chooseyourself.me

Herkes baş ağrısı yaşadı. Bununla birlikte, bazı insanlar soğuk havalarda daha sık baş ağrısı yaşarlar. Bunu sık sık yaşayanlardan mısınız?

Soğuk havalarda baş ağrısı neden oluşur?

The Journal of Headache and Pain'de yayınlanan bir araştırmaya göre, soğuk hava koşulları baş ağrısı ve migreni tetikleyebilir. Ayrıca, Dr. Aynı zamanda çalışmayı yöneten nörolog Shuu-Jiun Wang, bazı insanların soğuk havalarda baş ağrısına eğilimli olduğunu, çünkü sinirlerinin çevresel sıcaklıktaki değişikliklere daha duyarlı olmasına neden olan genetik bir bozukluğa sahip olduklarını söyledi.

Hava sıcaklığı düştüğünde, etrafınızdaki hava basıncı azalırken nem artar. Sonuç olarak, vücut ısınız aniden düşer. Bu ani değişiklikler, beyin tarafından düzenlenen serotonin hormonunun dengesini bozar. Beynin sinirleri aşırı tepki verir ve baş ağrısına neden olur. Havanın, diğer tetikleyicilerin neden olduğu baş ağrılarını şiddetlendirdiği bile söyleniyor.

MD Web sağlık sitesine göre, soğuk havadaki baş ağrıları, olumsuz çevresel streslere karşı kendini koruyucu bir tepkidir. Teorik olarak baş ağrıları, kişinin vücudu için daha güvenli ve rahat bir ortam aramasına neden olacaktır. Özellikle hava koşullarında aşırı olarak sınıflandırılan bir değişiklik varsa.

Örneğin, güneşli bir yoldasınız ama aniden hava kararıyor ve bulutlu oluyor, ardından şiddetli yağmur geliyor, bu üşümeden önce ısınan bedeninizi yapıyor. Korumak için kalın bir ceket veya şemsiye getirmediğiniz için de olabilir. Yani eve gittiğinde başın ağrır.

Ulusal Baş Ağrısı Vakfı tarafından yapılan bir araştırmaya göre, insanların yüzde 73'ü hava değiştiğinde, yüzde 38'i daha soğuk veya daha sıcak gibi aşırı sıcaklık değişimlerinden ve yüzde 18'i kuvvetli rüzgarlardan dolayı baş ağrısı yaşıyor.

Baş ağrınızın hava koşullarından kaynaklandığından şüpheleniyorsanız yapmanız gerekenler:

Soğuk bir baş ağrısıyla başa çıkmak için yapabileceğiniz ilk şey, ağrıyı hissettiğinizde tarih ve saat de dahil olmak üzere kaydetmektir. Bazı insanlar genellikle baş ağrısının, baş ağrısının ortaya çıkmasından 48 saat önce daha kesin olarak geleceğini hissedeceklerdir. İşaretler nasıl?

• sinirlenmek daha kolay
• Depresif hissetmek
• Sık esneme

Yaşadığınız her baş ağrısının kaydını tutmak, gerçek tetikleyicinin ne olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Baş ağrısından bir veya iki gün önce nasıl hissettiğinizi düşünün. Son zamanlarda başınıza gelenleri de not edin. Bu, baş ağrınızın havadaki bir değişiklikten mi yoksa başka bir tetikleyiciden mi kaynaklandığını belirlemek içindir.

Ortaya çıkan baş ağrısı modelini belirleyebilmek için bu kaydı üç ay boyunca saklayın. Doğru tedaviyi ve ilacı almak için bunu doktorunuza da danışabilirsiniz.