chooseyourself.me

Bebeğin doğumunun ilk haftaları ebeveynler için mutlu bir zaman olmalıdır. Ne yazık ki, bu tüm anneler tarafından hissedilmez, hatta bazıları doğum sonrası depresyonu yaşar.

Genellikle annelerin bebeklerine bakmakta isteksiz olmalarına neden olan kaygı ve üzüntü şeklinde hissedilen belirtiler. Bununla birlikte, çoğu kişi, semptomların genellikle duygusal patlamalar yoluyla da gösterilebileceğini bilmiyor. doğum sonrası öfke

Bu da ne doğum sonrası öfke?

doğum sonrası öfke aslında bir dizi doğum sonrası depresyon belirtisinin parçasıdır. Belki bazı insanlar doğum sonrası depresyonun doğum sonrası depresyonla aynı olduğunu düşünüyor. bebek mavisi.

Gerçekten de, her ikisi de neredeyse benzer semptomlara sahiptir. Tecrübeli anne bebek mavisi genellikle hızla değişen ruh hali, ağlama, kaygı ve uyku güçlüğü gibi belirtiler yaşarlar.

Fark, eğer bebek mavisi sadece bir ila iki hafta süren doğum sonrası depresyon, o zamandan daha fazla ortaya çıkar ve özellikle tedavi edilmezse aylar veya yıllar alabilir.

Bahsedilen belirtilere ek olarak öfke de bunlardan biridir. Depresyon sırasında hissedilen çeşitli olumsuz duygular kesinlikle daha yoğundur, bu nedenle gösterilen öfke belirtileri, hamilelik hormonları nedeniyle annelerin yaygın olarak yaşadıklarından farklıdır. Bu belirtiler genellikle denir doğum sonrası öfke

yaşayan anne doğum sonrası öfke küçük şeylerden kışkırtılmış duygular olabilir. Çoğu zaman, bu semptom, uyku süresi kısalan annenin bir tür hayal kırıklığı olarak, gece yarısı uykuya dalmış bir bebek aniden tekrar uyandığında ortaya çıkar.

Her zaman bebeklerle ilgili olmayan, kocaların banyo ışıklarını kapatmayı unutması, mutfakta yığılan bulaşıkları yıkaması veya eve dönüş yolunda trafiğe takılmak gibi önemsiz sorunlar da çoğu zaman öfkeyi tetikler.

Bazen bu duyguları, öfkesini dışa vurmak için bebeği ya da çevresindekileri incitmek gibi rahatsız edici düşünceler izler.

doğum sonrası öfke genellikle kontrolden çıkar. Bunu yaşayan anneler neden bu kadar kızgın hissettiklerini anlamıyorlar.

Neden doğum sonrası öfke Oluşabilir?

Öfke, yaygın olarak kronik depresif durumlarla ilişkilendirilmiştir. Genellikle, doğumdan önce depresyon yaşayan anneler, depresyon yaşamaya daha yatkın olacaktır. doğum sonrası öfke Ek olarak, düşük düzeyde duygusal kontrole sahip anneler de depresyonu kötüleştirebilir.

Bu öfke başka faktörlerden de kaynaklanabilir. British Columbia Üniversitesi'nden bir grup araştırmacının yaptığı bir araştırmaya göre, çaresizliğin ortaya çıkışının ana nedeni olabilir. doğum sonrası öfke

Çaresizlik duygularıyla ilişkili üç koşul, ekonomik zorluklar, evlilik ilişkilerinde çatışma ve istenmeyen durumlarda kapana kısılmış olma duygularını içerir.

Bir çocuğu büyütmek kesinlikle paraya mal olur. Mali sorunlar bebeğin ihtiyaçlarının karşılanmasını zorlaştırır. Bir eşin desteği yeterli olmadığında, annenin eğitim ve çalışma becerilerindeki eksiklikle birleştiğinde, sonunda öfkeyi tetikleyen şey bu artan umutsuzluk duygusudur.

Sıradaki partnerle olan çatışma. Aile içi şiddet veya eşin duygusal, besleyici ve finansal destek sağlamada katkısının olmaması, güçsüzlüğü tetikleyen şeylerdir.

Depresyon, hamileliği beklenmeyen anneler tarafından da yaşanmaya meyillidir. Bu genellikle genç annelerin başına, eşleri sorumlu olmak istemediğinde olur. Böylece bu hamilelik onu hiç beklemediği zor bir duruma sokmuştur.

Güç faktörü dışında, doğum sonrası öfke Anne olma gerçeğinin beklentilerle uyuşmaması nedeniyle de olabilir.

Anneler, örneğin anneler bebeklerine anne sütü sağlamayı başaramadığında, ideal annelik standardına ulaşamadıklarını düşünürler. Bu neden, ilk çocuğunu yeni dünyaya getiren annelerde yaygındır.

Kayınvalide ile ebeveynlikteki farklılıklar, annenin ihtiyaçlarını karşılayamayan eşler ve sevilen birinin kaybı gibi stresli olaylar da dahil olmak üzere birçok başka şey de annelerin depresyonda olduklarında hissettikleri öfkeye katkıda bulunur.

Derhal profesyonel yardım alın

Çoğu anne, kötü anne olarak damgalanma korkusuyla yardım arama konusunda isteksizdir. Ayrıca, sıcak ve sevgi dolu bir figürle özdeşleşen anne imajı, birçok insanın öfkeyi olmaması gereken bir duygu olarak görmesine neden olur.

Aslında bu utanılacak bir şey değil, hatta rezalet bile değil. Annelerin bebeğe doğru düzgün bakamama konusunda çok fazla endişe ve korku hissettiği zamanlar vardır. Ne kadar uzun süre bırakılırsa, daha sonra bu durum aslında annenin kendi sağlığı üzerinde kötü bir etkiye sahip olacaktır.

Bu nedenle, bunu yaşarsanız, hemen başkalarından yardım istemekten çekinmeyin. Lisanslı bir psikolog veya ruh sağlığı uzmanıyla görüşebilirsiniz.

Çünkü doğum sonrası öfke doğum sonrası depresyonla yakından ilgili, yaklaşım benzer olacaktır. Daha sonra, aktivitelerinizi etkiliyorsa diğer semptomları söylemeniz istenir.

Bu, psikoterapi veya konuşma terapisi yoluyla yapılabilir. Siz ve terapist, duygularınızı kontrol etmenize yardımcı olacak stratejiler geliştirmek için birlikte çalışacaksınız. Doktorunuz gerekirse antidepresan gibi ilaçlar da reçete edebilir.

Eşinize ve ailenize hissedilen durumu anlatın. Aslında, olumsuz olarak görülme korkusu normaldir. Bununla birlikte, iyileşmeniz için çevrenizdekilerin desteğine de ihtiyaç vardır.

Bu süreçte çocuğunuzu bir ebeveyne, arkadaşa veya güvenilir bir kişiye emanet edin. Bu, dinlenmek için daha fazla zaman alabilmeniz için yapılmalıdır. Ayrıca hafif egzersiz ve meditasyon gibi çeşitli diğer yardımcı aktiviteler de yapın.

Bunu yaşayan tek kişi olmadığınızı unutmayın. Kendinizi, üstesinden gelmek için çaba ve destekle birlikte her şeyin iyi olacağına ikna edin.