chooseyourself.me

Korku filmi izlemek çoğu zaman korkutucudur. Ancak bazı insanlar için film izlemek stres atmanın bir yolu olabilir. Aynı durum, korku filmi izlemeyi seven anksiyete bozukluğu olan bazı kişiler tarafından da hissedilir. Bu nasıl olabildi? Filmdeki sahne gerçek dünyada yaşanabilirmiş gibi düşünerek daha da endişeli hissetmiyor musunuz?

Korku filmi izlemek kaygıyı dağıtır

Korku filmlerini izlerken ortaya çıkan endişe ve korku duyguları genellikle rahatsız edicidir çünkü film bitse bile akıllara musallat olmaya devam edebilirler. Ancak anksiyete bozukluğu olan bazı kişiler için korku filmi izlemek çok eğlenceli olabilir. Niye ya?

Anksiyete bozuklukları genellikle bir kişinin aynı anda birçok şey hakkında sürekli endişelenmesine neden olur. Örneğin, iş, aile, aşk ilişkileri, sağlık, finans ve daha birçok alandaki sorunlar; geçmişte olanlardan başlayıp gelecek için endişelenmek.

Kuşkusuz tüm bu endişeler, yaşanan günden gerçekten zevk alamamanızı sağlayabilir. Aslında, endişelenen veya korkulan şeyler mutlaka gerçekleşmez. Korku filmi izlemek dikkat dağıtmanın bir yolu olabilir.

Korku filmleri izleyerek, zihniniz sizi endişelendiren şeylerden ziyade hikayeye odaklanmak için daha fazla meşgul olacaktır. Bu, sizi endişelendiren sorunlardan veya hayatın çeşitli yönlerinden bir süreliğine "kaçabileceğiniz" anlamına gelir.

Korku filmleri, düşüncelerinizi ve endişenizi sizinle hiçbir ilgisi olmayan tek bir şeye odaklamanızı sağlar.

Korku filmi izlemekten kaynaklanan kaygıyı kontrol etmek daha kolaydır

Anksiyete bozukluklarının bir belirtisi olan aşırı kaygının aksine korku filmleri izlerken oluşan kaygı bilinçli zihinle daha kolay kontrol altına alınabilir. Örneğin, korkutucu bir sahne olduğunda gözlerinizi kapatarak veya kulaklarınızı kapatarak.

Bu arada, anksiyete bozukluğuna bağlı aşırı kaygının üstesinden gelmek veya kontrol etmek oldukça zordur çünkü tüm duyumlar bilinçaltınızdan gelir. Anksiyete bozukluğu olan biri bile onları neyin endişelendirdiğini asla bilemeyebilir.

Kaygı bozukluğu olan kişiler korku filmlerini izlerken korku filmlerinin kurgu olduğunun ve filmdeki tüm sahnelerin gerçek hayatta olmayacağının farkındadır. Bu nedenle kaygı bozukluğu yaşayan bazı kişiler korku filmlerinden kaçmak yerine keyifle izlemektedir.

Dahası, filmdeki kötü adam ya da hayalet büyük ihtimalle ölecek ya da kaybolacak, bu yüzden seyirci sonunda her şeyin yoluna gireceğini hissedecek. Kaygı bozukluğu yaşayan kişilerde elbette bu duygular kaygının üstesinden gelmede çok yardımcı olur.

Bu nedenle korku filmleri, sizi gerçekten güvenli ve kontrol edilebilir koşullarda hem fiziksel hem de zihinsel duyguları içeren karmaşık bir sorunla yüzleşmeniz için eğitmenin bir yoludur.

Korku filmleri izlemek zihinsel sağlık terapisinin bir parçasıdır

Farkında olmadan korku filmi izlemek, anksiyete bozukluğu olan kişiler için ruh sağlığı tedavisi olarak da kullanılabilir. maruz kalma tedavisi. Bu terapiyi korkular, fobiler ve diğer zihinsel sağlık koşullarıyla başa çıkmak için kullanabilirsiniz.

Anksiyete bozukluğunuz varsa, bu terapi sizi gerçekten korktuğunuz bir şeye kasıtlı olarak yaklaşmanızı veya kendinizi dahil etmenizi sağlar. Bununla, bu koşullarla başa çıkabileceğinizi kendinize kanıtlayabilirsiniz.

Bu nedenle, kolayca endişeli veya korkmuş hissettiğinizde, bilerek bir korku filmi izlemek sizi kendi korku ve endişelerinizle başa çıkmayı öğrenmek için eğitebilir.

Ancak, kaygı bozukluğu yaşayan herkesin korku filmi izleyerek vakit geçirmeyi sevmediğini unutmayın. Aslında, belki de bazı insanlar için korku filmleri, gerçekten korku filmi uzmanları değilse, endişelerini daha da şiddetlendirebilir.

Bu nedenle, yine de bir doktora danışmalısınız. Özellikle kaygı günlük aktivitelerinizi gerçekten etkiliyorsa.