chooseyourself.me

Hepsi bilimsel olarak kanıtlanamasa da bazı yiyeceklerin erkek canlılığını artırdığına inanılıyor. Endonezya halkının sıklıkla tartıştığı, erkeklerin cinsel uyarılmasını artıran yiyeceklerden biri de keçi etidir. Bu doğru mu? Bu makaledeki gerçekleri iyice soyun.

Keçi eti yemek erkeklerin cinsel uyarılmasını, efsaneyi veya gerçeği artırabilir mi?

Keçi etinin afrodizyak bir gıda olduğu fikri atalardan geldi. Birçok insan, keçi etinin vücudu daha "sıcak" hale getirmek için kan basıncında bir artışı tetiklediğini düşünüyor. Bu tutkulu etkinin keçi etindeki L-arginin bileşiğinden geldiğine inanılıyor. L-arginin, kan damarlarını genişletmede rol oynayan bir amino asittir.

Dilate kan damarları kan akışını artırabilir, dolaylı olarak erkek libidosunu artırabilir. Kalpten testislere artan taze kan akışı gerçekten de seks hormonu testosteron üretimini tetiklemeye yardımcı olabilir. Ayrıca kırmızı etteki demir içeriğinin de testosteron üretimini artırmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.

Ancak keçi eti konusunda öncelikle düzeltilmesi gereken birkaç nokta var. Bir öğün keçi eti tansiyonu otomatik olarak yükseltmez. Keçi eti tükettikten sonra kan basıncındaki artış dana veya tavuktan bile daha azdır.

Bunun nedeni, keçi etindeki toplam yağ içeriğinin (doymuş yağ dahil) ve kolesterolün ikisinden çok daha düşük olmasıdır. Keçi etindeki toplam yağ ve kolesterol içeriği hala domuz ve kuzu etinden daha azdır. Bir porsiyon keçi etindeki demir içeriği, tüketildikten hemen sonra bir erkeğin cinsel uyarılmasını artırmak için otomatik olarak yeterli değildir.

Kısacası, keçi eti yemenin bir erkeğin yatakta hareket etme libidosunu artırabileceğini kanıtlayabilecek yeterli bilimsel araştırma yok.

Çok fazla keçi eti yemek aslında sağlığa zararlıdır

Yatakta erkek canlılığını artırdığına inanılsa da yine de çok fazla keçi eti yemeniz önerilmez.

Keçi eti, hipertansiyon ve yüksek kolesterolün doğrudan bir nedeni değildir. Bu kötü etki aslında Yanlış pişirme tekniği. İşlenmiş keçi eti genellikle daha fazla işlenmeden önce kızartılır veya satay ve keçi ruloları için ızgarada pişirilir. Kızartma, ızgara veya ızgara ile pişirme, yiyeceğin kalorisini çiğ versiyonuna göre artıracaktır. Ayrıca, etin bu şekilde işlenmesi, genellikle yağa dönüşecek ve et tarafından bir miktar emilecek çok fazla yemeklik yağ, tereyağı veya margarin gerektirir.

Kızartma veya ızgara yapma sırasındaki yüksek sıcaklıklar, yiyeceklerdeki su içeriğinin buharlaşmasını sağlar ve bunun yerini yağdaki yağ alır. Etin içine emilen yağ, daha önce kalorisi düşük olan gıdaların daha yüksek kalorili olmasına neden olur. Aslında, bu üç pişirme yönteminden kaynaklanan kalori artışı, başlangıçtaki kaloriden çok daha fazla olabilir.

Vücuttaki yüksek kalorili alım, zamanla kan damarlarında birikerek kan basıncını artıran yağa dönüştürülür. Ayrıca pişirme sırasında çeşitli baharatların kullanılması da dolaylı olarak koyun eti yedikten sonra yüksek tansiyonu tetikler. Özellikle tadı ayarlamak için tekrar tekrar eklenirse.

Yine de keçi eti yiyebilirsiniz, ancak gerektiği kadar ve sağlıklı bir şekilde pişirin. Keçi etini işleyerek berrak çorba veya tavada kızartabilirsiniz. Keçi eti yerken besinleri de dengelediğinizden emin olun. Örneğin sadece et ve pilav yemeyin. Kolesterolün etkilerini dengelemek ve kan basıncını artırmak için lif, vitamin ve mineral bakımından zengin meyve ve sebzeleri tüketin.