chooseyourself.me

Canınız sıkıldığında ne yaparsınız? Çoğu insan aynı şeyi düşünür, yani sıkıldıklarında genellikle uykuları gelir. Oysa ondan önce uyuşukluk yoktu. Canınız sıkıldığında neden uyuduğunuzun bilimsel olarak açıklanabileceği ortaya çıktı. Canınız sıkılınca uyumuş gibi hissetmenizin nedeni budur.

Uyumaktan sıkıldınız mı? Bunun nedeni olduğu ortaya çıktı

Bir gün içinde, birisini beklerken, hatta sunumları dinlerken ve ofiste toplantılar sırasında belki birçok kez sıkılabilirsiniz. Tekrar düşünün, bu olduğunda, nasıl hissettiniz? Aniden uykulu mu hissediyorsunuz? Evet, bunun olması çok doğal. Görünüşe göre, bu durum bilimsel olarak açıklanabilir.

Yani kiraz çiçekleri diyarında yapılan araştırmalara göre, beyninizdeki sinyaller nedeniyle sıkıldığınızda uyku hali meydana geliyor. Bu gerçek, araştırmacılar fareler üzerinde deneyler yaptıklarında ortaya çıktı. Çalışmada, farelerin sinirsel aktivitelerini ve davranışlarını incelediler. Daha sonra, çalışmanın sonunda can sıkıntısının beyni sizi daha uykulu hale getirmek için uyardığı bulundu.

Canınız sıkıldığında beyniniz otomatik olarak uyku halinizi artırır.

Evet, ani uyuşukluğun nedeninin beyniniz olduğunu söyleyebilirsiniz. Nature Communications'da yayınlanan çalışmada, beynin nukleus akumbens adı verilen bir bölümü bulunuyor.

Çekirdek accumbens, beyinde zevkli bilgileri alan ve vücuttaki adenosin hormonu miktarını düzenleyen bir yer gibi çeşitli rollere sahip beynin bir parçasıdır. Adenozin hormonu sizi uyumaya ve sonunda uykuya dalmaya teşvik eden bir hormondur, bu nedenle bu hormona genellikle uyku hormonu denir.

Pekala, o sırada yaptığınız ilginç aktivitelerden dolayı can sıkıntısı baş gösterdiğinde, çekirdek akumbens üzerinde bir etkisi olacaktır. Beynin bu kısmı bilgi ya da zevkli uyaranları almaz - bu yüzden sıkılırsınız - bu da sonuçta adenosin seviyelerinin yükselmesine neden olur.

Adenozin seviyeleri yükseldiğinde ve vücutta bol olduğunda, kısa süre sonra gözleriniz ağrır ve uykulu hisseder. Canınız sıkıldığında uykunuzu getiren şey budur.

Bir toplantıda olsanız bile uykunuz geldiği için esnemeye devam edin. Ne yapalım?

Bir toplantının ortasında canınız sıkılırsa, farkında olmadan uyku hali gelir ve esnemeye devam etmenize neden olur. Aslında önemli bir faaliyetin içindesiniz. Yani, bunu düzeltmek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:

• Derin bir nefes al. Bu, oksijenin vücuda düzgün bir şekilde girmesini sağlar. Belki o zamanlar beyniniz can sıkıntısından hava almıyordu.
• Soğuk bir içecek içmek için zaman ayırın. İçmenize izin veriliyorsa, esnememek için beyninizi soğutmak için soğuk su içmeyi deneyin.