Bebekler İçin 5 Seçenek Patates Tamamlayıcı Tarif |

Küçük çocuğunuz katı yiyecekler yemeye başladı mı? Fikirlerin tükenmesi konusunda endişelenmenize gerek yok çünkü onlara patatesten katı yiyecekler verebilirsiniz, bilirsiniz! Ayrıca patatesler de bir karbonhidrat kaynağıdır. Gerçekten de, küçük çocuğunuz için kolay ve lezzetli patates katılarının faydaları ve tarifleri nelerdir? Bu makaleyi okuyun, evet!

Patates bazlı katı yiyeceklerin faydaları

Ulusal Sağlık Servisi'nden alıntı, tamamlayıcı gıdaların tanıtımı sırasında yumuşak ve yumuşak gıda dokularının sağlanması şiddetle tavsiye edilir (püre).

Bundan sonra, yavaş yavaş diğer gıda dokularını tanıtabilirsiniz.

Sadece pirinç lapası değil, ebeveynler de patatesleri tamamlayıcı gıdalar olarak tanıtabilir çünkü doku bebeğin ihtiyaçlarına göre ayarlanabilir.

İşte bebeğin beslenme ve beslenme ihtiyaçlarına göre patates MPASI menüsünün faydaları.

1. Enerjiyi artırın

Yetişkinler gibi bebeklerin de patates gibi karbonhidrat içeren tamamlayıcı gıdalar gibi gıdalara ihtiyacı vardır.

Bunun nedeni, karbonhidratların vücudun ana enerji kaynağı olmasıdır. Bebek gelişiminde, besinlerden gelen enerji kaynağı büyüme için faydalıdır.

Ayrıca karbonhidratları ve proteinleri glikoz ve amino asitlere parçalayarak metabolizmada önemli bir rol oynayan B6 vitamini vardır.

Bu daha küçük bileşikler vücutta bir enerji kaynağı olarak daha faydalıdır. Daha sonra, çocuğunuzun glüten alerjisi olduğunda pirince alternatif olarak patates de kullanabilirsiniz.

2. Pürüzsüz sindirim

Patates bazlı katıların, küçük çocuğunuz için sindirimi iyileştirmek gibi başka faydaları da vardır.

Patates nişasta içerir, bu nedenle bağırsak bakterileri için bir besin kaynağı olduğu için sindirim sistemini başlatmaya yardımcı olur.

Sadece bu değil, patateslerdeki lif içeriği de bebeklerde kabızlığın önlenmesine yardımcı olur.

3. Şeker seviyelerini dengede tutun

Henüz adaptasyon aşamasında, verdiğiniz bebek mamasının türüne de dikkat edin ki kan şekeriniz yükselmesin.

Patatesler karbonhidrat türü arasında yer alsa da, içindeki dirençli nişasta içeriği de insülin direncini azaltmak için faydalıdır, böylece diyabetin erken dönemde önlenmesine yardımcı olur.

4. Beyin gelişimini iyileştirir

Bebeğin beyin gelişiminin en iyi şekilde çalışması için patateslerden MPASI menüsü gibi destekleyici besin kaynakları sağlayın.

İçeriğindeki demir, çinko ve B vitamini kompleksi ile beyne oksijen verilmesine yardımcı olur, böylece bebeğin bilişsel gelişimi yaşının evresine göre artar.

Patates kullanarak MPASI tarifi

Bildiğiniz gibi ham haldeki patatesler oldukça sert bir dokuya sahiptir. Bununla birlikte, pişirildikten sonra doku daha yumuşak hale gelebilir.

Bu nedenle patatesler doğru seçimdir çünkü ebeveynler dokuyu küçük olanın yaşına göre ayarlayabilir.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, patateslerin ana maddesini kullanan bazı MPASI tarifleri.

1. Patates, havuç, tavuk lapası

6 aylıkken yumuşak ve aynı zamanda yumuşak bir dokuya sahip katı yiyeceklerin verilmesi şiddetle tavsiye edilir. Sadece patatesleri değil, karbonhidratları protein ve sebzelerle karıştırabilirsiniz.

Bunlardan biri de göz sağlığını korurken antioksidan olarak faydalı olması nedeniyle A vitamini içeren havuçtur.

İşte tavuk ve havuçla karıştırılmış patates püresi tarifi.

İçindekiler

  • 1 patates
  • 50 gram tavuk göğsü
  • 2 havuç
  • 1 sap kereviz
  • 1 tatlı kaşığı tereyağı
  • 200 ml su

Nasıl yapılır:

  1. Doğranmış patatesleri ve tavukları tereyağında soteleyin veya Tereyağı özellikle pişene kadar. Bundan sonra su ekleyin.
  2. Su kaynadıktan sonra havuçları ekleyin ve pişene kadar tekrar pişirin.
  3. Suyu neredeyse çekildiğinde, ısıyı kapatın ve kereviz yapraklarını ekleyin. İyice karıştırın.
  4. Sıcak buharı çıkınca kıvamı 6 aylık bebekler için uygun olana kadar püre haline getirin (püre).

