Dikkatli Olun, Flört Çatışması Depresyona Neden Olabilir

Yaşamak güzel olsa da, flörtleşmenin iniş çıkışları, gelip giden çatışmalardan asla kaçmaz. Kontrolsüz bırakılırsa, uzun süreli romantik çatışmalar depresyon gibi zihinsel sorunları tetikleyebilir. Peki, bu flört etmenin depresyona neden olabileceği anlamına mı geliyor?

flört ve depresyon arasındaki ilişki

Flört aslında depresyon için doğrudan bir tetikleyici değildir. Ancak flört sırasında sıklıkla ortaya çıkan bazı sorunlar psikolojik sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir ve sonunda bu hastalığı tetikleyebilir.

İşte sizi depresyon riskine sokan bazı flört sorunları:

1. Toksik ilişki

Toksik ilişkiler, duygusal durumunuza zarar veren ilişkilerdir. Sizi mutlu ve heyecanlı hissettiren sağlıklı bir ilişkinin aksine, toksik bir ilişki aslında strese, kaygıya, depresyona ve hatta tıbbi sorunlara neden olabilir.

Dikkat edilmesi gereken toksik bir ilişkinin bazı belirtileri şunlardır:

  • Partnerinizle birlikteyken kendinizi yorgun ve boş hissedersiniz.
  • Birlikte vakit geçirdikten sonra kendinizi daha kötü hissedersiniz.
  • Partneriniz size bir güvenlik hissi vermez, bunun yerine kendinizi tehdit altında hissetmenizi sağlar.
  • Her zaman veren sizsiniz, eşiniz ise sadece almanın zevkini istiyor.
  • İlişkiniz kavgalar, drama ve üzüntü dolu.
  • Partneriniz için değiştiğinizi hissediyorsunuz.

2. Şiddet içeren ilişkiler ( küfürlü )

Flörtle ilgili depresyona neden olan bir diğer faktör de davranıştır. küfürlü , ya da şiddet. Kötü niyetli ilişkiler, toksik ilişkilerin daha tehlikeli bir şeklidir.

Uluslararası kar amacı gütmeyen kuruluş Loveisrespect'in sayfasını açan flört şiddeti, fiziksel, duygusal, psikolojik ve cinsel biçimlerde ortaya çıkabilir.

Çoğu zaman mağdurlar, failin özür dilemesi ve nazik olması nedeniyle partnerlerinin şiddet uyguladığını fark etmez ve hatta kabul etmez. Bununla birlikte, bu döngü kendini tekrar etmeye devam edebilir ve depresyonu tetiklemek de dahil olmak üzere mağdurun psikolojik sağlığını kademeli olarak etkileyebilir.

3. Tekrarlayan kavgalar

Partnerinizle mutlu bir ilişkiye sahip olmanın ruh sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bir dizi çalışma, sağlıklı ilişkilerin, stres ve depresyon riskinin azalmasıyla yakından ilişkili olduğunu bulmuştur.

Bununla birlikte, ilişkiniz çok sayıda olumsuz etkileşimle doluysa, ters etki de geçerlidir. Kur sırasında sıklıkla meydana gelen kavgalar strese, depresyona ve intihar düşüncelerine neden olabilir.

4. Çatışma nedeniyle azalan özgüven

Partnerlerle, toksik ilişkilerle ve sıklıkla şiddet uygulayan partnerlerle olan anlaşmazlıklar özgüveni azaltabilir. Kendinizi ne kadar aşağılık hissederseniz, dünyada olan her şeye bakışınız o kadar olumsuz olur.

Örneğin, partneriniz bir randevuyu iptal ettiğinde, partnerinizin sıkıldığını ve sizinle birlikte olmak istemediğini varsayıyorsunuz. Zamanla bu olumsuz düşünceler, depresyonun birçok tetikleyicisinden biri haline gelebilir.

5. Ayrılık

Bu, flörtle ilgili depresyona yol açan en yaygın faktörlerden biridir. Bunun nedeni, aşk ilişkinizin karaya oturduğu sert gerçekle yüzleşmek kolay bir mesele değil.

Kalp kırıklığı normaldir. Ancak, üzüntünüzün birkaç hafta sonra düzelmediğini unutmayın. Depresyon belirtileri yaşarsanız hemen bir psikolog veya psikiyatriste danışın.

Genel olarak, sağlıklı bir ilişki hayatınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Flört sırasında ortaya çıkan küçük çatışmalar, eşinizle olan duygusal bağınızı güçlendirebilecek olağandır.

Kendinizi kontrol eden bir birey olduğunuzu unutmayın. Flört ilişkiniz depresyona neden olma potansiyeline sahip olduğunda, kendi iyiliğiniz için bağımsızlığınızı yeniden kazanmaya çalışın.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found