chooseyourself.me

Aileleri de olan kariyer kadınları, şimdiki gibi modern zamanlarda artık şaşırtıcı bir fenomen değil. Ancak iki önemli rolü aynı anda yürütmenin zor olduğu da yadsınamaz. Zamanı çocukları, kocaları ve işleri için olabildiğince adil bir şekilde bölme konusunda ikilem hisseden annelerin sayısı az değildir. Ofisteki ve evdeki tüm işlerin birlikte uyumlu bir şekilde yürütülebilmesi için iyi bir zaman yönetimine ihtiyacınız var.

Çalışan anneler için zaman yönetimi

İşte deneyebileceğiniz bazı zaman yönetimi ipuçları:

1. Suçluluk duygularından kurtulun

Çocuklarınızla zaman geçirmediğiniz için kendinizi suçlu hissediyorsanız, ofisteki rolünüzü düşünün, bu da ailenizi etkileyebilir ve fayda sağlayabilir.

Bir kariyer kadını ve bir ev hanımı her ikisinde de başarılı olmak istiyorsa, mevcut önceliklerine odaklanmaları gerekir. Her zaman iyi ve kötü günlerin olacağını anlamalısınız.

Ayrıca, yalnız olmadığınızı ve duygularınızı her zaman bir partner veya arkadaşınızla tartışabileceğinizi unutmayın.

2. Kaliteli bir kreş bulun

Çocuğunuzu işe götürmeniz mümkün değilse, bir dadı tutabilir veya çocuğunuzu kreşe bırakabilirsiniz. Ancak, bir dadı tutmak ve kreş bulmak dikkatsiz olmamalıdır.

Akrabalarınız veya arkadaşlarınız da dahil olmak üzere çeşitli kaynaklardan bakıcılar ve günlük bakım hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi edinin. Dadı veya kreşin karşılamasını istediğiniz kriterlerin bir listesini yapın ve ardından yaşadığınız yere yakın dadı bayileriyle görüşebilirsiniz.

Birçok aileden sık sık çocukları idare eden bir dadı kiralayın. Bu da onların deneyimli olduklarını ve yeni doğanlardan ev ödevi konusunda yardıma ihtiyacı olan çocuklara kadar her yaştan çocuğa uyum sağlayabildiklerini göstermektedir. Ek olarak, bakıcı adaylarından da "Oyun tarihi” veya önce çocuğunuza ebeveynlik yapmayı deneyin. Oturum, toplantı, celse Oyun tarihi bakıcıların çocuğunuzla nasıl etkileşime girdiğini görmek için yapılır.

Nitelikli bakıcı satıcıları genellikle çok fazla deneyime, iyi tavsiyelere ve değerlerini kanıtlayacak kayıtlara sahiptir. İyi bir kreş genellikle esnek çalışma saatlerine, açık alana, en son işletme ruhsatına ve yetkin çalışanlara sahiptir.

3. Sabah atmosferini daha eğlenceli hale getirin

Başarılı çalışan anne zaman yönetiminin anahtarlarından biri, çocuğun ve kocanın tüm ihtiyaçlarını bir gece önceden hazırlamaktır. Akşam, hangi kahvaltıyı yapacağınıza çoktan karar vermiş olmalısınız. Ayrıca çocuklarınızın, kocanızın ve sizin de aynanın karşısında giyecekleri kıyafetleri kolay ulaşabilecekleri şekilde hazırlayın.

Çocuğunuzun okul çantasını ve küçük çocuğunuzun okula getirmesi gereken ders kitaplarını kontrol edin. Kolayca alabilmeniz için araç anahtarınızı çantanızın yanına koymayı unutmayın.

4. Patronunuzla konuşun

Çalışan bir anne olmak, patronunuz tarafından ayrıcalıklı olacağınız anlamına gelmez. Yaptığınız işin miktarı kesinlikle diğer çalışanlarla aynı olacaktır. Yine de, durumunuzu tartışmak için amirinizi veya İKG'nizi davet edebilirsiniz. Gece geç saatte eve gelememe gibi ihtiyaçlarınız konusunda dürüst ve net olun ve yine de iyi bir iş çıkarabileceğinizden emin olun.

Mantıklı bir açıklama yaparak, İKG veya üstlerinin durumunuzu anlaması imkansız değildir.

5. Çocuğun nasıl olduğunu sormayı unutmayın

Birlikte olmasanız bile çocuğunuzla iletişim halinde olmalısınız. Küçük çocuklarınız varsa, sohbet yoluyla nasıl olduklarını sormak için zaman ayırın veya görüntülü arama.