2. Patates püresi, kekikli ıspanak

Önceki yaştan farklı olarak, 7 aylıkken küçük çocuğunuzun yemeğinin dokusunu daha kalın olacak şekilde artırabilirsiniz.

Patates içerikli katılara ek olarak, ebeveynler, kekik gibi tatları tanıtmak için demir açısından zengin ıspanak gibi sebzeleri ve diğer baharatları ekleyebilirler.

İçindekiler:

  • 1 patates
  • bir demet ıspanak
  • 25 gram kıyılmış et
  • 1 diş sarımsak
  • 1 parça tuzsuz tereyağı
  • 1-2 bardak maden suyu
  • Tatlandırmak için kekik tozu

Nasıl yapılır:

  1. Malzemeleri temizledikten sonra sarımsak, kıyma ve patatesleri soteleyin. tuzsuz tereyağı.
  2. Yeterince maden suyu ekleyin, ardından ıspanak ve kekik ekleyin, her şey tamamen pişene ve yumuşak hissedene kadar.
  3. Kıvamı uygun olana kadar blender ile püre haline getirin. Kalanlar varsa hemen buzdolabına koyun.

3. Peynirli Patates Cipsi

Gelişim ilerledikçe, 8-9 aylık bazı bebekler, patates bazlı katıları daha kaba bir dokuya sahip olsalar bile yiyebilmelidir. parmak gıda.

Örneğin, bebeğinize patatesli kek tanıtmak, kemik sağlığını korumak için faydalı olduğu için peynir gibi diğer gıda bileşenleriyle eklenebilir.

İçindekiler:

  • 2-3 patates
  • tatmak için peynir
  • 1 diş kırmızı soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1 pırasa
  • 1 sap kereviz
  • 2 tavuk yumurtası
  • Tatmak için baharatlar (biber, tuz, mantar suyu)

Nasıl yapılır:

  1. Temizlenmiş ve doğranmış patatesleri yarı pişene kadar kızartın. Ondan sonra öğütün.
  2. Ardından dilimlenmiş sarımsak ve soğanı bir süre kavurun.
  3. Tüm malzemeleri birleştirin, eşit olarak dağılana kadar karıştırın. Önce tat testi.
  4. Kekleri damak zevkinize göre şekillendirin, çırpılmış yumurtaya batırın ve kızartın.
  5. Sıcak pirinçle servis yapın veya hemen atıştırmalık olarak yiyin.

4. Buğulanmış Havuç Karides Patates Okulu

9 ay ve üzeri yaştan sonra zaten patates bazlı tamamlayıcı gıdaların türü gibi daha çeşitli olan tamamlayıcı gıdalar verebilirsiniz. okul oteli (makarna, peynir, tereyağı ve daha fazlasından yapılmış).

Üstelik çocuklar dişleri çıkmaya başladığı için dokulu gıdalara da alışmaya başlıyor.

İçindekiler:

  • 1-2 patates
  • 3 adet damak zevkine göre dilimlenmiş karides
  • 2 havuç
  • 2 parça tofu
  • 1 yumurta
  • 1 diş sarımsak
  • Tuzsuz tereyağı
  • Tatmak için peynir ve mantar suyu

Nasıl yapılır:

  1. Patatesleri yumuşayana kadar temizleyip doğrayın. Bundan sonra, kaba ezin.
  2. Sarımsak, karides, havuç ve tofu ile pişene kadar soteleyin. tuzsuz tereyağı kokulu kadar.
  3. Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın. Peynir, mantar suyu ve bir yumurta ekleyin, eşit şekilde dağılana kadar karıştırın.
  4. Kalıplara aktarın ve 15-20 dakika buharlayın.

5. Patatesli omlet

Ebeveynler ayrıca patates karışımı ile omlet yapmak gibi diğer tamamlayıcı yiyecek çeşitlerini de sağlayabilirler.

Ayrıca, 10 aylıkken, ince doğranmış yiyeceklerden kaba doğranmış yiyeceklere kadar çeşitli yiyecekleri zaten yiyebilir. parmak gıda.

İçindekiler:

  • 2 tavuk yumurtası
  • 1 taze soğan, ince dilimlenmiş
  • 1 haşlanmış patates
  • buğulanmış havuç
  • Yeterince rendelenmiş peynir
  • 2-3 yemek kaşığı UHT süt
  • çay kaşığı toz biber
  • tk mantar suyu
  • Tuzsuz tereyağı veya yemeklik yağ

Nasıl yapılır:

  1. Havuç ve patatesleri çocuğunuzun zevkine veya çiğneme yeteneğine göre kesin.
  2. Yumurtaları çırpın, UHT süt, biber ve mantar suyu ile karıştırın.
  3. Tüm malzemeleri karıştırın, ardından eşit şekilde dağılana kadar karıştırın.
  4. Erimek tuzsuz tereyağı, sonra omlet yapar gibi kızartın.

Küçük çocuğunuz için evde patates cipsi yaparken iyi şanslar anne!

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found