Bir İnsanın Uyumadan Yaşayabileceği Maksimum Süre Ne Kadardır?

Günde en az 7-8 saat yeterince uyursanız elde edebileceğiniz sayısız fayda vardır. Çok fazla veya çok az ise, elbette vücudun sağlığı üzerinde gizlenen kötü etkiler vardır. Peki ya aktiviteleriniz her zamanki gibi normalse ama hiç uykusuzsanız? Ne kadar süre hayatta kalabilirsin?

Bir insanın uykusuz yaşayabileceği maksimum süre nedir?

Her insanın her gün ihtiyaç duyduğu toplam uyku miktarı aynı değildir. Genel olarak bebekler ve çocuklar yetişkinlerden daha fazla uykuya ihtiyaç duyarlar. Ancak, günlerce uyumazsanız ne olur? Hala yaşıyor olabilir mi?

Cevap tabii ki yapabilirsiniz. Uluslararası Mesleki Tıp ve Çevre Sağlığı Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Sonuçlar, bir kişinin uykusuz yaşayabileceği en uzun sürenin yaklaşık 264 saat, yani arka arkaya 11 gün olduğunu buldu.

Ancak bu zaman aralığı yalnızca bir tahmindir. Çalışma, 1965 yılında yaklaşık 11 gün boyunca uyanık kalabilen en uzun uykusuz kişi kaydından elde edildi.

Kısacası, şu ana kadar hiç uyumadan ne kadar yaşayacağınızı doğrulayan gerçekten bir açıklama yok. Ama şans, cevap 11 gün.

Bir kişi hiç uyumuyorsa herhangi bir etkisi var mı?

Tek başına uykusuzluk sağlık için kötü olabilir, bırakın günlük aktiviteleri yapmaya devam edin ama hiç uyumadan. 3 gün veya 72 saat uyumasa bile uyanık kalabilen insanlar var. Ancak, günlerce uyumamanın kötü etkilerini gerçekten hisseden bazı insanlarla değil.

Şiddetli uyuşukluk hissine ek olarak, 3 günden fazla uyumamak beynin düşünme, konsantre olma, hatırlama, şeylere dikkat etme vb. Bu yüzden uykusuz aktiviteler yaptığınız tüm aktiviteleri alt üst edebilir.

Ayrıca, günlerdir uyumayan insanların duyguları kaotik olmaya mahkumdur. Basit bir örnek, diğer insanların aslında oldukça önemsiz olan sözleri ve tutumları tarafından çok kolay güceneceksiniz. Uykusuz aktivitelerin depresyon, endişe ve hatta paranoya yaşamanıza neden olması mümkündür.

Dahası, gerçekte orada olmayan şeyleri görmenize neden olan halüsinasyonlar yaşayabilirsiniz. Aslında, genellikle yeterince uzun süre uykudan uzak kalırsanız, uzun vadeli etkileri görmeniz gerekir.

Bu, bağışıklık sisteminizi düşürecek, kalp hastalığı, felç, yüksek tansiyon, obezite, diyabet ve psikiyatrik rahatsızlık riskinizi artıracaktır.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found