chooseyourself.me

İdrar yolu enfeksiyonlarını veya İYE'leri önlemek, onları tedavi etmeye kıyasla kesinlikle kolay ve ucuz bir şekilde yapılabilir. Atılabilecek bazı adımlar sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir.

Kızılcık gibi bazı yiyecekler de idrar yolu enfeksiyonları için doğal bir çare olarak size yardımcı olabilir.

İdrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin kolay yolları

Sık idrara çıkma gibi İYE riskini bilmeden artırabileceğiniz çeşitli alışkanlıklar vardır, örneğin İYE'ye neden olan bakterilerin gelişme olasılığını artırabilir. Ayrıca samimi organların dikkatsizce temizlenmesi de bakterilerin yayılmasında rol oynar ve bu nedenle İYE'leri etkiler.

İdrar yolu enfeksiyonu oluşmasını istemiyorsanız, aşağıdaki yollar idrar yolu enfeksiyonlarını önlemenize yardımcı olabilir.

1. Bol su için

Her gün 8 bardak su içmek dehidrasyonu önlemenin yanı sıra idrar yolu enfeksiyonlarına neden olan bakterilerin gelişmesini önlemenin de kolay bir yoludur.

Bol su içmek mesaneyi "temizleyecek" ve idrarla atacaktır. Bu şekilde, bakterilerin idrar yolu duvarına yapışma ve çoğalma şansı daha az olacak ve İYE'lerden kaçınacaksınız.

Sık sık idrar yolu enfeksiyonu geçirenleriniz için su içmek de iyidir. Bu, Miami Miller Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar tarafından söylenen Dr. Thomas M. Hooton, sıvı ihtiyacını karşılamanın sizi tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu riskinden kurtaracağını söylüyor.

2. İdrarı geri tutmamak

İdrarı tutmak, idrar yolu enfeksiyonlarının nedenlerinden biridir. Bu nedenle idrara çıkma zamanını geciktirmemek idrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin kolay bir yoludur.

İdrarı geciktirme alışkanlığı, bakterilerin mesanede idrarla daha uzun süre kalmasını sağlayacaktır. Bu birikim, bakterilerin üremesine ve idrar yolunu enfekte etmesine izin verir.

İdrar yapmak, idrar yollarını bakterilerden temizlemeye yarar ve enfeksiyon riskini azaltabilir. İşeme ayrıca vücudun metabolizmasından ihtiyaç duyulmayan atıkları da uzaklaştırır.

3. Seks öncesi ve sonrası idrara çıkma

Seks yapmak idrar yolu enfeksiyonlarının başlangıçlarından biri olabilir. Penetrasyon sırasında penis veya parmaklar vajina dışından bakterileri üretraya girmeye ve ardından mesaneye yayılmaya teşvik edebilir.

Bu nedenle, özellikle kadınlar, idrar yollarındaki enfeksiyonları önlemek için cinsel ilişkiden önce ve sonra idrara çıkmanız şiddetle tavsiye edilir. İdrar yapmadan, yeni giren bakteriler çoğalır ve enfeksiyona neden olur.

Ayrıca spermisit içeren prezervatif gibi doğum kontrol yöntemlerini kullanmaktan kaçının. Spermisit, sperm hücrelerini öldürmeye yarayan bir maddedir. Apermisitler, hastalık riskini artıracak olan vajinal pH üzerinde bir etkiye sahiptir.

Vajinal kuruluk gibi sorunlarınız varsa su bazlı kayganlaştırıcı kullanabilirsiniz. Önceden, güvenli ve uygun doğum kontrol yöntemleri hakkında doktorunuza danışın.

4. Anüs ve genital bölgeyi uygun şekilde temizleyin

Şimdiye kadar düzgün dışkıladıktan sonra anüsü temizlediniz mi? Bilindiği gibi İYE'nin nedeni bakterilerin yayılmasıdır. E. koli anüsten üretraya.

Bu yüzden nasıl düzgün durulanacağına dikkat etmeniz gerekiyor. İdrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin bir yolu olarak anüsü önden arkaya doğru yıkayın. Bu bakterileri önlemek için E. koli hareket ettirin ve üretraya girin.

Sadece dışkılamadan sonra değil, cinsel ilişkiden sonra da genital bölgeyi temizlemeniz gerekir. Vajinayı temizlemek için ılık su kullanın. Koku içermediği sürece sabun da kullanabilirsiniz. Bu yöntem, üretradaki enfeksiyon nedeniyle iltihaplanmayı önleyebilir.

