chooseyourself.me

Egzersiz yaparken hiç şiddetli göğüs ağrısı yaşadınız mı? Çoğu insan göğüs ağrısının esas olarak kalp krizinden kaynaklandığını düşünür. Her ne kadar zorunlu olmasa da, biliyorsun. Hafif ila şiddetli arasında değişen bu duruma neden olabilecek birkaç başka koşul vardır. Herhangi bir şeyi merak mı ediyorsunuz? Hadi, aşağıda cevabı bul.

Egzersiz sırasında göğüs ağrısının çeşitli nedenleri

Göğüs ağrısı, daha önce iyi durumda olan kişilerde ortaya çıkabilecek egzersiz sırasında göğüste baskı olarak hissedebilirsiniz. Uygun tedaviyi belirlemek için göğüs ağrısı yaşarken belirti ve semptomları tanımanız çok önemlidir.

Egzersiz yaparken göğüs ağrısının en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır.

1. Kaslar gergin

Göğsünüzün ve kaburgalarınızın etrafındaki kemikler çok sayıda interkostal kasla kaplıdır. Siz farkında olmadan yüksek hızda veya yoğunlukta egzersiz yapmak göğüs çevresindeki kasların gerilmesine neden olabilir. Sonuç olarak, egzersiz sırasında göğüs kası ağrısı yaşayabilirsiniz.

Göğüs kası kramplarının nedeni genellikle ağırlık kaldırırken yapılan yanlış teknikten kaynaklanır, yukarı çekmek , veya ağız kavgası . Sadece bu değil, dehidrasyon veya vücudun elektrolit eksikliği durumu da göğüs çevresindeki kasların gerilmesine neden olabilir.

2. Sindirim bozuklukları

Egzersiz sırasında hissettiğiniz göğüs ağrısının sindirim bozukluklarından kaynaklanabileceğini asla düşünmeyebilirsiniz.

Göğüs ağrısına en sık neden olan sindirim problemlerinden biri, mide asidi yemek borusuna yükseldiğinde ortaya çıkan mide ekşimesidir. Bu durum genellikle, egzersiz yapmadan önce mide asidinin yükselmesini tetikleyen yiyecekler yerseniz ortaya çıkar.

3. Astım

Astım öyküsü olan kişilerden biriyseniz, bu duruma bağlı olarak egzersiz sırasında göğüs ağrısı da yaşanabilir. Bununla birlikte, bu rahatsızlığı olan herkes egzersiz yaparken semptomların tekrarını yaşamayacaktır.

Astım öyküsü olmayan bazı kişiler, yalnızca egzersiz yaptıklarında nefes darlığı ve hırıltı gibi astım semptomları yaşayabilir. Egzersizin astıma neden olmadığını her zaman anlamanız önemlidir. Bununla birlikte, egzersiz, belirli tıbbi durumları olan hastalarda astım semptomlarının tetikleyicilerinden biri olabilir.

4. Anjina

Angina veya oturma rüzgarı olarak da bilinen angina pektoris, göğüste yoğun ağrının eşlik ettiği rahatsız edici bir histir. Temelde bu durum bir hastalık değil, koroner kalp hastalığı gibi kalp hastalığının bir belirtisidir.

Yüksek yoğunluklu egzersiz ve stres, koroner kalp hastalığı olanlarda bu durumu tetikleyebilir. Kalbe kan akışının olmaması, kanı pompalamak için kalbe daha az oksijen girmesine neden olur. Sonuç olarak, göğüste sıkışma, ağrı veya batma gibi ağrıya kadar değişen semptomlar hissedeceksiniz. Hissettiğiniz göğüs ağrısı bazen sol kol, boyun, çene, omuz veya sırta da yayılabilir.

5. Hipertrofik kardiyomiyopati

Kardiyomiyopati, kalp kaslarının anormal kalınlaşmasına neden olan genetik bir hastalıktır. Bu durumda kalp kası zayıflar, gerilir ve yapısı ile ilgili sorunlar yaşar.

Egzersiz yaparken kalp kası da dahil olmak üzere vücudun tüm kasları hareket eder. Yüksek yoğunlukta egzersiz yaparken, kardiyomiyopati öyküsü olan birinin kalp kası kalınlaşacaktır. Bu kalınlaşma, kalbin oksijen pompalamak için daha fazla çalışmasına neden olur, böylece elektrik akışı bozulur.

Bu durum, egzersiz yaparken baş dönmesine, baş dönmesine, nefes darlığına ve hatta göğüs ağrısına neden olabilir. Ağır vakalarda, kardiyomiyopatinin tetiklediği kalp krizi veya hatta ani kalp durması da olabilir.

6. Kalp krizi

Egzersiz sırasında göğüs ağrısına kalp krizi veya miyokard enfarktüsü neden olabilir. Kalp kası, oksijen açısından zengin kan alamadığı için hasar gördüğünde kalp krizi meydana gelir.

Kalp krizinin ortak özelliklerinden biri, sol göğüste aniden şiddetlenen ağrıdır. Göğüs ağrısı, göğüs boşluğunda basınç, sıkışma veya sıkışma olarak tanımlanır.

Ayrıca nefes darlığı yaşayabilirsiniz, hatta bazı hastalar kalp krizi geçirmeden önce soğuk terler de yaşarlar.

Daha önce kalp krizi geçirmiş kişiler egzersiz yaparken ani kalp durması riski altındadır. Bu durum acil tıbbi müdahale gerektirir çünkü hızlı bir şekilde tedavi edilmezse hayati tehlike oluşturabilir.

Egzersiz sırasında göğüs ağrısı için ilk yardım

Göğüs ağrısı genellikle spor faaliyetlerine yeni başlayan yeni başlayanlar tarafından hissedilir, örneğin hafif koşu veya çalıştırın. Egzersiz sırasında göğsünüzde ağrı ve sızı hissederseniz, devam etmek için kendinizi zorlamayın. Egzersizi hemen bırakmalı ve bir süre dinlenmelidir.

Genellikle, sık olmayan egzersize bağlı hafif göğüs ağrısının nedeni, rutinle birlikte yavaş yavaş ortadan kalkacak ve böylece vücudun durumu buna alışacaktır. Cleveland Clinic'ten alıntılanan, özellikle aşağıdakiler gibi birkaç risk faktörünüz varsa acil tedavi gerektiren dayanılmaz göğüs ağrısı da vardır:

• Dinlendikten sonra hızla geçmeyen göğüs ağrıları ve ağrıları,
• düzensiz kalp atışı,
• bayılma noktasına kadar baş dönmesi yaşar ve
• ailede kalp hastalığı öyküsü var.

Bu risk faktörlerinden herhangi birine sahipseniz, hemen bir ambulans çağırmayı veya hemen acil servise gitmeyi düşünün.

Ağrı azalsa bile, kalp, akciğer ve sindirim ile ilgili fiziksel durumunuzu kontrol etmek için doktora gitmeniz gerekir. Doktor ayrıca göğüs ağrısının diğer nedenlerini belirlemek için elektrokardiyogram (EKG), göğüs röntgeni veya endoskopi gibi bir dizi destekleyici test yapacaktır.