chooseyourself.me

Hamile olmasına rağmen, bir anne hala ev işleriyle meşgul. Hamile kadınların ev işi yapmaması gerektiğini söyleyenler var. Aslında hamile kadınlar ev işi yapabilir mi, yapamaz mı? Hamileyken tüm ev işleri yapmak güvenli midir?

Hamileyken ev işi yapmak uygun mudur?

Aslında hamile kadınlar yine de hafif ev işleri yapabilirler çünkü hamile bir kadının günlük fiziksel aktivitelerini de yapması gerekir. hafif ev işi yapmak kesinlikle onu aktif ve hareketli tutabilir.

Bulaşık yıkamak veya yeri süpürmek gibi hamileyken yapılabilecek bazı hafif ev işleri. Ancak hamileliğinizin iyi durumda olduğundan ve herhangi bir risk taşımadığından emin olun. Hamileliğiniz gerçekten yüksek riskli bir durumdaysa veya bir komplikasyon yaşıyorsa, ödevinizi bir süreliğine bırakmalısınız.

Hamileyken kaçınılması gereken ev işi

Gerçekten de, tüm ev işleri hamile kadınlar tarafından yapılamaz. Hangi aktivitelerin veya çalışmaların hafif olduğunu ve hamileliğinizde sorun yaratmayacağını seçebilmelisiniz. Hamilelik komplikasyonları riskini artırdıkları için hamilelik sırasında kaçınmanız gereken bazı ödevler şunlardır:

Ağır ağırlık kaldırmak

Eşyaları taşımak veya kaldırmak, düşük, erken doğum ve düşük doğum ağırlıklı bebek riskini artırabilecek bir ev işidir.

Birkaç çalışma, ağır ağırlık kaldıran hamile kadınların, hamilelik sırasında preeklampsi ve komplikasyon yaşama riski altında olduğunu göstermiştir. Ev ödevinizi yaparken bir şeyleri hareket ettirmeniz gerekiyorsa, çevrenizdeki diğer insanlardan yardım istemek iyi bir fikirdir.

Kimyasal içeren temizlik ürünleri kullanmak

Hamile kadınlar, güvenli ve toksik olmayan temizlik ürünlerinden kaçınmalıdır. Bazı temizleyiciler, hamile kadınlarda komplikasyon ve düşük yapma riskini arttırdığı bilinen glikol eterler içerir.

Hamilelikte sorunlara neden olabilecek bir diğer bileşen ise doğum kusurlarına neden olabilen fenollerdir. Komplikasyon riskini de artırabilecek dezenfektan spreyleri kullanmaktan kaçının.

Hamileyken ev işlerini güvenli bir şekilde yapmak için ipuçları

Ayrıca hamileyken ev ödevi yaparken dikkat etmeniz gereken şeyler var, yani:

• Temizlediğiniz alanın veya odanın iyi bir havalandırma ve hava sirkülasyonu olduğundan emin olun.
• Evi temizlerken cildinizi koruyabilecek eldiven ve giysiler kullanın.
• Her zaman önce temizlik ürünlerini kullanma talimatlarını okuyun.
• Kabartma tozu ve sirke gibi doğal temizlik ürünlerini kullanabilirsiniz.
• Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya yorgunluk, baş dönmesi, bulanık görme, vücut sıcaklığındaki değişiklikler ve kramplar gibi belirtiler yaşarsanız durun.