chooseyourself.me

Düzgün çalışmayan bir şey yüzünden her insanın üzüntü ve öfke duyması normaldir. Bu, size ve size en yakın olanlara da olabilir. Partneriniz üzgünse, onu neşelendirmek ve tekrar gülümsemesini sağlamak için ne yapabilirsiniz?

Partneriniz üzgünken bunu yapmayın

Partneriniz üzgün olduğunda onu neşelendirebileceğini düşündüğünüz bazı şeyler aslında durumu daha da kötüleştirebilir. Daha iyisi, bunu paspaslayanı eğlendirmek için yapma.

1. Sürekli soru sormak

Onu neyin üzdüğünü veya üzdüğünü ya da iyi olup olmadığını sormak, gelgiti kontrol etmek sorun değil.

“Bu sabahtan beri üzgün olduğunu görüyorum. Bir hikaye ister misin?" sadece dalgaları kontrol etmek için. Ancak, onu hemen rahatsız edici sorularla bombalamayın - “Ne yapıyorsun? Neden konuşmak istemiyorsun? Bana inanmıyorsun, değil mi? Seni kim rahatsız ediyor?"

Sorun şu ki, herkes duygularını açıkça ifade etmeye hazır veya alışkın değil. Bu sorular dizisi onu sadece daha duygusal yapabilir. Eğer dışarı çıkmayı reddederse, önce duyguları yatışana ve konuşmaya hazır olana kadar bırakın.

2. Sorunu görmezden gelmek

Herkesin bir problemle başa çıkma yöntemi ve tepkisi farklıdır. Örneğin, ofis yöneticisi bir proje teklifini reddettiği için üzgün hissediyor. Belki sizin için bu sadece önemsiz bir mesele, başka önerilerde bulunmak için hala zaman ve başka fırsatlar var. Öyle olsa bile, onu farklı bir şekilde görebilir. Bunun kariyerini başlatmak için tek altın fırsat olduğunu düşünebilir.

Partnerinizin yaşadığı sorunları küçümsemeyin. Bunun yerine, duygularını umursamadığınızı hissediyor ve daha da üzgün hissediyor.

3. Umurumda değil

Bazı insanlar başları beladayken yalnız olmayı seçer. Partnerinizin istediği buysa, kararlarına saygı duymalısınız. Öyle olsa bile, bu olacağın anlamına gelmezdurum ile gerçekten harika. Bu, daha da ciddi bir çatışmaya yol açabilecek yanlış bir harekettir. Partnerinizi gerçekten susturursanız, onunla gerçekten ilgilenmediğinizi varsayabilir.

O halde ne yapılmalı?

Partneriniz üzgün, kızgın veya üzgün olduğunda en önemli şey, onu önemsediğinizi ve ona saygı duyduğunuzu göstermektir. Nasıl?

1. Sarılın ve bir süre eşlik edin

Partneriniz üzgün, kızgın, hayal kırıklığına uğramış ve hatta ağladığında yapabileceğiniz bir numaralı şey rahatlık sağlamaktır. Sarılarak, omzunu okşayarak, saçlarını okşayarak, gözyaşlarını silerek ve hatta eşinizin bir süre omzunuza yaslanmasına izin vererek olabilir.

Sıcak bir dokunuş, üzüntü ve öfke duygularını hafifletebilir. Aynı zamanda onun için orada olduğunuzu ve tek kelime bile etmeden tüm bunları atlatması için onu desteklediğinizi de gösterebilir.

Ayrıca rahatlamasına yardımcı olmak için ona favori bir atıştırmalık veya bir fincan sıcak çay verebilirsiniz.

2. Onu sorunla yüzleşmeye ikna edin ve tartışmayın

Bu noktada, partnerinize işlerin genel olarak geçeceğine ve her şeyin yoluna gireceğine dair güvence vermek önemlidir. Partnerinizi ihlal ediyor gibi görünen tartışmalardan kaçının. Onun rızası olmadan tek başına hareket ederek sorunu çözmeye çalışmayın.

Sadece havalandırdıklarına veya söylediklerine katılıyorum. Kederli veya kızgın bir ortağa onları tam olarak anlamaya çalışarak yardım edin. Mesele şu ki, ne yaparsan yap, ona ne yapması gerektiğini ve partnerinin ne gibi hatalar yaptığını söylüyormuş gibi davranma. Bu sadece kavgalara neden olacak veya durumu daha da kötüleştirecek.

3. Bırakın ağlasın

Bazen insanların başı beladayken ağlamaya ihtiyaç duyar. Bu, zihinsel üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek duygusal tepkilerin serbest bırakılmasıdır.

Partnerinize ağlamasını kesmesini, hatta ağlamasını durdurmasını söylemeyin (evet! Bir erkeğin ağlamasını istiyorsa onu durdurmayın). Duygularını ifade etmesine izin verin.

Partneriniz histerik olmaya veya hıçkırarak ağlamaya başlarsa, ona derin bir nefes almasını, rahat bir yerde oturmasını, bir bardak su vermesini ve sarılmasını söyleyin.