chooseyourself.me

Bir kadından diğerine cinsel uyarılma, günlük aktivitelere ve sağlık faktörlerine bağlı olarak günden güne değişir. Genel olarak, hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel uyarılma kademeli olarak azalır, ancak kadınlar yaşlandıkça iki ila üç kat daha fazla etkilenebilir. Azalmış cinsel uyarılma genellikle 40'lı ve 50'li yaşlardaki kadınlarda görülür.

Menopoza girmiş bazı kadınlar daha iyi bir cinsel dürtüye sahip olduklarını söylüyorlar. Bunun nedeni artık hamile kalma korkusunun olmaması olabilir. Ayrıca yaşın etkisi de her birey için farklıdır. Nispeten genç yaştan başlayarak cinsel isteklerinde ciddi bir düşüş yaşayan bazı kadınlar var ve bazı raporlara göre, orta yaşa girerken sekse olan ilgisinde gerçekten bir artış hisseden insanlar da var.

Artan uyarılma yaşayan kadınlar, doğum kontrol yöntemlerinden muaf oldukları için daha memnun hissedebilirler veya bazıları, çocukların artık evde yaşamadığı evde yalnızca kocalarıyla yalnız yaşadıkları için daha rahat hissedebilirler. Bu, partnerleriyle rahatlamalarına ve yakınlığın tadını çıkarmalarına izin verir.

Menopozun kadınların cinsel uyarılmasına etkisi

Menopoz sırasında östrojen ve testosteron kaybı, bir kadının vücudundaki ve cinsel dürtüdeki değişiklikleri etkileyebilir. Menopozdaki kadınlar, kolayca uyarılmadıklarını fark edebilirler, ayrıca dokunulduğunda veya okşandıklarında daha az hassas hissederler.

Menopoza girmiş veya menopoza girmiş birçok kadın, uyarılma sorunları olduğundan ve eskisi kadar sık ​​seks sırasında orgazma ulaşamadıklarından şikayet ederler. Menopoza sıklıkla eşlik eden ve sekse olan ilgiyi azaltabilen ruh hali değişimlerinden bahsetmiyorum bile.

Ek olarak, düşük östrojen seviyeleri vajinaya kan akışının azalmasına neden olabilir. Bu, vajinanın çok kuru olmasına ve seksin ağrılı ve rahatsız olmasına neden olabilecek vajinal yağlamayı etkileyebilir.

Menopoz sırasında kadının cinselliğe olan ilgisini azaltabilecek diğer faktörler, menopozun genellikle aşağıdaki sorunları beraberinde getirmesidir:

• Mesane kontrol sorunları
• Uyku bozukluğu
• Depresyon veya anksiyete
• Stres
• ilaç faktörü
• Sağlık sorunları

Menopoz evresine girerken cinsel isteği artırmak için ipuçları

Menopoza giriyorsanız, cinsel dürtünüzü korumak ve artırmak için bazı ipuçları:

1. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün

Besleyici bir diyet yemek, sağlıklı bir kiloyu korumak, sigara içmemek ve düzenli egzersiz yapmak ruh halini ve refahı iyileştirebilir. Cinsel dürtünüzü doğrudan etkileyebilir.

2. Kegel egzersizleri yapmak

Kegel egzersizleri, alt pelvik kasları sıkılaştırmayı amaçlayan hareketlerdir. Bu aktivite rahim, mesane ve kalın bağırsağın altındaki kasları sıkılaştırmak için faydalıdır. Pelvik taban kaslarınızı egzersiz yapmak, seks sırasında kaslarınızı güçlendirebilir ve orgazmlarınızın yoğunluğunu artırabilir.

3. Sağlık kontrolü

Şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi rutin sağlık kontrolleri şarttır.Çünkü bu üç hastalık yaşla birlikte sık görülen hastalıklardır. Ek olarak, düzenli sağlık kontrolleri, cinsel tepkinizi iyileştirmek için yararlı olan kan damarlarınızın sağlığını iyileştirebilir.

4. Doktorunuzla konuşun

Vajinal kuruluk gibi menopoz semptomlarınız varsa, sıcak basmalar aka yüz, boyun ve göğüste ani başlayan sıcak basmaları veya cinsel istek azalması, bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek tedaviler veya yaşam tarzı değişiklikleri hakkında doktorunuza danışın.

Yaşlılıkta zinde ve sağlıklı kalmak, yalnızca genel sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda hayatınızın geri kalanında cinsel dürtülerinizi tatmin etme şansınızı da artıracaktır.