chooseyourself.me

Tüp bebek (IVF) yani tüp bebek programı, başarı oranı oldukça yüksek olan gebelik programları için seçeneklerden biridir. Bununla birlikte, IVF programları da yolun ortasında bir nedenden dolayı başarısızlığa eğilimlidir. Bu nedenle tüp bebek programının hamile kalana kadar başarılı olması için, sizin ve eşinizin erken yaşlardan itibaren daha sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayarak onu desteklemeniz gerekir. Ne gibi?

Tüp bebek programına ne kadar erken katılırsanız, başarı şansınız o kadar yüksek olur.

2017 yılında PERFITRI REGISTRY verilerine dayanarak, IVF'den ortalama başarılı hamilelik şansı yüzde 29'a ulaşıyor. Ama ne kadar erken başlarsan o kadar iyi. Siz ve eşiniz 35 yaşın altında tüp bebek programına başlarsanız, başarı şansı yüzde 40'a kadar çıkabilir.

Daha genç bir yaş, vücudun hala daha sağlıklı ve daha kaliteli yumurta ve sperm hücreleri üretebildiği anlamına gelir. Gebelik oluşana kadar başarılı döllenmenin gerçekleşmesini sağlayan bu iki önemli faktördür. Öte yandan, siz ve eşiniz yaşlandıkça, yaşlanan vücut fonksiyonları nedeniyle başarı şansı önemli ölçüde azalacaktır.

Yaş faktörüne ek olarak, bu, aynı derecede sağlıksız olan bir karı kocanın yaşam tarzından da etkilenebilir. Şimdiye kadar insanlar, kadınların kısır olması nedeniyle çiftlerin çocuk sahibi olmasının zor olduğunu düşünüyor. Her zaman değil.

Erkekler, özellikle yaşam tarzları sağlıklı değilse, doğurganlık sorunları yaşayabilir. Çeşitli günlük yaşam tarzı faktörleri, erkeklerin düşük sperm sayısına veya düşük sperm kalitesine sahip olmasına neden olarak eşlerinin yumurtalarını döllemeyi zorlaştırabilir.

IVF'nin başarılı olmasını ister misiniz? Yaşam tarzınızı ve partnerinizi değiştirin

Çift IVF programının başarılı olmasını istiyorsa, ikiniz de tercih ettiğiniz IVF kliniğine kaydolmadan önce sağlıklı yaşam tarzınızı geliştirmeye çok uzun zaman önce başlamalısınız. İşte ipuçları:

1. Besleyici yiyecekler yiyin

Aslında evli çiftlerin doğurganlığını artırmak için besin alımı çok önemlidir. "Tanı konulmuş infertil hastalarda hemen hemen hepsi D vitamini, antioksidanlar, protein ve diğer besinlerde yetersizdir" dedi Prof. Dr. Endonezya Tüp Bebek Derneği (PERFITRI) Başkanı olarak MPH'den Budi Wiweko, 30/8 Perşembe günü Merck Endonezya'nın ev sahipliğinde düzenlenen bir medya toplantısında ekip tarafından Orta Jakarta'nın Cikini kentinde karşılandı.

Aslında tüp bebek başarısını önemli ölçüde artırabilecek özel bir yiyecek veya diyet türü yoktur. Ancak Parents'ten alıntılanan bir 2014 araştırması, D vitamini eksikliğinin IVF programlarını başarısızlığa karşı savunmasız hale getirebileceğini bildirdi.

Bu yüzden Prof.Dr. Wiweko, çiftlere D vitamini, antioksidanlar, protein ve düşük glisemik gıda kaynakları tüketimini artırmalarını özellikle tavsiye ediyor. Özellikle sperm bozukluğu olan erkekler için.

Prof. Wiweko ayrıca taze sebze ve meyveler, kepekli tahıllar, et, balık ve benzerlerinin doğurganlık için eşit derecede iyi olduğunu vurguladı. Siz ve eşiniz her gün ne kadar sağlıklı ve çeşitli yiyecekler yerseniz, IVF'nin başarılı olma şansı o kadar artar.

