chooseyourself.me

Herkes hayatında en az bir kez stres yaşamıştır - ister ev sorunları, ister ayın sonundaki mali durum, ister trafik sıkışıklığının ortasında kalmış olsunlar. Ancak, herkes akut stres yaşamaz. Evet, akut stres alışık olduğunuz günlük stresten çok farklıdır. Akut stres genellikle yaşadığınız veya tanık olduğunuz travmatik bir olayın ardından ortaya çıkar. Örneğin doğal afetler, aile içi şiddet, trafik kazaları, cinsel şiddet ve savaştan dönüş.

İlk bakışta, akut stres kavramı, travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) çok benzer. Öyleyse, her ikisi de büyük bir travmatik olay tarafından tetikleniyorsa, akut stres ile TSSB arasındaki fark nedir?

Akut stres ve TSSB arasındaki fark nedir?

tanımdan

Akut stres veya tam adı akut stres bozukluğu (ASD) olan şey, korkunç veya travmatik bir olay yaşadıktan veya tanık olduktan sonra tepki olarak ortaya çıkan ve daha sonra güçlü bir olumsuz duygusal tepkiye neden olan psikolojik bir şoktur. Akut stres kendini bir anksiyete bozukluğu olarak da gösterebilir.

Travma sonrası stres bozukluğu veya TSSB, korkunç veya travmatik bir olay yaşadıktan veya tanık olduktan sonra geriye dönüşlerle tetiklenen bir zihinsel bozukluktur. Akut stres ve TSSB semptomlarının her ikisi de olumsuz duygusal tepkilere neden olur. Ancak TSSB, kişinin travmatik olayı hatırladığında panik atak ve anksiyete atakları yaşamasına neden olabilir.

Yaşanan semptomlardan

Akut stres ve TSSB semptomları temelde aynıdır ve 3 semptom grubuna ayrılır:

• Yeniden deneyimleme: geriye dönüşler, kabuslar, korkunç hayaller, olayı hatırlama, travmatik olayın hatırlatıcılarına güçlü duygusal tepkiler.
• Kaçınma: Bize olayı hatırlatan düşüncelerden, konuşmalardan, duygulardan, yerlerden ve insanlardan kaçınma; ilgiyi kaybetmek; ayrışma; duygusal uyuşukluk.
• Aşırı uyarılma: uyku sorunları, sinirlilik, öfke patlamaları, konsantrasyon güçlüğü, panik atak, anksiyete atakları, sinirlilik, huzursuzluk

Aradaki fark, genel olarak TSSB semptomlarının şiddet içeren/riskli/yıkıcı davranışları içermesidir. TSSB ayrıca kendiniz veya çevrenizdeki dünya hakkında aşırı olumsuz düşüncelere ve varsayımlara, gelecekle ilgili karamsarlığa, travmaya neden olduğu için kendinizi veya başkalarını suçlamaya, faaliyetlere olan ilginin azalmasına ve izole hissetmeye neden olur. Akut stres belirtileri bunları içermez.

Ancak akut stres, TSSB'den daha güçlü bir dissosiyatif etkiye neden olur. Dissosiyasyon, düşüncelerin, hatıraların, duyguların öz farkındalığının kısmi veya tam olabilen eylemlere "serbest bırakılması" olarak tanımlanır. Dissosiyatif belirtiler, geçici amnezi (travmatik olayın belirli bölümlerini hatırlamada güçlük) ve inkar (bağlantısız hissetme/olayı yaşamama veya olayı üçüncü şahıs bakış açısından görme) ile karakterizedir.

Çoğu durumda, TSSB tanısı, mutlaka dissosiyatif semptomların varlığını gerektirmez.

Semptomların başladığı andan itibaren

Akut stres ve TSSB belirtileri örtüşebilir. Farkı yaratan, semptomların süresidir.

OSB belirtileri yakında oluyor Travmatik olaydan sonra ve çok kısa bir zaman diliminde ortaya çıkar. 2013 DSM-5 kılavuz kitabına göre, bir kişinin semptomların devam etmesi durumunda akut stres yaşadığı söylenmektedir. üç gün ama 4 haftadan az travmatik bir olaya maruz kaldıktan sonra. OSB semptomları bu süre boyunca sabittir, ancak 4 haftadan sonra kaybolur.

Bu arada, TSSB tanısı ancak akut stres semptomlarının bir aydan uzun süre devam etmesi veya hatta devam etmesi durumunda konulabilir. yıla kadar ilk maruziyetten sonra ve semptomlar tetiklendiğinde herhangi bir zamanda tekrarlayabilir.

Başka bir deyişle, akut stres ile TSSB arasındaki fark zamandır. Bir kişi bu stres belirtilerini bir aydan fazla yaşıyorsa, bunun OSB değil TSSB olduğu açıktır. Akut stres ve TSSB arasındaki en iyi ve en çarpıcı fark budur.

Birçok akut stres vakası TSSB'ye dönüşür. Ancak, tüm TSSB vakaları böyle değildir. TSSB vakalarının çoğunda daha önce akut stres öyküsü yoktur.

tedaviden

Akut stres tedavisi, bir psikoloğa danışarak ve kısa süreli reçeteli antidepresan ilaçlar alarak yapılabilir. Stresi azaltmak için yoga, akupunktur, meditasyon veya aromaterapi gibi ek terapiler de kullanılabilir. Bir tedavi programı geliştirmek için düzenli olarak bir doktora, psikologa veya ruh sağlığı uzmanına danışın.

Bu arada, TSSB'nin tedavisi yoktur. Bununla birlikte, TSSB tedavisi genellikle semptomları en aza indirmeye ve travma hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmeye yardımcı olmak için BDT psikoterapisi ve danışmanlığının bir kombinasyonunu içerir.

Akut stres ve TSSB'nin her ikisinin de hızlı bir şekilde tedavi edilmesi gerekir. Bunu yaşayan kişilerin de daha hızlı iyileşebilmeleri için ailelerinden ve çevrelerinden destek almaları gerekir. Hemen tedavi görmezseniz, stres bozuklukları majör depresyon, yeme bozuklukları, alkol ve uyuşturucu kullanımı, yeme bozuklukları ve kronik anksiyete bozukluklarına dönüşmeye devam edebilir.