chooseyourself.me

Sporlar, bireysel sporlar ve grup/takım sporları olmak üzere iki kategoriye ayrılabilir. Her iki spor türünün de avantajları ve dezavantajları vardır. Genç yaştaki çoğu insan bir sporu diğerine tercih edebilir ve bu, futboldan hoşlanan insanların bundan hoşlanmadığı anlamına gelmez. hafif koşu . Ancak her bireyin en çok ustalaştığı sporu işaretleyebilir, takım sporlarında ustalaşanlar olduğu gibi bireysel sporlarda ustalaşanlar da vardır. İki spor arasındaki farkı öğrenmek için aşağıya bir göz atalım!

Bireysel egzersizin faydaları

Bireysel sporların avantajlarından biri de egzersizi istediğiniz gibi yapacaksınız ve çeşitler giderek artıyor. Bireysel sporlar, spora yeni başlayanlar için yer almanın kolaylığı sayesinde daha çekici olabilir. İstediğiniz egzersizi yapabilirsiniz ve başkasının yapmasını beklemek zorunda değilsiniz.

Bireysel spor yaparsak elde edeceğimiz şeyler şunlardır:

• Bağımsız olmayı öğrenebilirsiniz. Başarınız tamamen kendi çabalarınıza bağlıdır. Bir yarışmada kazanmak istiyorsanız, başkasına güvenemezsiniz. Oyunu kaybederseniz, başarısızlığınız için başkalarını suçlayamazsınız. Kendi eylemlerinizden ve kararlarınızdan sorumlu olduğunuzu gösterir.
• Bireysel sporlar size spot ışığında nasıl rahat edeceğinizi öğretir, çünkü egzersiz yaparken tüm gözler üzerinizde olacaktır.
• Bireysel sporların bile “takımları” vardır. Örneğin, jimnastik takımının her bir üyesi bireysel olarak yarışacak, ancak her bir bireyin değeri takımdaki toplam puanı etkileyecektir.
• Bireysel sporlar size kendinizi nasıl motive edeceğinizi öğretir. Hiçbir takım gelişmeye devam etmeniz için size baskı yapmıyor, çünkü bunun içeriden gelmesi gerekiyor. İç motivasyon genellikle grup motivasyonundan çok daha güçlüdür.
• Bireysel sporlar da kendi hızınızda rekabet etmenizi sağlar. Örneğin 12 yaşında futbol oynadığınızda sizinle aynı yaştaki bir takıma karşı yarışıyor olacaksınız. Karate'den farklı olarak, sarı kuşağınız varsa, yaşınıza bakmaksızın aynı yetenek seviyesindeki insanlarla rekabet edeceksiniz.

Takım sporlarının faydaları

Takım sporlarının bireysel sporlardan farklı olarak çeşitli faktörleri vardır. Takım sporlarıyla ilgili en heyecan verici şeylerden biri, takım başarısının sorumluluğunun paylaşılmasıdır. Bu şekilde, oyunculardan biri katılamazsa, başarısızlık kaçınılmazdır.

Takım sporları yaparsak elde edeceğimiz şeyler şunlardır:

• Bir takım sporunda oynadığınızda, bunun sadece en iyi oyunculara değil, tüm takıma odaklandığını öğreneceksiniz. Herkesin farklı yetenekleri olduğunu anlayacaksınız.
• İşlerin her zaman istediğiniz gibi gitmeyeceğini, takım arkadaşlarınıza, hakemlere ve diğer görevlilere saygı duymanız gerektiğini öğreneceksiniz.
• Şu konularda çok ilerleme kaydedeceksiniz:
  • Dostluk ve beraberlik
  • Takım çalışması ve takım çalışması becerileri
  • Liderlik özellikleri
  • Farklı yeteneklerin takdir edilmesi
  • Takım üyelerine, rakiplere ve görevlilere saygı
  • Aidiyet ve üyelik duygusu
  • Sosyal etkileşim becerileri
  • Fiziksel beceriler
  • Benlik saygısı ve benlik kavramı
  • Hedef belirleme becerileri
  • Öz disiplin, sabır ve azim
  • Olumlu ve olumsuz deneyimleri paylaşarak dayanıklılık.
• Takım sporları çocuklara şu fırsatları sağlar:
  • Daha az bencil ve başkalarını düşünün
  • Yenilgi ve zaferle yüzleşebilir. Her şeyin her zaman istedikleri gibi gitmeyeceğini anlayacaklar.
  • Diğer insanlarla iletişim kurmaları gereken durumlara sokarak utangaçlığın üstesinden gelin
  • Farklı ortamlara daha arkadaş canlısı olun. Arkadaş olabilecek veya olamayacak farklı insanlarla tanışın.

Çözüm

Hangi sporu seçerseniz seçin, sizin için kendi yararlarını sağlayacaktır. En önemli şey, vücudun sağlıklı kalması ve çeşitli hastalıklardan kaçınması için sporda aktif kalmaktır. Mutlu bir duygu ile egzersiz yapmak, daha fazla fayda elde etmenize yardımcı olacaktır. Bu nedenle, ister bireysel ister takım sporu olsun, sizin için en uygun olan sporu seçin.