chooseyourself.me

Son zamanlarda kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Eğer öyleyse, kaç kez gözlerinizi ovuşturduğunuzu hatırlamaya çalışın? Yorgun ve yorgun hissetmek, gözlerimizi ovmak istememize neden olur. Ya da kaşınan gözlerden ya da göze bir şey girdiği hissinden kaynaklanabilir. Görünüşe göre, bu alışkanlık göz sağlığınız için kötü olabilir, biliyorsunuz.

İnsanlar neden gözlerini ovuşturur?

Gözlerinizi ovmak, genellikle uyandığınızda veya uykulu hissettiğinizde yaptığınız bir şeydir. Bu alışkanlık sizi tekrar rahatlatabilir ve kaşıntılı gözleri rahatlatabilir. Ancak, bu alışkanlıkların aslında gözler için kötü olan sağlık sorunlarına neden olabileceğini biliyor muydunuz?

Aslında, gözlerinizi ovmak, gözyaşlarını uyarmanın ve ardından kuru gözleri yağlamanın bir yoludur. Bu elbette gözün göze girebilecek toz ve diğer tahriş edici maddeleri uzaklaştırmasına yardımcı olacaktır.

Bununla da kalmayıp dökülen gözyaşlarının yaşanan stresi azalttığı düşünülmektedir. Stres azaltılabilir, çünkü göz bölgenize bastığınızda, vagus sinirini - göz çevresindeki siniri - uyararak kalp atış hızınızı yavaşlatır ve tekrar rahatlamanıza yardımcı olur.

Gözlerimizi sık sık ovalarsak etkisi ne olur?

Gözlerinizi çok fazla ovma alışkanlığını sürdürmek göz sağlığı için iyi değildir. Gözlerinizi çok sık ovalarsanız gözlerinizi etkileyebilecek bazı sağlık sorunları şunlardır:

1. Göz enfeksiyonu

Gözlerinizi ovuşturmanın kötü bir aktivite olmasının sebeplerinden biri, gözlerinize dokunmak için kullandığınız ellerin göz enfeksiyonlarına neden olabilecek bakteri ve parazitlerle dolu olmasıdır.

Gözler, gözleri her zaman nemli tutma işlevi gören ve bakteri ve parazitler için yaşam alanı olarak çok uygun bir yer olan mukoza zarı ile korunur.

Bir şeyleri tutmak, hayvanlarla veya diğer insanlarla temas etmek ve sonra ellerinizi yıkamamak gibi çeşitli aktiviteler yaptığınızda, yıkanmamış eller gözlerinize çok fazla dokunmak veya ovmak için kullanılırsa ne olacağını hayal edin.

2. Siyah göz torbaları

Birçoğu, koyu göz torbalarının yorgunluk ve uyku eksikliğinden kaynaklandığını düşünüyor. Ama aslında büyük ve koyu göz torbalarına sahip olmanıza neden olabilecek tek şey bu değil.

Gözleri ovma alışkanlığı da göz torbalarının koyulaşmasına neden olabilir. Bu nedenle bundan sonra bu alışkanlığınızdan uzak durun ki göz torbalarınız büyüyüp kararmasın.

3. Kanlı gözler

Kanlı gözler olarak da bilinen Subkonjonktival hemoraji Bu, kan pıhtısı nedeniyle gözün beyaz kısmının kırmızılaştığı bir durumdur. Bu, gözünüz kanıyor anlamına gelmez.

Bu durum, gözleri çok fazla ovalamaktan kaynaklanabilir. Gözü ovuştururken basınç, gözdeki kan damarlarının patlamasına neden olabilir. Sonuç olarak, gözler kırmızıya döner.

4. Glokom

Glokom, optik sinirin hasar görmesinden kaynaklanan bir göz hastalığıdır ve hemen tedavi edilmezse daha da kötüleşir. Bu göz siniri hasarı, gözleri çok sert ve sık ovuşturma alışkanlığından da kaynaklanabilen gözdeki artan basınç nedeniyle oluşur.

Glokomu olan çoğu insan ilk başta herhangi bir belirti veya semptom yaşamaz. Bu nedenle, hastalar genellikle oldukça yüksek şiddette glokomla gelirler ve görme yetisini kaybetmesine, hatta kör olmasına neden olurlar.

5. Gözün korneası şekil değiştirir

Aşırı sürtünmeye bağlı olarak göze gizlenen bir diğer tehlike ise gözün korneasında oluşan ve şekil değiştiren bir rahatsızlık olan keratokonus'tur. Normalde kornea kubbe şeklindedir ve bazen küresel bir şekle dönüşür.

