chooseyourself.me

Bitkisel bitkilerin bazı sağlık sorunlarının üstesinden geldiğine inanılmaktadır. Adaptojen içeren bitkisel ilaçların sağlık açısından daha etkili olduğunu söyledi. Peki, bir adaptojen tam olarak nedir? Adaptojenler sağlık için iyi midir? Herhangi bir yan etkisi var mı?

Adaptojenler nedir?

Adaptojenler, vücudun stresten korunmasına yardımcı olabilecek doğal maddelerdir. Bu madde ayrıca vücuttaki stresin etkilerinin üstesinden gelmek için çalışır. Stres vücutta sinir sistemi, endokrin sistem (hormonlar), bağışıklık sistemindeki organların yaralanması gibi zararlı fiziksel değişikliklere neden olabilir. Bu zararlı etkilere karşı koymaya yardımcı olabilecek uyarıcı özelliklere sahip olan bu adaptojenlerdir.

Vücutta bu adaptojen, hipotalamus, hipofiz bezi ve adrenal bezlerin ürettiği hormonların dengesini düzenleyerek tüm stres reaksiyonlarına yanıt verir. Adaptojen maddelerin varlığı ile vücut, hücrelerin serbest radikaller tarafından zarar görmesini engelleyecektir.

Adaptojenler nerede bulunur?

Adaptojenler, çeşitli bitkisel bitkilerde bulunan maddelerdir. Ancak yapılan araştırmalar sonucunda pek çok bitkisel bitkiden toksik olmadıkları için tüketim için güvenli olan sadece 3 adaptojen bitkisel bitki bulunmaktadır. Bu madde Eleutherococcus senticosus (Sibirya ginsengi), Rhodiola rosea (Kuzey Kutbu kökü) ve Schisandra chinensis'te bulunabilir.

Sibirya Ginsengi

Bu bitki aslında ginseng değildir, ginseng ile aynı şekilde çalışır. Bir çalışma, Sibirya ginsenginin enerjiyi artırarak yorgunluğu önlemeye yardımcı olabileceğini buldu. Sibirya ginsengi soğuk algınlığını da önleyebilir.

Ek olarak, Sibirya ginsengi, fiziksel stresin yanı sıra zihinsel stres sorunlarının tedavisine de yardımcı olabilir. Bu bitkisel form genellikle çayın içinde bulunan tablet, toz, kapsül veya kurutulmuş kök parçaları şeklindedir.

kutup kökü

Gül kökü olarak da bilinir ve Asya ve Avrupa'nın daha soğuk iklimlerinde yetişir. Bu kutup kökü, Rusya ve İskandinavya'da baş ağrısı ve grip gibi küçük rahatsızlıkları tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır.

Medical News Today sayfasında bildirilen bu bitkisel bitki, anksiyete, depresyon, yorgunluk, anemi ve baş ağrılarının tedavisine yardımcı olabilir. Arktik kökü piyasada kapsül, tablet, toz veya sıvı özütler şeklinde bulunur.

Schisandra chinensis

Schisandra, karaciğer sağlığını iyileştirmek ve kan şekerini stabilize etmek için yararlı olan bir bitkidir. WebMD sayfasında bildirilen schisandra, karaciğerdeki enzimleri uyaracak ve karaciğer hücrelerinin büyümesini artıracaktır.

Schisandra meyve özütünün tek başına veya Sibirya ginsengi ile birlikte alınmasının konsantrasyonu ve düşünme hızını arttırdığı düşünülmektedir. Schisandra chinensis, hepatitli kişilerde SGPT enzim düzeylerini de düşürür. Yüksek SGPT seviyeleri karaciğer hasarının bir işaretidir.

Adaptojen otlar almanın yan etkileri

Bu tür bitkinin vücut için birçok doğal faydası olsa da yine de dikkatli olmanız gerekir.

Sibirya ginsengi, talimatlara göre kullanıldığında genellikle güvenli kabul edilir. Ancak yüksek tansiyon, uyku apnesi, kalp hastalığı, şizofreni, hamile ve emzikli kadınlar, otoimmün hastalıkları olan kişiler Sibirya ginsengi almamalıdır.

Olası yan etkilerden bazıları:

• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Uykulu
• Baş ağrısı
• Yüksek kan basıncı
• Uykusuzluk hastalığı
• Düzensiz kalp ritmi
• burun kanaması
• tıkaç

Sicandra için, talimatlara göre kullanıldığında da genellikle güvenlidir, ancak verilen önerileri ihlal ederse komplikasyonlara neden olabilir. göğüste ağrılı yanma hissi, mide ağrısı, iştah azalması, kaşıntılı cilt ve kızarıklık. Schinandra'nın kendisi hamile kadınlar, epilepsi hastaları ve GÖRH'li kişiler için önerilmez.

Arktik köklerde olduğu gibi, talimatlara göre tüketilmediği takdirde baş ağrısı, ağız kuruluğu ve uyku bozuklukları gibi yan etkilere neden olabilir.