chooseyourself.me

Tiroid hastalığı, vücudunuzdaki hormon seviyeleri dengesiz olduğunda ortaya çıkar; aşırı olabilir ve az üretim de olabilir. Cellular and Molecular Immunology dergisinde yayınlanan bir araştırma, D vitamini eksikliği ile tiroid hastalığı arasında bir bağlantı olduğunu söylüyor. Tiroid hastalığının vücuttaki D vitamini eksikliğinden kaynaklandığı doğru mu? İnceleme için burayı okuyun.

D vitamini ve tiroid hastalığı arasındaki ilişki nedir?

Araştırmalar, D vitamini eksikliği ile otoimmün tiroid hastalığı, Hashimoto tiroiditi ve Graves hastalığı arasında bir ilişki buldu.

D vitamini eksikliği ayrıca tiroid hastalığı olan hastalarda, otoimmün hastalığı olmayan sağlıklı insanlara göre daha yaygındır.

Bu, D vitamini eksikliğinin otoimmün tiroid hastalığının gelişimini tetikleyebileceğini belirten Türkiye'den yapılan araştırmalarla da desteklenmektedir. Çalışma, otoimmün tiroid hastalığı olan kişilerde bir ay boyunca günde 1.000 IU (25 mcg) D vitamini dozu tükettikten sonra antikorların oldukça dramatik bir şekilde düşebileceğini gösterdi.

Tiroid hastalığının spesifik antikor belirtecindeki azalma, hastanın tiroidinin ve vücudunun durumunun düzeldiği anlamına gelir. Uzmanlar ayrıca bu ilerlemenin D vitaminine günde 1.000 IU doz verilmesinin nedenlerinden biri olduğuna inanıyor.

Özünde, D vitamininin tiroid sağlığının korunmasında bir rolü olduğu düşünülür, ancak vücuttaki D vitamini eksikliği ile tiroid hastalığının gelişimi veya ilerlemesi arasında doğrudan bir bağlantı kesin olarak bilinmemektedir.

Vücutta neden D vitamini eksik olmasın?

D vitamininin ana rolü, vücuttaki kemik büyümesini, kalsiyum ve fosfor seviyelerini düzenlemektir. Bu nedenle, D vitamini ile kemiklerinizi güçlü ve sağlıklı tutmak arasında bağlantı kuran çok sayıda araştırma ve tavsiye olması şaşırtıcı değil.

D vitamini hamile kadınlar için de çok gereklidir. Niye ya? Hamile kadınlarda D vitamini eksikliği varsa, bu durum anne karnındaki fetüsün kemik sağlığı üzerinde etkili olacaktır. Hamile kadınlar, bebeklerinin yaşamın ilk 4-6 ayı için yeterli D vitamini seviyesine sahip olmasını sağlamak için doğum sırasında yeterli D vitamini almalıdır. Bunun nedeni, bebeklerde D vitamini durumunun D vitamini kaynağı olarak tamamen anneye bağlı olmasıdır.

Bir kişinin D vitamini eksikliğine neden olan nedir?

Vücudun D vitamini eksikliğine neden olabilecek birkaç şey vardır. İlk sebep, vücudun güneş ışığına maruz kalmamasıdır. Sonra kullan güneş kremi veya çok büyük bir SPF'li bir güneş kremi de vücutta D vitamini kaynağı olarak cildin daha az güneş ışığını emmesine neden olabilir.

D vitamini içeren yiyecekleri yememek de vücudun D vitamini eksikliğine neden olabilir. Ayrıca vücudunuzda D vitamini eksikliğine neden olan birkaç şey vardır:

• Çölyak hastalığı veya Crohn hastalığı, D vitamini emiliminin bozulmasına neden olabilir.
• Nöbet belirtileri olan bir hastalığınız varsa aldığınız nöbet önleyici ilaçlar vücuttaki D vitamini miktarını azaltabilir.
• Karaciğer veya böbrek hastalığı, aktif D vitamini formunun üretiminin bozulmasına neden olabilir.
• Koyu tenli insanlar daha az D vitamini emer
• Obezite vücutta D vitamininin optimal olarak daha az emilmesine neden olabilir

Pek çok gıdanın D vitamini içermediği göz önüne alındığında, çoğu insan D vitamini takviyesi alır.Ancak, çoğu multivitamin yeterli D vitamini içermez, çünkü genellikle bir kapsül sadece yaklaşık 400 IU D vitamini içerir. yetişkinler için yaklaşık 600 IU ve yaşlılar için 800 IU (70 yaş üstü).

Vücuttaki çok fazla D vitamini içeriğinin de mutlaka iyi olmadığını not etmek önemlidir. Aşırı D vitamini, bir kişinin yüksek kalsiyum seviyeleri veya hiperkalsemi olarak adlandırılan semptomlar yaşamasına neden olabilir. Hiperkalsemi yorgunluk, iştahsızlık, kabızlık, mide bulantısı ve kusma ve yönelim bozukluğu gibi belirtiler gösterir. Kalp aritmileri ve böbrek sorunları da D vitamini zehirlenmesinden kaynaklanabilir.