2. Sigarayı bırakın

Sigara içmek, çiftlerin çocuk sahibi olmamalarının ana nedenlerinden biridir. Aktif olarak sigara içen kadınların yumurta sayısının az olduğu ve bu nedenle yavaş yavaş erken tükendiği bilinmektedir. Sigaradaki zararlı toksinler, bir erkeğin sperm kalitesinin yanı sıra aktif sperm sayısını da azaltabilir.

Sebep, sperm DNA hasarına karşı çok hassastır. Bu aynı zamanda Dr. PERFITRI Genel Sekreteri olarak Ivan Sini, GDRM, MMIS, FRANZCOG, SpOG, ekip tarafından Central Jakarta'nın Cikini'de de bir araya geldi.

"Birçok erkek bunun sadece orada kaldığını düşünür. Depozito sadece sperm (IVF sırasında)," dedi dr. Ivan, “Ama gerçekte, serbest radikallerin sperm hücrelerindeki etkileri tahmin edilemez. Yani, genel olarak bu, sigaradan kaçınılarak iyileştirilebilir.”

3. Doğru spor

Her türlü egzersiz aslında vücut sağlığı için iyidir. Bununla birlikte, erkek spermine zarar vermeye meyilli birkaç egzersiz türü vardır. Bir örnek bisiklete binmektir.

Her gün rutin olarak bisiklet pedalı çevirmek gerçekten sağlıklıdır. Ancak bunu çok zorlarsanız, onlarca, yüzlerce kilometre yol gitmekte ısrar etseniz bile, bu spermin zarar görmesine neden olma riski taşır.

"Konum bisikletçilik aslında bir erkeğin testisleri için pek uygun değil. Bisiklet koltuğuna yapılan baskı nedeniyle testisler ağrılı ve sıcak olabiliyor” dedi. Wiweko.

alışkanlığıJimnastik aynı riski de tetikleyebilir. Nge-Jimnastik vücudun sağlıklı ve zinde olmasını sağlayabilir. Ancak, hemen sonra bir sauna banyosu yaparsanız,Jimnastik, bu doğru bir seçim değil. Saunanın ısısı testisleri "pişirebilir" ve sonunda, tesadüfen ısıya çok duyarlı olan sağlıklı sperm hücrelerine zarar verebilir.

Ancak bu, egzersiz yapmayı bırakabileceğiniz anlamına gelmez.sonsuza kadar, biliyorsun! Anahtar, yürüme, koşma, yüzme veya yoga gibi orta yoğunlukta egzersizleri seçin ve kendinizi zorlamayın.

4. Bol iç çamaşırı giyin

Hala sık sık dar iç çamaşırı kullananlarınız için bu kötü alışkanlığı derhal değiştirmelisiniz. Dar iç çamaşırı giyme alışkanlığı erkek üreme organlarını baskılayarak sperm kalitesini düşürebilir.

Yine, bunun sperme çarpan ısı ile ilgisi var. Dar iç çamaşırı giymek, testislerin, yani sperm deposunun sıcaklığını artırabilir. Sonuç olarak, sperm hücreleri artık sağlıklı değildir, çabuk hasar görür ve erkek doğurganlığında azalma ile sonuçlanır.

Sıcak havalardan bahseden Dr. Wiweko, bu risk cep telefonunu pantolon cebinde tutmaya alışmış olanlarınız için de pusuya yatmış olabilir. Bu yüzden bundan sonra çok dar iç çamaşırı kullanmaktan kaçının ve telefonunuzu pantolon cebinizde değil çantanızda veya gömlek cebinizde tutmalısınız.

5. Stresten kaçının

Doğrudan ilişkili olmasa da stresi yönetmek IVF'nin başarısını artırmaya yardımcı olabilir. Bu, 2014 yılında İnsan Üreme dergisinde yayınlanan bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Araştırmacılar, yüksek düzeyde alfa-amilaza (stres indükleyen bir enzim) sahip kadınların kısır olma olasılığının iki kat daha fazla olduğunu bulmuşlardır.

Bu temelde uzmanlar, stresin doğrudan olmasa da doğurganlığı azaltabileceğine inanıyor. Bu nedenle, sizi strese sokan her şeyden kaçının, böylece tüp bebek programı sağlıklı bir hamilelik sağlayana kadar başarılı olur.