Ancak keratokonuslu hastalarda kornea hücreleri zarar görür ve daha sonra kornea dışa doğru çıktığı için şeklini koruyamaz ve koni şekline dönüşür.

Bu durum, hastaların lens veya gözlük kullanıp kullanmadıklarını görmelerini zorlaştırır. gelen bir makaleye göre StatPearls, keratokonus, gözleri çok sık ovma alışkanlığından kaynaklanabilir.

6. Şişmiş veya yaralanmış göz kapakları

Gözleri ovma alışkanlığı da göz kapaklarında sorunlara neden olabilir. Bu alışkanlık nedeniyle oldukça sık şikayet edilen bir durum, ağrılı ve şişmiş göz kapaklarıdır.

Göz kırptığınızda ağrılı veya ağrısız göz kapaklarınızda veya göz çevrenizde şişlik yaşayabilirsiniz. Şiddetli vakalarda, göz kapaklarınızda çok sert sürtünme nedeniyle kabarcıklar olabilir.

Ovalayamıyorsanız, gözlerinizi nasıl düzgün bir şekilde temizliyorsunuz?

Aslında bu alışkanlığın yapılması önerilmez. Aslında yaşanan göz tahrişine bağlı kaşıntı nedeniyle gözleri ovmak aslında tahrişi daha da kötüleştirecektir. Gözlerin daha fazla kaşınacak, kızaracak ve ağrıyacak.

Bu nedenle, gözleriniz kaşınıyorsa daha iyidir, gözleri doğal yollarla temizlemek için aşağıdaki yolları yapın:

1. Önce gözlerin durumunu kontrol edin

Gözlerinizi ovmak için acele etmeden önce, giren yabancı cisimler için gözlerinizi kontrol etmeye çalışın. İki parmağınızın yardımıyla gözlerinizi geniş açın, ardından aynada göz çevrenize bakın.

Alt göz kapağınızın iç kısmındaki pembe alana bakın. Kir veya küçük lekeler varsa, ıslak bir pamuklu çubuk veya bir su akışı yardımıyla kiri yavaşça çıkarmaya çalışın. Göz kürenize çarpmamaya dikkat edin.

2. Kontak lensleri çıkarın

Kontakt lensler, genellikle doğru şekilde takmadığınız için göz enfeksiyonlarının en yaygın nedenlerinden biridir. Ek olarak, kontakt lens kullanımı da giren kiri hapsederek göz enfeksiyonlarının semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

Bu nedenle gözlerinizi temizlemeden önce kontak lenslerinizi çıkardığınızdan emin olun. Ancak, mikropları ellerinizden gözlerinize aktarmamak için önce ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.

3. Rahat bir pozisyon alın

Bir sonraki yol, gözlerinizi temizlemeye başlamadan önce kendinizi mümkün olduğunca rahat konumlandırmaktır. Rahat bir pozisyon, temizlerken suyun gözlerinize akmasını da kolaylaştırabilir.

Başınızı aşağı veya hafifçe aşağı eğerek başlayın. Böylece suyun veya göz temizleme solüsyonunun akışı hemen düşerek enfeksiyonun gözün diğer bölgelerine yayılmasını önler.

4. Durulayarak gözleri temizleyin

Özel bir kap veya küçük göz boyutunda bir bardak (fotoğraf bardağı) hazırlayın ve temiz su veya göz temizleme solüsyonu ile doldurun. Küçük bardağı gözlerinizin etrafına yerleştirin, ardından başınızı geriye doğru eğin. Bu, sıvının doğrudan göze çarpmasını ve göz yüzeyini yavaşça temizlemeye başlamasını sağlayacaktır.

Gözlerinizi temizlerken birkaç kez göz kırpın ve gözlerinizi yukarı, aşağı ve yanlara doğru hareket ettirin. Sıvıyı göz küresi boyunca eşit olarak dağıtmak için bunu 10-15 dakika yapın.

Gözlerinizi durulamayı bitirdikten sonra, göz çevrenizi temiz ve kuru bir havluyla silin. Gözlerdeki kaşıntı hala hissediliyorsa göz damlası da kullanabilirsiniz.

O yüzden bundan sonra yavaş yavaş gözlerini ovma alışkanlığını bırak, tamam mı? Gözlerinizdeki sorunları doğru bir şekilde tedavi etmek sizi çok daha ciddi göz hastalıkları veya rahatsızlıklarından koruyacaktır.