chooseyourself.me

Yetişkinler için vitaminler, çocuklar için vitaminlerden farklıdır. Çocuklar için vitaminler, genellikle tat alma tomurcuklarını uyandırmak için çekici şekillerde ve çeşitli tatlarda paketlenir. Ancak, yetişkinler çocukların vitaminlerini alabilir mi? Bu vitaminler vücuda fayda sağlar mı? Hadi, aşağıda cevabı bul.

Yetişkinler çocukların vitaminlerini alabilir mi?

Çocuklar için vitaminler yetişkinler tarafından alınırsa ne olur hiç düşündünüz mü? Evet, bu aslında çok garip değil.

Çekici bir görünüm ve çeşitli tatlar, birçok yetişkinin çocukların vitaminlerini almakla ilgilenmesinin nedenleridir.

Ancak, bu gerçekten doğru ve yasal mı? Yine de avantajlardan yararlanabilecek misiniz?

Çocukların vitaminlerini yetişkin olduklarında almanın sağlık üzerinde kötü bir etkisi yoktur. Bununla birlikte, vücut için maksimum faydayı da elde edemezsiniz.

Bunun nedeni, kişinin yaşlandıkça vitamin ihtiyacının da artmasıdır. Yani sadece çocukların vitaminlerini almakla yetişkinlerin vitamin ihtiyacı yeterli olmayacaktır.

Ayrıca çocuk vitaminleri, özellikle formda olanlar sakızlı, genellikle tatlandırıcılar ve toz şeker eklenir. Küçük olmasına rağmen, bu şeker alımınızı artırabilir.

İlk önce vitaminlere ihtiyacınız olup olmadığından emin olun.

Yetişkinler için vitamin almadan önce, ek vitaminlere ihtiyacınız olup olmadığından emin olun.

Çocukların vitaminlerinin yetişkinler için vitaminlerle alımı farklıdır. Yetişkinler olarak vitamin ihtiyacı artacağından besleyici gıda alımının da artması gerekir.

Ne yazık ki, yetişkinler genellikle sınırlı yiyecek seçeneklerine sahip olma eğilimindedir. Vücudun beslenmesini karşılayabilmek için ekstra çabaya ihtiyaçları vardır.

Örneğin, bütün gece çalıştıktan sonra gözleriniz hala çok ağır olsa da ofiste kendi öğle yemeğinizi hazırlamak için erken kalkmak.

Yiyeceklerin besinsel ihtiyaçlarını karşılamanın zorluğu, birçok insanı ek vitamin kullanmaya iten şeydir.

Ek vitamin almaya karar vermek yalnızcakendini yargılama" sadece. Gerçekten bir doktordan veya beslenme uzmanından bilgi almanız gerekiyor.

Ulusal Sağlık Enstitüsü'nün beslenme uzmanı ve danışmanı Carol Haggans, "İhtiyacınız olan tüm besinleri sağlıklı gıdalardan alıyorsanız, vitamin veya takviye almanıza gerek yok" diyor.

Bu, vücudunuzun gerçekten ihtiyacı varsa, vitaminlerin içilmesinin çok iyi olacağı anlamına gelir. Hele ki çocuklara vitamin değil, yaşına uygun vitamin tüketen bir yetişkinseniz.

Doktorlar genellikle vitaminleri gıdalardan düzgün bir şekilde ememeyen belirli koşullara sahip kişilerde vitamin kullanımını önerecektir. Aynı şey bağışıklık sistemi zayıf olan insanlar için de geçerlidir.

Yetişkinler artık çocuklar için vitamin almamalı

Artık çocukların vitaminlerini almanın yetişkinler için maksimum fayda sağlamayacağını biliyorsunuz. Bu nedenle yaşa, ihtiyaca ve tabii ki doktor tavsiyesine göre vitamin kullanımına geçilmelidir.

Çocukların vitaminlerinin dokusunu ve tadını gerçekten seviyorsanız endişelenmeyin. Artık yetişkinler için çeşitli tatlar ve çiğneme şekli gibi pek çok vitamin ürünü var. sakızlı çocukların vitaminleri gibi.