Çocuğunuzun büyük okul etkinliklerine katılamıyorsanız, örneğin öğle yemeği hazırlayarak ve teşvik edici notlar alarak sabahları onlar için özel bir şeyler yapın. Mümkünse, daha sonra izleyebilmek için okulundaki öğretmenden çocuğunuzun sahnede oynadığı rolü kaydetmesini isteyebilirsiniz.

Belki siz ve partnerinizin fotoğrafının olduğu cesaret verici bir poster/afiş hazırlayabilir ve çocuğunuzun okulundaki etkinlik yöneticisinden onu görebileceği bir yere asmasını isteyebilirsiniz. Kahvaltıda, çocuğunuzu hikayeler anlatmaya davet edin, böylece rahat etsin ve onun yanında olduğunuz için gergin olmasın.

6. Zaman kaybettiren faaliyetleri azaltın

Zaman kaybetmekten kaçınmak bir zaman yönetimi şeklidir. Elbette iş arkadaşlarınızla iyi bir ilişkiye sahip olmak istersiniz, ancak çok fazla sosyal medya, dedikodu yapmak ve çok fazla öğle yemeği yemek aslında sizi daha az üretken yapabilir. Eve erken dönebilmek için işteki görevlerinize odaklanmak ve sadece molalar veya öğle yemeği sırasında iş arkadaşlarınızla konuşmak en iyisidir.

Bu arada eve gittiğinizde, e-postaları kontrol etmek, telefon görüşmeleri yapmak veya çocuklar uyurken yapabileceğiniz diğer şeyler için bir zaman sınırı belirleme konusunda disiplinli olun.

Akşamları eşinizle geçirdiğiniz zamanı en üst düzeye çıkarmak için haftada bir kez daha az TV izleyin. Özellikle çocuklarınızla vakit geçirirken birçok şeyi aynı anda yapmaktan kaçının.

7. Ailenizle bir rutin oluşturun

Aile için boş zaman sağlamak çok önemlidir. Dinamik aile ilişkilerini sürdürmenin bir yolu olmanın yanı sıra, tüm aile üyelerinin birbirleriyle iletişim kurmasını da sağlar.

Tüm aileyi kahvaltı ve akşam yemeğine götürmek gibi basit bir rutin oluşturun. Ayrıca hafta sonları tüm aile üyelerini turistik yerlere gitmeye, sinemada film izlemeye veya evin dışında birlikte yemek yemeye davet edebilirsiniz.

Ailenizle geçirilen zamanın gerçekten iyi planlandığından emin olun, böylece herkes bundan zevk alabilir.

8. Partnerinizle vakit geçirin

Çoğu zaman, işle, çocuklarla ve ev işleriyle meşgulseniz, ilk göz ardı edilen eşinizdir. Bu nedenle, ne kadar meşgul olursanız olun, partnerinizle uyum ve yakınlığı sürdürmelisiniz.

Bazı çiftler zamanlarını ev dışındaki randevularda geçirebilir. Ancak, ev dışında flört etmenin aslında size çok fazla enerji ve paraya mal olduğunu düşünüyorsanız endişelenmenize gerek yok. Bunun nedeni, partnerinizle de ucuza vakit geçirebilmenizdir.

Örneğin, partnerinizi mutfakta yemek pişirmeye, birlikte romantik bir film izlemeye veya hatta bir fincan sıcak çay/kahve ile oturup birbirinizle konuşmaya (ama iş veya çocuklar hakkında değil) davet edebilirsiniz.

10. Kendinize özel zaman ayırın

Ofis ve ev işleriyle o kadar meşgul olmayın ki kendinize zaman ayırmayın. Sakinleşmek ve kendinize bakmak için birkaç dakika ayırmak da zaman yönetiminin bir parçasıdır. Unutmayın, tüm işlerin sorunsuz yürümesi için durumunuzun sağlıklı olduğundan ve stresli olmadığından emin olun. Stresli olduğunuzda verimsiz olursunuz. Sonuç olarak, çok zaman kaybedilir.

Yeterince uyumak ve günde üç kez düzenli yemek yemek gibi çeşitli basit tedaviler yapın. Aktivitelerle dolu bir günün ardından gergin kasları gevşetmek için ılık bir banyo ve aromaterapi de yapabilirsiniz. Hafta sonları salonda spa uygulamaları ile kendinizi şımartmak da iyidir.

Ayrıca egzersiz için zaman ayırın (yoga dersleri gibi) veya hobilerin tadını çıkarın. Yatmadan önce kitap okumak, günlük tutmak veya sadece müzik dinlemek ve film izlemek olsun.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!