chooseyourself.me

Batık ayak tırnağı, tırnağın içe doğru büyüdüğü ve eti deldiği bir durumdur. Sonuç olarak, batık ayak tırnağı aşırı ağrıya neden olur. Acıyı hissetmek yerine, tırnak batmasını önlemenin yollarını aramak daha iyidir.

Tırnak batmasını önlemenin kolay ve kesin yolu

Batık ayak tırnakları çok önlenebilir. Aşağıda tırnak batmasını önlemek için yapabileceğiniz çeşitli yollar bulunmaktadır.

1. Çivileri kesmeden önce ayakları ıslatın

Tırnaklarınızı kesmeden önce ayaklarınızı ıslatmak, tırnaklarınızı daha yumuşak hale getirmenin yanı sıra tırnak batmasını önlemenin bir yolu olabilir.

Bu şekilde, tırnak parçalarının düzensizleşmesine ve hatta tırnağın etrafındaki deriyi delmesine neden olmadan tırnaklarınızı kolayca kesebilirsiniz.

2. Tırnakları doğru şekilde kesmek

Ayak tırnaklarınızı keserken dikkatsiz olmamaya çalışın. Köşelerde kemer oluşturmak gibi düzensiz kesimlerle tırnakları çok kısa kesmekten kaçının. Özel bir tırnak makası kullanarak tırnakları düz bir şekilde kesin.

Yaralanmaya eğilimli oldukları için tırnakları makasla kesmekten kaçının. Tırnakları makasla kesmek özellikle uçlarda daha zor olacaktır.

3. Ayak parmağı bölgesinde travmadan kaçının

Uzun süre ayak parmakları bölgesine çok fazla baskı uygulamamaya çalışın. Örneğin, futbol oynarken, koşarken veya ayak parmaklarınıza çok fazla baskı yapan diğer sporları yaparken.

Böyle bir durumda, ayaklarınızın daha rahat nefes alabilmesi için ayakkabılarınızı bir veya iki saat sonra çıkarmanız gerekecektir.

4. Uygun ayakkabı ve çorap giymek

Çok dar ayakkabılar, çoraplar veya çorap çok sıkı, çok yüksek topuklu ayakkabılar ayak parmaklarına çok fazla baskı yapıyor. Sonuç olarak, tırnak içe doğru büyüyebilir ve cildi delebilir.

Bunun için her zaman doğru bedende ayakkabılar ve çok sıkı olmayan çoraplar kullanın. Çoraplarınızı giyerken ayak parmaklarınızı hala hareket ettirebiliyorsanız, bu, ayak tırnaklarınıza zarar vermeyecek kadar gevşek olduklarının bir işaretidir.

5. Tırnaklarınızı temiz tutun

Sadece vücudu temizlemeyin, tırnakların da temizlenmesi gerekir. Ayrıca tırnağın dibi genellikle bir pislik yuvasıdır.

Tırnaklarınızı düzenli olarak keserek ve tırnakların altına yapışan inatçı kirleri çıkararak temiz tutun. Tırnaklarınızı akan su altında sabunla yıkayın.