En İyi 6 Çay Türünü İçerek Boğaz Ağrısını Tedavi Etmek
Boğaz ağrınız olduğunda kesinlikle aradığınız en önemli şey sıcak içeceklerdir. Evet, ısı hissi, yutma sırasındaki ağrı ve boğaz ağrısının etkilerini hafifletmeye yardımcı olmak için yeterlidir. Bu durumda hemen sıcak çay içmeyi tercih edebilirsiniz. Var olan birçok çay türünden, boğaz ağrısı tedavisinde oldukça etkili olduğuna inanılan birkaç çay türü olduğu ortaya çıktı. Her neyse?
Boğaz ağrısı için çay içmenin faydaları
Kaiser Permanente'de bir bulaşıcı hastalık uzmanı ve ulusal başhekim olan dr. Stephen Parodi, Önleme'ye sıcak çay içmenin iltihabı azaltarak boğazı yatıştırmaya yardımcı olabileceğini açıkladı.
Bunun nedeni, çayın grip ve soğuk algınlığı virüsleri gibi vücuda giren viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar açısından zengin olmasıdır. Vücudun, daha güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak ve enfeksiyondan zaten zarar görmüş dokuları onarmak için bu antioksidanlara ihtiyacı vardır.
Sadece bu değil, düzenli olarak içilen ılık çay da boğazda biriken mukusun incelmesine yardımcı olabilir. Bu şekilde dehidrasyonu ve boğaz tahrişinin kötüleşme riskini önlemiş olursunuz.
Boğaz ağrısını tedavi etmek için çay türleri
İşte boğaz ağrısını tedavi etmeye yardımcı olacak en iyi çaylardan bir seçki:
1. Zencefil çayı
Zencefil çayı genellikle boğaz ağrısını tedavi etmek için kullanılır. Sadece vücudu ısıtmakla kalmaz, aynı zamanda tatlı baharatlı his, iltihaplandığında tahriş olmuş bir boğazı yatıştırır.
Zencefilde bulunan iki kimyasal bileşik olan Gingerol ve fenol, ağrıyı hafifletebilen ağrı kesicilerdir. Bu nedenle zencefil çayının boğaz ağrısını tedavi etmedeki faydaları artık şüphe götürmez.
Baharat hissine dayanamıyorsanız, ona bir kaşık bal ekleyebilirsiniz. Aslında baldaki antibakteriyel özellikler iltihaplı boğazınız için çift koruma sağlayabilir.
2. Yeşil çay
Yeşil çay, sağlık için iyi bir antioksidan kaynağı olarak bilinir. Sadece içilerek kullanılmayan uzmanlar, günde 2 ila 3 kez yeşil çay ile gargara yapmanın özellikle ameliyat sonrası iyileşen hastalarda boğaz ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.
Bunun nedeni, yeşil çayın kaşıntılı bir boğazı hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal anti-inflamatuar özelliklere sahip olmasıdır. Boğaz ağrınız olduğunda sık sık uyumakta zorluk çekiyorsanız, bu yeşil çayı içmek daha sağlıklı uyumanızı sağlayabilir.
3. Zerdeçal çayı
Kaynak: Keri BrooksZencefil çayından pek bir farkı yok, zerdeçalı çay olarak da kullanabilirsiniz biliyorsunuz. Zerdeçal öğütmek veya kaynatmakla uğraşmanıza gerek yok çünkü artık demlenmeye hazır birçok zerdeçal çayı var.
Zerdeçal, boğazdaki iltihaplanma ve tahriş semptomlarını hafifletebilen antioksidanlar, iltihap önleyici ve antiseptik özellikler içerir. Bu faydalardan yararlanmak için bir fincan zerdeçal çayı yapın ve ona tatlılık katmak için bir kaşık bal ekleyin.
4. Meyan kökü çayı
Kaynak: LivestrongMeyan kökü, tatlılarda ve içeceklerde tatlandırıcı olarak yaygın olarak kullanılan bitkisel bir bitkidir. Bu tek doğal bileşenin, ağrılı boğaz ağrılarının tedavisine de yardımcı olduğuna inanılıyor.
Çin Tıp Bilimleri Akademisi tarafından 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre meyan kökü, boğaz ağrısına neden olan bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal bileşikler içerir. Doğrudan içmenin yanı sıra, faydalarını hissetmek için meyan kökü çayı ile de gargara yapabilirsiniz.
Buna bitkisel içecekler de dahil olduğundan, ambalajın üzerinde belirtilen içme kurallarına dikkat edin. Bunun nedeni, özellikle belirli hastalık geçmişiniz varsa, bu doğal bileşen fazla alındığında toksik maddeler de salabilir. Bu nedenle, bu tür çayı içmeden önce bir doktora danışmalısınız.
5. Papatya çayı
Çiçek formundaki bitkisel bitkilerin boğaz ağrısını tedavi edemediğini kim söylüyor? Kanıt, papatya adı verilen güzel bir çiçek, boğaz sorunları da dahil olmak üzere hastalıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Moleküler Tıp Raporlarında yayınlanan bir incelemeye göre, papatya çayının kuru, tahriş olmuş bir boğazı nemlendirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bu, ses kısıklığının üstesinden gelmek ve boğaz ağrısını gidermek için yararlıdır.
Papatyanın iltihap önleyici özelliklerinin boğazdaki şişliği ve iltihabı azaltmada etkili olduğuna inanılmaktadır. Viral veya bakteriyel enfeksiyonlar nedeniyle hasar görmüş dokuları onarmak için yararlı olan antioksidan özellikleri ile birleştiğinde.
Bu bitkisel içecek genellikle önce demlenmesi gereken kuru çiçekler şeklinde bulunur. Papatya çayı içtikten sonra vücudunuz sıcak ve sakin hissedecektir.
6. Nane çayı
Kaynak: LivestrongNane aromasını sevenler için sabahları nane çayı içmeyi deneyin. Nane, dekonjestan ve balgam söktürücü olarak işlev gören aktif bir bileşen olan mentol içerir.
Bu yüzden nane çayı içtikten sonra boğazınızı rahatlatan bir soğukluk hissederseniz şaşırmayın. Dahası, nane ve mentol aromalarının kombinasyonu, boğaz ağrısına neden olan bakterileri savuşturmak için vücuda çift koruma sağlayabilir.