chooseyourself.me

Bir veya iki yıl önce kendi canını almak veya intihar etmek nedeniyle ölen birkaç uluslararası aktör olduğunu biliyor olabilirsiniz. Örneğin, her zaman gülümseyen ve eğlenceli bir aktör olarak tanıdığımız Robin Williams'ı ele alalım, o kadar şiddetli bir depresyona girdi ki, Ağustos 2014'te intihar etmeye karar verdi.

Evet, depresyon gerçekten de kişinin yaşamına son vermesine neden olan en yüksek risk faktörlerinden biridir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 2015 yılında bile dünyada her saniye 40 kişinin intihar ettiğini söyledi! Depresyon, gelişmekte olan ülkelerde çalışma baskılarından eğitim baskılarına, hatta ekonomik problemlere ve yoksulluğa kadar uzanan sebeplerden biridir.

Endonezya'nın kendisinde, alıntılandığı gibi 2012'deki WHO verilerine göre Pusula,intihar oranı 100.000 nüfusta 4.3'tür. Aynı yıl polis raporlarına göre, bildirilen 981 intihar ölümü vakası vardı. Bu rakam, polise bildirilmeyen intihar vakalarını içermiyor çünkü Endonezya'daki birçok aile intiharı örtbas edilmesi gereken bir rezalet olarak görüyor.

Birinin potansiyel olarak intihara meyilli olduğunun işaretleri nelerdir?

Depresyonda olan ve intihara meyilli bir arkadaşınız, akrabanız, akrabanız veya belki bir eşiniz (ve muhtemelen eski bir arkadaşınız) varsa, onlara izin vermeyin. Onu neşelendirebilir veya depresyondan kurtarabilirsiniz. İnsanların intihara meyilli olduklarına veya yaşamlarına son vermeyi planladıklarına dair birkaç işaret vardır, yani:

• Sürekli ölüm hakkında konuşmak veya düşünmek.
• Zamanla kötüleşen klinik depresyon (derin üzüntü, ilgi kaybı, uyuma ve yemek yeme zorluğu).
• “Ölüm umuduna” sahip olmak, genellikle pervasızdır ve yolda hız yapmak veya kırmızı ışıkta geçmek gibi ölüme neden olma riski taşıyan şeyler yapar.
• Eskiden çok sevdiği bir şeye karşı ilgi kaybı.
• Sık sık hayatının mahvolduğunu, umudunun kalmadığını, hiçbir şeye yardım edemediğini ve işe yaramaz olduğunu söylerdi.
• Vazgeçmek kolay, kararsız arzular.
• Sıklıkla "Yanında olmasam daha iyi olurdu" veya "Sadece ölmek istiyorum" gibi şeyler söyler.
• Aniden, beklenmedik bir şekilde çok üzgünden çok sakin ve mutluya dönüştü.
• İntihar veya birini öldürmek hakkında konuşmak.
• Hoşçakal demek için arkadaşlarınızla ve ailenizle tanışın veya arayın.

Özellikle daha önce intihar girişiminde bulunmuşsa, dikkatinizi hareketleri yukarıdaki uyarı işaretlerini gösteren kişilere odaklamak iyi bir fikirdir. Amerikan İntiharı Önleme Vakfı'na göre, alıntılandığı gibi WebMD, intihar etmeye karar verenlerin %20-50'si daha önce intihar etmeyi planlamıştır.

Kişisel bir yaklaşımla önleyin

İntihar düşüncesi belirtileri gösteren bir meslektaşınız, arkadaşınız, akrabanız, sevgiliniz veya aile üyeniz varsa, bazı kişisel yaklaşımlarda bulunabilirsiniz. Ama ciddi olmalısın ve kişiye gerçekten iyi bakmalısın. Söyleyeceklerini dinle. Planlarını sormak için inisiyatif alın, ancak intihar etme kararı hakkında onunla tartışmaya çalışmayın. Kişinin önemsediğinizi ve anladığınızı bilmesini sağlayın ve endişelerini dinlediğinizi bilin. “Yaşamak için her nedeniniz var” gibi ifadelerden kaçının.

Depresif bir kişiyle tanışır ve intihar hakkında konuşursanız, intihar jestleri yaparsanız veya kendinizi öldürmeyi planlıyorsanız, bunu acil bir durum olarak ele alın. Kişiyi dinleyin, ancak onunla tartışmaya çalışmayın. Derhal polis memuru, psikiyatrist veya doktor gibi bir profesyonelden yardım isteyin.

Depresyonda olan kişilerin intihar etme olasılığı daha yüksektir. Depresyon ciddi bir hastalıktır. Birkaç çalışma, nörotransmiter serotoninin intiharın nörobiyolojisinde önemli bir rol oynadığını göstermektedir. Araştırmacılar, intihara meyilli kişilerde beyin dokusunda ve beyin omurilik asidinde düşük seviyelerde serotonin buldular.

Ayrıca ailelerde intihar eğilimi de görülmektedir. Unutmayın, herhangi bir intihar konuşması bir uyarı işareti olarak hizmet etmelidir. İntihar etmek isteyen kişiyi hemen yardımcı olabilecek bir profesyonele götürün.