chooseyourself.me

Hamileyken vücudunuz da önemli değişiklikler yaşayacaktır. Hamilelik, daha savunmasız bir vücuda ek olarak, özgürce hareket etmenizi de zorlaştırır. Eskiden yapılması kolay olan şeylerin şimdi yapılması için de yardıma ihtiyacı var. Aynı şekilde ev ödevi yaparken de hamileyken kaçınılması gereken bazı aktiviteler vardır.

Hamileyken kaçınmanız gereken ev ödevi

Çoğu ev işi hamile kadınlar için güvenli olsa da, hala kendi başınıza yapabileceğiniz görevleri ve başkalarıyla paylaşılması gereken görevleri yeniden tartışmak iyi bir fikirdir. İşte kaçınılması gereken bazı ödevler ve hamileyken bunları yapmaya devam ederseniz riskler.

Ağır nesneleri kaldırmak ve taşımak

Çamaşır yığınlarını kaldırmak veya sandalye ve masa gibi ev eşyalarını taşımak dahil hamileyken yapmamak daha iyidir.

Hamileliğin hormonal değişikliklerinin vücuttaki bağ dokusu ve bağları gevşeterek kas gerginliği ve ağrı riskini artıracağını unutmayın. Ek olarak, rahminiz büyüdükçe vücut ağırlığınız ve ağırlık merkeziniz değişir ve bu da dengeyi koruma yeteneğinizi azaltır.

Bu değişiklikler, her durumda bebeğinizin erken doğma riskini artırabilecek bir yaralanma yaşama şansınızı artıracaktır.

Bir sandalye veya basamak üzerinde durmanızı gerektirir

Kaynak: Organize Ev Kadını

Yine ağırlık merkezindeki değişiklikle ilgili olarak, panjur değiştirmek, yüksek bir yerden bir şey almak veya tavanın köşesindeki tozu temizlemek gibi ev işleri hamileyken yapılması zor bir iş olacaktır.

Bunu başarmak için önce bir sandalye veya merdiven üzerinde durmalısınız. Sadece görevi tamamlamakla kalmayıp, bunu yaparken tüm vücutta bir denge sağlamaya çalışmalısınız.

İstenmeyen şeylerle bitirmek yerine, bu tek ödev hamileyken kaçınmak ve başkalarından yardım istemek daha iyidir.

Zehirli temizlik ürünleri kullanmak

Kaynak: weclean4you.com

Banyo temizlik ürünleri genellikle, doğmamış bebeğin güvenliğini tehlikeye atabilecekleri için hamile kadınlar tarafından solunmaması gereken zehirli kimyasallar içerir. Bu nedenle hamile kadınlara genellikle banyoyu temizlemeleri önerilmez.

Gerekirse sirke, limon suyu ve kabartma tozu gibi malzemelerle kendi temizlik sıvınızı yapın.

Gibi zararlı maddeler içermeyen daha güvenli diğer ürünleri de seçebilirsiniz. uçucu organik bileşikler (VOC'ler), kokular veya diğer yanıcı maddeler. Banyonun da yeterli havalandırmaya sahip olduğundan emin olun.

Bu ayrıca hamamböceği ve sivrisinek gibi rahatsız edici hayvanları özel spreylerle yok etmeye yönelik faaliyetleri de içerir.

Hayvansal atıkların bertaraf edilmesi

Kaynak: WebMD

Evcil hayvanınız olanlarınız için, hamileyken kaçınılması gereken ev işlerine hayvan atıklarını atmak ve değiştirmek dahildir. Bunun nedeni, atık kutusunun hayvan atıkları yoluyla bulaşabilen paraziter bir enfeksiyon olan Toxoplasma'ya maruz kalmasıdır.

Bir anneye hamileyken toksoplazma bulaştığında, anne enfeksiyonu doğmamış bebeğine bulaştırabilir.

Gerçekten de çoğu bebek doğumda enfeksiyonla ilişkili hiçbir belirti göstermez. Ancak, büyüdükçe körlük veya zihinsel engellilik sorunları gibi yeni belirtiler ortaya çıkacaktır.

Başka kimse size yardım edemezse, bunu yaparken eldiven giyin. Bundan sonra ellerinizi sabunla temizlenene kadar yıkayın.

Zemini süpürmek ve paspaslamak

Hamilelik sırasında kaçınılması gereken ev ödevi yerleri süpürmek ve paspaslamaktır. Bu görev kaçınılmaz olarak vücudunuzu refleks olarak öne eğmenize neden olur. Bu çok uzun süre devam ederse, bu kesinlikle sırt ağrısına neden olacak romatizmal ağrıya neden olabilir.

Belki bunu yaparken hala iyi hissedebilirsin. Bununla birlikte, ağrı, bitirdikten bir süre sonra ortaya çıkabilir.

Bu riski en aza indirmek için daha uzun saplı bir alet kullanmalısınız. Kolu vücudunuza yakın tutun, böylece ona ulaşmak için eğilmek zorunda kalmazsınız.