Balık yedikten sonra süt içemeyeceğimiz doğru mu?
Birçoğu balık yedikten sonra süt içmenin yasak olduğuna inanıyor. Zehirlenirsin dedi. Hatta bazıları kaşınma, kızarma gibi cilt sorunları yaşamak istemedikleri için aynı anda balık yiyip süt içmekten korkarlar. Aslında balık yedikten sonra süt içmek doğru değil mi? Yoksa sadece bir efsane mi?
Balık yedikten sonra süt içebilir miyim?
Temel olarak, süt ve balık vücudunuz için iyi protein kaynaklarıdır. Proteinin kendisi, yeni dokuları ve hücreleri onarmak ve yapmak için gereklidir, çünkü bu madde çok önemlidir.
Peki balık yemekle süt içmenin ne alakası var? Birlikte tüketildiğinde bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği doğru mu? Şimdiye kadar balık yedikten sonra süt içmenin kötü bir etkisi olduğunu kanıtlayan hiçbir bilimsel kanıt yoktur.
Aksine, ikisinin bir protein kaynağı olarak birbirini tamamlayabileceğini belirten birkaç teori vardır. Bugün bile sütün yanı sıra balıktan yapılan birçok yemek menüsü var. Sadece lezzetli ve lezzetli tadı değil, besin içeriği çok zengin, protein, mineral ve vitaminlerle dolu.
Bu nedenle, sadece balık yiyip ardından süt içtiyseniz veya her ikisini de içeren bir diyet uyguladıysanız endişelenmenize gerek yok.
Dikkatli olun, süt içmek ve balık yemek kötü olabilir...
Aslında daha önce balık yedikten sonra süt içmekten kaynaklanabileceğine inandığınız cilt sorunları, bu gıda maddelerinden birine alerjiniz varsa ortaya çıkabilir. Bu nedenle süt alerjiniz, laktoz intoleransınız veya balık alerjiniz olmadığından emin olun. Bu daha sonra çeşitli semptomlara ve cilt bozukluklarına neden olur.
Ayrıca tükettiğiniz balığın mükemmel piştiğinden de emin olmalısınız. Bazen gözetimsiz işleme süreci balığın mükemmel pişmemesine neden olabilir.Bu, balıkta bulunan bakteri ve mikropların ölmemesini ve tamamen kaybolmasını sağlayabilir.
En önemlisi tüketimin porsiyonuna ve süresine dikkat edin.
İkisini aynı anda tüketirseniz herhangi bir sağlık sorunu ortaya çıkmaz. Ancak unutmamalısınız ki süt ve balık protein kaynaklarıdır. Belki de garnitür olarak balıklı büyük bir yemekten sonra süt içme alışkanlığı doğru değildir. Sizi çok tok tutacak ve mide tok hissettirecektir. Tabii ki, bu faaliyetlerinizi engelleyecektir. Gerçekten süt içmek istiyorsanız yemekten birkaç saat sonra veya yemekten önce tüketebilirsiniz.
Sonuçta süt içmek şart değil. Süt tıpkı diğer protein kaynakları gibidir, bu nedenle her öğünde bir garnitür protein yediyseniz, o gün tekrar süt içmeniz gerekmez.
Protein kaynakları yerine süte güvenebilirsiniz, örneğin kahvaltı yaptığınızda mısır gevreği yemek ve protein olarak sütü kullanmak istersiniz. Sütün çoğu, farkında olmadan kilo almanıza neden olabilecek yağ ve şeker içerir.
