Evlilik Erkekleri Şişmanlatıyor mu? Bu uzmanlardan bir açıklama

Evli veya baba olmuş arkadaşlarınıza ve akrabalarınıza bir bakın. Genellikle aynı özelliklere sahiptirler, yani vücut daha şişman hale gelir. Ancak, evliliğin sizi şişmanlattığı doğru mu, özellikle Adam için? Bu fenomen nasıl ortaya çıkabilir? İşte açıklama.

Evliliğin seni şişmanlattığı doğru mu?

Dr tarafından yürütülen bir araştırma. Amerika Birleşik Devletleri, Dallas'taki Southern Methodist Üniversitesi'nden bir uzman olan Andrea Meltzer, evlilik ve kilo alımı arasında bir ilişki buldu. Bu araştırma Telegraph'tan alıntılanmıştır. Araştırma ekibi, yanıtlayıcıları olarak 160 yeni evli çifti inceledi. Dört yıl boyunca, ağırlıkları ve boyları ölçülüp tartılırken, düzenli olarak bir terazide evliliklerinden ne kadar memnun oldukları sorulmuştur.

Sonuç olarak, bu araştırma, evlilik ilişkisinden duyulan memnuniyetteki her artış için, erkek ve kadınların vücut kitle indeksinde (BMI veya ) bir artış yaşayacaklarını buldu. vücut kitle indeksi, bir kişinin ideal ağırlığının bir ölçüsüdür) her altı ayda bir yüzde on.

Tersine, evlilik ilişkilerinden memnun olmayanlar için BMI'de bir düşüş yaşayacaklardır. Bu nedenle, bu çalışma, evliliğin bir kişinin kilosunu artıran faktörlerden biri olduğu sonucuna varmaya cesaret etmektedir. Sizi şişmanlatmak için evlenme riskinden kaçınmak için, evli olan sizlere her zaman kilonuza dikkat etmeniz tavsiye edilir.

İngiltere'deki Bath Üniversitesi'ndeki araştırmacılar Joanna Syrda ve ekibi tarafından yürütülen başka bir araştırma daha var. Bu araştırma Medical Daily tarafından bildirildi. Araştırma ekibi, erkeklerin evlendikten sonra gerçekten kilo alacağını buldu.

Veriler Amerika Birleşik Devletleri'ndeki 8.000'den fazla erkekten elde edildi. Evli insanlar için, bekarlara göre ortalama olarak 1,3 kilogram daha ağırdırlar. Ayrıca kilo alanlar yeni evlenen ve yeni çocuk sahibi olan kişilerdir. Bu bulgular, çocuk doğurmanın ve evliliğin çoğu insanı şişmanlattığını gösteriyor.

Evlendikten sonra şişman erkeklerin nedenleri

Araştırmaya katılan ekip, evli insanların daha fazla yemekle daha fazla sosyal aktiviteye sahip olacağını savundu. Örneğin, büyük bir aile ile yemek yerken, yeni koca ve babaya kesinlikle çok ve çeşitli yiyecekler sunulacaktır. Ayrıca evdeki kadın, kocanın düzenli yemek yemesini daha da fazla etkileyecektir.

Araştırma ekibinin baş yazarı Joanna Syrda, insanların özellikle evlendikten sonra ve çocuk sahibi olduktan sonra kilo alımını etkileyebilecek sosyal faktörleri anlamalarının önemli olduğunu söyledi. Böylece sağlıkları ile ilgili doğru kararlar verebilirler.

O zaman evlilikten sonra fazla kilolu olmamak için nasıl üstesinden gelinir?

Bir koca ve baba olarak, kilo alma riskinin bekar olanlardan daha fazla olduğu kanıtlanmıştır. Kilo alarak obezite tehdidi altında olduğunuzu zaten biliyorsunuzdur. Obezite, diyabet ve kalp hastalığı gibi çeşitli kronik hastalıkların riskini kesinlikle artırmıştır. İşte kilonuzu korumak için yapabileceğiniz belirli şeyler.

1. Ailenizle egzersiz yapmak için düzenli zaman ayırın

Evli olanlarınız için, bekar olduğunuz zamana kıyasla çeşitli etkinliklere katılmak kesinlikle kolay değil. Hafta sonları çocuklarla daha fazla zaman geçirmeniz gerekiyor. Bu arada, pazartesiden cumaya gününüz iş talepleri ile doludur.

Hafta sonları ailenizle birlikte egzersiz yaparak bunu aşabilirsiniz. Sporun yanı sıra bunun gibi hafif rekreasyonları yapmak kesinlikle zor değil.

2. Karınızla sağlıklı bir yemek menüsü tartışması

Eşiniz genellikle evde yemek sağlıyorsa, tabii ki eşiniz de sizin obez olmanızı engelleyen önemli bir faktördür. Sağlıklı ama zor ve uygun fiyatlı olmayan günlük yemek menüsünü tartışın.

Şu anda günlük yemek olarak deneyebileceğiniz oldukça lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri var. Yani şişmanlamak için evlenmekten korkmanıza gerek yok. Evlenmek aslında sağlıklı bir yaşam tarzını ve beslenmeyi destekleyebilir.

3. Her gün fiziksel aktiviteyi artırın

Egzersiz yapmayı zor bulanlarınız için, aslında bunun üzerinde çalışabilirsiniz. Örneğin işe giderken motosiklet kullanmak yerine en yakın istasyona veya terminale yürümeyi tercih edebilirsiniz.

Daha sonra binada yürüyen merdiven veya asansör kullanmak yerine merdivenleri kullanmayı tercih edebilirsiniz. Bu şekilde, yine de biraz kalori yakabilirsiniz.