chooseyourself.me

Seksten sonra neden hep uykulu hissettiğinizi hiç merak ettiniz mi? Özellikle kadınlar, erkeklerin neden seviştikten hemen sonra uyuduğunu merak ediyor olmalı? Oysa kadınlar seksten sonra sarılmayı ve şımartılmayı tercih ederler. Ancak erkekler hemen uyumayı tercih ederler. Seksten sonra hemen uyumak istemenize ne sebep olur? Aşağıdaki faktörlerden bazılarına göz atın.

Seks sonrası uyku halinin sebebi bu

Aslında seks sonrası ortaya çıkan uyuşukluk sadece erkekler tarafından yaşanmaz. Birçok kadın da bu fenomeni hissediyor.

Peki, bu fiziksel aktiviteyi yaptıktan sonra uykunuzun gelmesine neden olan nedir? İşte bazı olasılıklar:

1. Seks geceleri yapılır

Genellikle seks, etraftaki herkes uyuduktan sonra yapılır. Özellikle insan vücudu yorgun olduğunda metabolizmayı etkiler.

Hem kadınlar hem de erkekler, arzu edilen orgazmın zirvesine ulaşmak için tüm enerjilerini harcarlar.

Ayrıca, bilinçaltında gün boyunca çeşitli aktiviteler gerçekleştirmiş ve ardından geceyi seks ile bitirmiş olabilirsiniz.

Bu elbette seks yaptıktan sonra daha kolay uykuya dalmanıza neden olur.

2. Vücuttaki hormonal değişiklikler

Orgazm olduğunuzda, cinsel doyum duygusuyla ilişkili hormonlar, yani oksitosin de orgazm çabası gerçekleştiğinde salınacaktır.

Ulusal Uyku Vakfı web sitesine göre seks, oksitosin hormonunu arttırır ve vücuttaki kortizol seviyelerini (stres hormonu) düşürür.

Bu artan oksitosin ve azalan kortizol, seks sonrası uykulu hissetmenize neden olur.

Uykusuzluk çekiyorsanız, seks yapmak uykuya dalmak için yapabileceğiniz bir yol olabilir.

3. Sizi rahatlatan oksitosin ve vazopressin hormonu

Pek çok insan nefeslerini tutma ve penetrasyon ritmine uyacak şekilde düzenleme veya kendi sevişme tarzlarını ayarlama eğilimindedir.

Aslında oksitosin ve vazopressin hormonları kan damarlarını etkileyerek kanın daha hızlı akmasını sağlar ve tabii ki kendi cinsiyetlerine yol açar.

Düzenli solunum normale döndükten sonra hormon salınır, böylece bir uyku hali ve gevşeme dalgası ortaya çıkar.

4. Erkekler için fiziksel egzersiz gibi

Bir araştırma, cinsel ilişkinin kadınlarla karşılaştırıldığında, erkeklerin genellikle ilişki sırasında daha fazla enerji harcadığını açıklıyor.

Her zaman değil, ama genellikle kadınlardan daha "eylemde" olan erkeklerdir. Orgazm tatminine ulaşmak için, yorgunluğun fiziksel egzersizle kıyaslanabilir olması alışılmadık bir durum değildir.

Genel olarak, fiziksel egzersiz yapmayı yeni bitirmiş kişiler kendilerini yorgun ve uykulu hissedeceklerdir.

Çok fazla enerji kullanıldığı için erkeklerin seksten sonra uykuya dalmasının daha kolay olmasına şaşmamalı.

Yatakta ilişki sırasında daha fazla hareket yapan kadınlar için bu geçerli olmayabilir.

Seksten sonra nasıl uykunuz gelmez?

Zihniniz seksten hemen sonra uykuya dalmak istemiyorsa, ancak vücudunuz aksini söylüyorsa, sizi rahatsız eden uyku hali ile başa çıkmanın birkaç yolu vardır:

1. İletişimde kalın ve birbiriniz için tutku uyandırın

Özellikle seksten sonra erkekler tarafından sık sık uykuya bırakılan kadınlar, yine de partnerinizi hissedebilir veya dokunabilirsiniz.

Partnerinizin vücuduna dokunarak veya dokunarak, bu uyarılma partnerinizi uyanık tutacak ve hatta tekrar doyumsuz seks yapmanıza izin verecektir.

2. Birlikte banyo yapın

Birlikte banyo yapmak da seks sonrası uykululuğu giderebilir.

Bu yöntem, siz ve eşiniz için, yatak dışında hala romantizm isteyen ve cinsel dürtüyü önleyen kişiler için yapılabilir.

Siz ve eşiniz, gecenizi daha da uzun ve daha keyifli hale getirebilecek şekilde, birbirinizi yıkayarak birbirinizin vücutlarını birlikte temizleyebilirsiniz.

3. Birlikte yiyin veya için

Şafağa yakın veya iş yerinde cinsel aktivite gerçekleştirilirse, seks yaptıktan sonra kahve içerek veya bir şeyler atıştırarak bunu alt edebilirsiniz.

Kahve içmek beynin uyarıcı gücünü ve onu uyanık tutmak için içerdiği kafein maddesini arttırır. Amaç, siz ve eşinizin artık seks yapmasalar bile yakınlığı koruyabilmenizdir.