Banyodan Sonra Tazelenmek Vücut İçin Sağlıklıdır, Biliyorsunuz!

Duştan sonra tazelenmiş hissetmek, insanların zamanlarını bir su sıçraması altında kendilerini temizleyerek geçirmeye istekli olmalarının nedenlerinden biridir. Taze bir banyonun vücut için de sağlıklı olmasının bilimsel bir açıklaması var. Aşağıdaki açıklamaya bakın, hadi!

İnsanların banyodan sonra tazelenmiş hissetmesinin nedeni sağlıklıdır.

Endonezya'da çoğu insan sabah bir aktiviteye başlamadan önce ve öğleden sonra veya akşam iş veya başka aktiviteler yaptıktan sonra günde iki kez duş alma ihtiyacı hisseder.

Bunun nedeni banyo yapmanın, özellikle sabahları vücut sağlığına iyi gelen sayısız fayda sağlaması olabilir. Verimliliği artırmaktan başlayarak, iyileştirme mod , banyodan sonra tazelenmiş hissetmek.

Bunun nedeni banyo yapmanın mod Sen. Psikolog Neil Morris, Medical Daily'ye banyo yapmanın karamsarlık duygularını azalttığını ve mutluluğu artırdığını söyledi.

Aslında banyo yapmak size dinlenmek için zaman tanır ve sakinlik ve rahatlık hissi verir.

Bu, Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp tarafından yapılan bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Çalışmada, araştırmacıların kurallarına uymadan önce hem fiziksel hem de zihinsel olarak bir dizi sağlık testinden geçen 38 katılımcı vardı.

Katılımcılar iki gruba ayrıldı ve iki farklı banyo yöntemi uygulandı. duş ve sıcak suda 10 dakika bekletin.

Sonuç olarak, sıcak suyla banyo yapmak, duş altında banyo yapmaktan biraz daha üstündü.

Bunun nedeni vücut sıcaklığındaki artışla birlikte ısıya duyarlı nöron hücrelerinin daha fazla uyarılmasıdır. Sonuç olarak, sempatik sinirler bloke olur, ancak parasempatik sinirler uyarılır.

Bu uyarı, kalp atış hızının artmasını sağlar ve metabolizmayı uyarır, bu da vücudu gerçekten taze hissettirir.

Bu nedenle, vücuttaki metabolizmanın uyarılması nedeniyle özellikle ılık su olmak üzere banyodan sonra tazelenmiş hissedersiniz.

Daha taze hissetmek ve cildin temiz görünmesi için banyo ipuçları

Duşta kendinizi neden yenilenmiş hissettiğinizi öğrendikten sonra, cildinizin daha temiz ve parlak görünmesini sağlayacak bir duşun nasıl alınacağını belirledikten sonra başlayalım.

1. Çok uzun süre banyo yapmayın

Banyodan sonra tazelenmiş hissetmek ve daha net görünen bir cilde sahip olmak için izleyebileceğiniz ipuçlarından biri de duş süresini sınırlamaktır.

Genellikle iyi bir duşun süresi aslında 5-10 dakikayı geçmez. Bundan daha fazla ise cilt sağlığınızı olumsuz etkileme olasılığı yüksektir.

Çok uzun süre banyo yapmak ciltteki doğal yağları yok edebilir. Yağ içeriği çok azaltılırsa, cilt kaşıntı, kuru cilt ve egzama gibi cilt sağlığı sorunları geliştirme riski altındadır.

Bu nedenle, cildin sağlıklı kalması ve bakteri ve virüslerden uzak kalması için çok uzun süre banyo yapmamaya çalışın.

2. Soğuk su kullanmak

Banyo süresini sınırlamanın yanı sıra, duştan sonra kendinizi yenilenmiş hissetmeniz için bir başka ipucu da soğuk su kullanmaktır. Ilık su, bir aktiviteden sonra gergin kasları gevşetir, ancak soğuk su daha az faydalı değildir.

Soğuk suyla banyo yapmak daha taze olmasının yanı sıra bağışıklığı ve kan dolaşımını da artırır. Düşünün, cilt soğuk suyla yıkandığında, kalbin sağlığınız için iyi olan tüm vücuda kan pompalamasını tetikler.

3. Günde bir kez banyo yapın

Görünüşe göre günde bir kez banyo yapmak çok sık banyo yapmaktan daha sağlıklı. Banyodan sonra tazelenmiş hissetmek yerine, egzama riski taşıyan kuru cilt elde edersiniz.

Yani günde bir kez banyo yapmak aslında yeterlidir. Ancak belki bir kişinin banyo sıklığı o gün yaptığınız aktivitelere göre ayarlanabilir.

Örneğin, bir gece antrenmanından sonra, yalnızca klimalı bir odada çalıştığınız zamana kıyasla vücudunuzu temizlemek için duş almanız gerekebilir.

Banyodan sonra tazelenmiş hissetmek, banyo yapmanın birçok faydasından biridir. Bu nedenle cildinizi temiz tutmak ve daha sağlıklı bir vücut için banyo yapmayı bir rutin haline getirin.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found