chooseyourself.me

Sosyal medya iletişimi kolaylaştırmak için sunulmaktadır. Ama ne yazık ki sosyal medyanın etkisi tam tersi. Aslında, günümüzde kendileriyle daha çok meşgul olan birçok insan var. gadget'lar veya kendi dünyalarında sosyal olarak etkileşime girmek yerine siber uzayda hesaplar. Peki, sosyal medyanın aslında sizi antisosyal yaptığı doğru mu?

Psikolojik açıdan antisosyal nedir?

Daha fazla tartışmadan önce, psikolojide antisosyal ile günlük konuşmalarda sıklıkla bahsedilen antisosyal arasında bir fark olduğu ortaya çıkıyor. Psikolojide antisosyal de yaygın olarak şizoid olarak adlandırılır. Aynı zamanda, diğer insanlarla ilişkilerden kaçınma ve fazla duygu göstermeme ile karakterize bir kişilik bozukluğunu da içerir. Şizoidler aslında yalnız olmayı ve çok az sosyal temas gerektiren işler aramayı tercih ederler.

Bu arada, antisosyal davranış genellikle günlük konuşmalarda bir şaka olarak kullanılır ve genellikle siber alanda gerçek dünyada etkileşime girmekten daha aktif olan sosyal medyanın etkisine atıfta bulunur. Etki hakkında daha fazla ayrıntı için aşağıdaki açıklamaya bakın

Araştırmalar, sosyal medyanın sosyalleşmeyi tembelleştirdiğini gösteriyor

Araştırmalar, günde en az iki kez sosyal medyada çok fazla zaman geçiren kişilerin sosyal olarak izole hissetme olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermiştir.

Ayrıca günümüzde sosyal medya kullanımı giderek yanlış anlaşılmakta, örneğin sosyal medyanın daha gerçek bir sosyal deneyimin yerini alabileceğini düşünüyorlar. Çünkü bir kişi siber uzayda ne kadar çok zaman harcarsa, gerçek dünya etkileşimlerine o kadar az zaman harcar.

Dallas'taki Baylor Tıp Üniversitesi'nde psikolog olan Shannon Poppito, insanların sosyal medyada daha fazla zaman harcadıklarında gerçek hayattan koptuklarını ve kendilerine daha az bağlı hissettiklerini belirtiyor.

Daha sonra, günlük sosyal medya kullanımlarıyla diğer insanların hayatlarına dahil olmaya devam ederek, kendilerini diğer insanların kendilerini çevrimiçi olarak sunduklarıyla karşılaştırmaya başlarlar. Poppito ayrıca kendilerini gerçek dünyada gösteremedikleri için depresyona girebileceklerini söyledi.

Sosyal medyayı sık sık oynamanıza rağmen asosyal olmaktan nasıl kaçınılır?

Dr. Poppito, özellikle çocukluktan beri sosyal medyaya aşina iseniz, sosyal medyanın etkisi kişinin psikolojik ve sosyal gelişimini etkiler.

Çünkü çocuklukta çocukların gerçek dünyada oyun oynama ve birbirleriyle sohbet etme gibi uyarılmaya ve sosyalleşmeye ihtiyaçları vardır. İnsan beyni, daha sonraki yaşamda sağlıklı ve işleyen sinir hücreleri geliştirmek için aslında çok-duyusal etkileşimlere erkenden ihtiyaç duyar.

Dr. Poppito, siz ebeveynler veya sosyal medyanın etkisiyle gerçekten meşgul olanlarınız için siber uzayda kullanımınızı ve zamanınızı sınırlamanın iyi bir fikir olduğunu öneriyor. Gerçek dünyanızla bağlantıda kalmayı da unutmayın.

Ailenizle, arkadaşlarınızla veya dışarıdaki diğer insanlarla tanışırken etkileşimde bulunmaya, en azından birbirinizi selamlamaya veya selamlamaya çalışın.

Olumlu sosyal medya etkisi alın

Bazen sosyal medyanın etkisi olumsuz etki ile eş anlamlıdır, ancak durum böyle değildir. Sosyal medya aynı zamanda sevdiklerimizle bağlantıda kalmamıza, eski arkadaşlarla yeniden bağlantı kurmamıza ve hatta çevrenizdeki insanlarla ortak bir zemin bulmamıza olanak tanıyan birçok avantaj ve fayda sunar.

Ama unutmayın, bu dünyada aşırı olan her şey her zaman iyi değildir. Yine de sanal dünya ile gerçek arasında sınırlama ve denge kurmanız gerekiyor. Dengede kalarak, zihinsel ve fiziksel sağlığınız iyi ve rahatsız edilmeyecektir.