chooseyourself.me

Bugün birçok kişi ruh sağlığının da dikkate alınması gerektiğini anladı. Kanıt şu ki, giderek daha fazla insan stresli ve depresif hissettiklerinde psikologlara gidiyor veya sağlık tesislerine gidiyor. Ne yazık ki, bazı insanlar mutlaka doğru olmayan kendi zihinsel sağlık teşhislerini bile yaparlar. Örneğin, stres geldiğinde, birçok insan kendi kendine zihinsel sağlık teşhisi koyar.

Akıl sağlığının kendi kendine teşhisi, aslında iyi mi yoksa kötü mü?

Temel olarak, kendi kendine teşhis her zaman kötü değildir. Bunun nedeni, bazen sadece kendinizin farkında olabileceğiniz bazı sağlık durumları vardır. Bu arada, diğer insanlar bazen size ne olduğu hakkında daha fazla bilgi sahibi olmadan sadece yüzeyi bilirler.

Bir zihinsel sağlık kendi kendine teşhisi, size olağandışı bir şey olduğunun farkında olduğunuzu gösterir. Bu iyi, ancak, sadece kendi kendine teşhiste durmamalısınız.

Bunun yerine, zihinsel sağlığınızın gerçekten tehlikede olup olmadığını öğrenmek için kendi kendine teşhis sadece bir başlangıç ​​olarak kullanılır. Gelecekte, yaptığınız kendi kendine teşhiste size yardımcı olabilecek profesyonel bir tıp uzmanına hemen gidebilirsiniz. Örneğin, bir psikolog veya psikiyatriste gidebilirsiniz.

Bu arada, kendi kendine teşhis genellikle gereken tek teşhis olarak yanlış anlaşılır. Bu, bunu yaptıktan sonra bir profesyonelin yardımı olmadan doğrudan tedaviye gitmeyi tercih edebileceğiniz anlamına gelir. Aslında, size zarar verme veya en azından yaşadığınız durumu ağırlaştırma potansiyeline sahip olan bu yoldur.

Ruh sağlığı için kendi kendine teşhis becerilerinin kötüye kullanılmasının zararlı etkileri

Kendi kendine teşhis, zihinsel sağlık durumunuz hakkında daha fazla bilgi edinmek için iyi bir başlangıç ​​olsa da, doğru kullanılmadığında korkunç sonuçları da olabilir. İşte kendi kendine teşhis sonucunda oluşabilecek iki risk.

1. Yanlış teşhis

Psychology Today dergisinde yayınlanan bir makale, kendi kendine teşhis sırasında bulunan semptomların belirli bir zihinsel sağlık bozukluğunun işareti olarak yanlış anlaşılabileceğini belirtiyor. Aslında, bu belirtiler bir tür akıl hastalığının veya hatta başka bir fiziksel hastalığın belirtisi olabilir.

Örneğin, ruh halinizin sık sık değiştiğini hissedebilirsiniz. Ardından, durumun kendi kendine teşhisini yaparsınız ve manik depresyon gibi bir zihinsel sağlık bozukluğunuz olduğunu düşünürsünüz. Aslında sürekli meydana gelen ruh hali değişimleri başka bir ruhsal bozukluğun işareti olabilir. Örneğin, akut depresyon veya sınırda kişilik bozukluğu.

Kendi kendine teşhis koymayı bırakır ve hemen bir psikolog veya psikiyatriste danışmazsanız, daha önemli ayrıntıları kaçırıyor olabilirsiniz. Örneğin, kendi kendinize teşhisinizden belirli önlemler veya tedaviler almaya karar verirsiniz. Bu iki şeyin yeterli ve uygun olduğunu hissedebilirsiniz. Aslında, kendiniz için karar verdiğiniz çözümün yanlış yönlendirilmiş olması mümkündür.

Bu nedenle, daha fazla teşhis için bir tıp uzmanına gitmeniz daha iyi olur. Bir psikolog veya psikiyatriste, yaşadığınız zihinsel sağlık sorununu daha hızlı bulmasına yardımcı olmak için yaptığınız kendi kendine teşhisin sonuçlarından bahsedebilirsiniz.

2. Yanlış bakım

Kendi kendine akıl sağlığı teşhisini yanlış yaparsan, bu senin yaptığın ilaç hatalarına yol açabilir. Tedavi her zaman ilaç kullanımıyla ilgili değildir, yaptığınız tedavi yöntemiyle de ilgili olabilir.

Yaptığınız tedavinin sağlık durumunuz üzerinde herhangi bir etkisi olmayabilir. Bununla birlikte, tedavi sizi riske atıyor olabilir. Örneğin, kendi kendine teşhis sonuçlarından, sahip olduğunuzu varsayıyorsunuz. tıkınırcasına yeme bozukluğu, sonra aşırı yeme oranını azaltmak için oruç tutmaya karar verirsiniz.

Aslında, bu durumu yaşayıp yaşamadığınızı kesin olarak bilmiyorsunuz. Bu nedenle, gerçekten bir tıp uzmanına görünmelisiniz çünkü durumunuz sadece hissettiğiniz bir veya iki semptomdan değil, kapsamlı bir şekilde incelenecektir. Bu şekilde, eğer gerçekten bir ruhsal bozukluğunuz varsa, durumunuz düzgün ve uygun bir şekilde çözülebilir.

Akıl sağlığı kendi kendine teşhisinden sonra atılacak adımlar

Kendi kendine teşhis koymak yerine, gerçekten zihinsel bir bozukluğun olup olmadığını veya sadece korku ve endişen olup olmadığını öğrenmek için atabileceğin adımlar var.

• Bir psikolog veya psikiyatriste danışın. Tabii ki bu, kendi kendine teşhis yaptıktan sonra ilk tercihtir. Uzmanlar ruh sağlığınız hakkında daha fazla bilgi edinecekler.
• Akranlarla iletişim kurun. Bir arkadaşınızla zihinsel bir bozukluk olduğundan şüphelendiğiniz belirtiler hakkında "konuşmanız" önemli değildir. Belki arkadaşınız da bunu hissediyordur ve bu belirtilerin ciddi bir ruhsal bozukluğun belirtisi olmadığı ortaya çıkmıştır.
• Bulduğunuz belirtiler hakkında daha fazla bilgi edinin. Zihinsel sağlığınızı kendi kendinize teşhis ederken, daha fazla bilgi toplamaya çalışın. Sadece bir makale okumayın, teşhisinizi destekleyebilecek sağlık dergilerini arayın.