chooseyourself.me

Kontrol edemeyecek kadar çok miktarda alkol içmeye alıştıysanız, alkol bağımlısısınız demektir. Verilen etki elbette tam tersidir ve bu da çeşitli ciddi hastalıkları tetikler. Peki, ne kadar alkol bağımlılık olarak sınıflandırılabilir? İşte açıklama.

Alkolizm belirtileri ve semptomları

Alkol bağımlısı bir kişinin ana işareti her gün alkol almaya alışmasıdır. Nadiren alkol alsanız bile, aynı anda çok miktarda alkol içmeye alışırsanız bağımlı olduğunuz da söylenebilir.

Alkolizmin diğer belirti ve semptomları şunlardır:

• Alkolü tek başına ve gizlice içmeyi sever.
• Tüketilen alkol miktarını sınırlayamaz.
• Alkol içmediğinizde mide bulantısı, terleme ve titreme hissetmek.
• Bayılır ve içerken hiçbir şey hatırlamaz.
• Bu "ritüel" rahatsız edildiğinde veya başkaları tarafından yorumlandığında mutlu olmaz.
• Gizli yerlerde çok fazla alkol saklayın.
• Daha hızlı sarhoş olmak için daha fazla alkol alın. Ne kadar erken sarhoş olursan, vücudun kendini o kadar iyi hisseder.
• Günlük yaşamda birçok probleminiz var, hem iş problemleriniz, hem de mali durumunuz, aşk ilişkileriniz.

WebMD'den bildirildiğine göre, bir kişi kadınlarda bir içkide 3 veya daha fazla bardak, erkekler için bir içkide 4 veya daha fazla alkol tüketiyorsa alkol bağımlısı olduğu söylenebilir.

Alkol bağımlısı olanlar aktivitelere başlayabilirler. aşırı içki içmek veya aşırı içki içmek. Alkollü partiler, kişinin kısa sürede çok miktarda ve art arda alkol içmesini sağlayan etkinliklerdir. Böylece vücudu içki içmeye alışacak ve gelecekte her zaman daha fazla miktar isteyecektir.

Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsüne göre, aşırı içki içmek Yaklaşık 2 saatlik bir süre içinde erkeklerde 5 bardak ve üzeri, kadınlarda 4 bardak ve üzeri alkol tüketme aktivitesi olarak tanımlanmaktadır. Bu aktivite kandaki alkol seviyesinin yüzde 0,08 veya daha fazla sıçramasına neden olacaktır. Sonuç olarak, bir kişi odaklanmaz, baş dönmesi olur, konuşmaları bozulur ve hatta bilincini kaybeder.

Alkol bağımlısı olduğunuzda sizi bekleyen tehlike

Vücuda giren alkol karaciğer tarafından sindirilir ve parçalanır. Bununla birlikte, karaciğer bir seferde yalnızca az miktarda alkol işleyebilir. Çok fazla alkol karaciğerin çalışmasını kötüleştirir çünkü sıvı alkolün tamamı bir kerede sindirilemez.

Çok fazla alkol içmek karaciğer hücrelerine yavaş yavaş zarar verebilir ve toksik kimyasallar üretebilir. Ne kadar çok alkol alırsanız, daha ciddi bir hastalığa yakalanma riskiniz o kadar artar.

Alkolizm nedeniyle ortaya çıkan bir dizi hastalık şunlardır:

• Karaciğer sirozu, pankreatit ve çeşitli kanser türleri gibi kronik hastalıklar
• Trafik kazası, düşme, boğulma veya yanık gibi kaza sonucu yaralanmalar
• Çocuk tacizi, cinayet veya intihar gibi şiddet uygulama riski
• Alkol almayı seven hamile kadınların fetüsündeki kusurlar
• Ani bebek ölümü sendromu

Bu, alkol almak için güvenli sınırdır, böylece bağımlı olmazsınız

Alkol içmek kadar aşırı olan her şey kesinlikle iyi değildir. Alkol içmeyi sevmeye veya içmeye başladığınızda, kendinizi sınırlamanız ve hatta sağlığınıza daha fazla zarar verebilecek alkol bağımlılığı aşamasına gelmekten kaçınmanız gerekir.

Ne erkeklerin ne de kadınların bir haftada 14 birimden fazla alkol içmeleri tavsiye edilmez. Bu limit aynı zamanda bir günde aynı anda alınabileceği anlamına da gelmemektedir. En azından hiç alkol içmeden yaklaşık iki ila üç gün ara verin.

Tek başına bir birim alkol kabaca aşağıdaki miktarlara eşittir:

• Yüzde 3-4 alkol içeren 240 ila 280 ml (bir yıldız meyve veya yarım büyük bardak) bira.
• 50 ml şarap ya da alkol içeriği yüzde 12-20 olan sake.
• Alkol içeriği yüzde 40 olan soju, viski, viski, cin, votka ve tekila gibi 25 ml likör.

Ancak unutmayın, her ürün farklı seviyelerde alkol içerir. Bu nedenle her zaman dikkat edin ve sipariş edeceğiniz alkol miktarını hesaplayın. Güvenli sınıra ulaşıldığı hissedildiğinde daha fazla içmemek en iyisidir.