5. Kasık bölgesini daima temiz tutun

Özellikle kadınlarda idrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için genital bölgeyi uygun şekilde durulamanın yanı sıra genital bölgeyi de temiz tutmalısınız. Bu hastalık kadınlara saldırmaya daha yatkındır çünkü üretra erkeklerden daha kısadır ve bakterilerin daha hızlı girmesine neden olur.

Adet sırasında, koku ve bakteri enfeksiyonunu önlemek için pedleri veya tamponları 4-6 saatte bir değiştirin. Ayrıca, kadın sabunu kullanmaktan da kaçının çünkü bu ürün aslında vajinal pH'ı dengesiz hale getirerek bakteri ve maya (mantar) büyümesini tetikleyecektir.

Ayrıca temizleme sıvısı püskürterek vajinanın içini temizleme tekniği olan duş yapmamalısınız. Bu temizleme yöntemi vajinayı enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirebilir.

6. Kızılcık takviyeleri alın

Kızılcık özü ayrıca idrar yolu enfeksiyonlarını daha iyi bir şekilde önlemenize yardımcı olabilir. Bir çalışmada, kızılcıkların İYE'leri önlediği gösterilmiştir. Eşsiz polifenol bileşiklerinin içeriği, yani Proantosiyanidinler tip A'nın bakterilerle savaştığı bilinmektedir. E. koli İYE nedeni.

Bu bileşikler, bakterilerin idrar yolu dokusuna yapışmasını etkili bir şekilde engelleyebilir. Kızılcıktaki antioksidanlar ayrıca enfeksiyondan kaynaklanan iltihaplanmayı da önleyebilir.

7. Teri emen iç çamaşırı giyin

Külot seçenekleri de idrar yolu enfeksiyonlarını önlemede önemli rol oynar. Mahrem organ bölgesinde hava sirkülasyonu sağlamak için pamuklu iç çamaşırları seçin.

Sentetik kumaşlardan yapılmış iç çamaşırlarının kullanılması, mahrem organ bölgesini nemli hale getirme eğilimindedir ve bu da idrar yollarını enfekte etme potansiyeline sahip bakterilerin büyümesini kolaylaştırır.

Ayrıca, giydiğiniz iç çamaşırı zaten sıkı veya sıkı hissediyorsa, hemen daha gevşek bir iç çamaşırıyla değiştirin. Çok sıkı iç çamaşırı nemli bir vajinal ve kalça durumuna neden olur. Bu nem daha sonra mantar ve bakterilerin üremesi ve tahrişi tetiklemesi için ideal bir yer haline gelecektir.

Aşı enjeksiyonları ile idrar yolu enfeksiyonlarını önleyebilir misiniz?

Genel olarak bulaşıcı hastalıklar gibi, idrar yolu enfeksiyonu olan hastaların da antibiyotik alarak tedavi olmaları gerekir. Ne yazık ki, dirençli (bağışıklık) İYE'ye neden olan bazı bakteriler vardır, bu nedenle antibiyotiklerle tedavi edilemezler.

Bu nedenle daha çok üzerinde durulan şey, hastalanmamak için tüm önlemleri almaktır. Sağlıklı ve temiz alışkanlıklar uygulamanın yanı sıra aşıların idrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin bir yolu olduğu söyleniyor.

Aşıların kendileri uzun zamandır vücuda çeşitli tehlikeli bulaşıcı hastalıklardan ek koruma sağlamak için bir adım olarak kullanılmaktadır. İlaçların keşfi ve geliştirilmesi ile uğraşan bir ilaç firması olan Sequioa Sciences da bu konuda özel araştırmalar yaptı.

FimH bakteriyel yapışma proteininden yapılan spesifik bir antijen aşısı olan FIMCH aşısı keşfedildi. Bu aşının bakterileri öldürmesi bekleniyor E. koli idrar yolundaki İYE'lerin ana nedeni.

30'u tekrarlayan İYE öyküsü olan 67 kadın üzerinde klinik deneyler yapıldı. Çoğu olumlu yanıt vermiş olsa da, ne yazık ki bu aşının etkinliği belirlenmemiştir ve hala daha fazla araştırma gerektirmektedir.

Aşı henüz ticari olarak mevcut değildir. Bu, genital bölgenizin günlük temizliğini korumak için şimdiye kadar sağlıklı bir yaşam tarzı yapmanız gerektiği anlamına gelir.