chooseyourself.me

Badminton olmak üzere çocukların oynayabileceği çeşitli spor türleri vardır. Bu spor bahçede raketle ve raket gibi basit ekipmanlarla oynanabilir. Badmintondan çocuklar için vücudu beslemenin yanı sıra elde edilebilecek başka faydaları da vardır. Badmintonun çocuklara faydaları nelerdir?

Badmintonun çocuklar için faydaları

1. Sağlıklı bir vücuda sahip olun

Badminton oynamak, çocukların zıplayarak veya savuşturarak hareket etmelerini sağlar. Bu hareket, çocuğun fiziksel durumunu güçlendirebilir, böylece en iyi durumda kalır. Ayrıca badmintonda yapılan hareket, solunum kapasitesini ve verimini arttırdığı için akciğerleri de güçlendirebilir ve oksijen alımının azalmasını önleyebilir.

Çocuğunuz bunun gibi fiziksel aktiviteler yaparak aşağıdakiler gibi çeşitli hastalık risklerinden kaçınacaktır:

• Kalp hastalığı. Bu fiziksel aktivite kalp kasını güçlendirebilir ve kandaki kolesterol ve zararlı yağ miktarını azaltabilir.
• Kalp krizi ve felç, bu fiziksel aktivite kan damarı duvarlarının esnekliğini artırabilir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
• Şeker hastalığı. Bu fiziksel aktivite, şekeri enerji olarak kullanarak kanda birikmesini engeller. Ayrıca bu spor, çocukların obeziteden kaçınması için kiloyu kontrol edebilir.

Bacak hareketlerini ve el hareketlerini savuşturmak için zıplamak veya tutmak da kemikleri güçlendirebilir, kuadriseps, baldır, hamstrings, kol kasları, sırt kasları ve çekirdek kaslarda kas gücünü ve esnekliğini artırabilir.

Badminton vücudu aktif tutar, böylece vücut hareketliliğini arttırır. Badminton hareketleri çocuğun eklemlerini yağlayarak artrit, osteoporoz ve diğer iltihaplı durumları önleyebilir. Her hareket, çocuğun rakip oyuncularla uğraşırken reflekslerini ve hızını artırabilir.

2. Sosyal becerileri geliştirin

Badminton oynamak, çocukların arkadaşlarıyla sosyal etkileşimlerini genişletecektir. Çocuklar bir kulübe katıldığında iletişim becerilerini geliştireceklerdir. Bir badminton oyununa veya maçına katılmak, çocuğun kazanmaya yönelik özgüvenini artırabilir.

Ayrıca badminton oynamak, çocukların rekabetçi bir tutuma sahip olmalarını ve her oyunda zaferi veya yenilgiyi kabul etmeyi öğrenmelerini sağlayacaktır. Hatta spor dünyasında yetenek ve ilgilerini geliştirmeye yönelik bir aktivite de olabilir.

3. Akıl sağlığını koruyun

Health Fitness Revolution'dan bildiren birçok kişi, egzersiz yaptıktan sonra rahat ve mutlu hissettiklerini bildiriyor. Bir teoriye göre, egzersiz, vücutta morfinden yüzlerce kat daha güçlü olan doğal maddeler olan beta-endorfinleri serbest bırakabilir.

Başka bir teori, egzersizin merkezi sinir sistemindeki serotonin hormonunu artırabileceğini, bunun da zevk duyguları, iştah artışı ve stres azalması ile sonuçlanabileceğini öne sürüyor. Ayrıca, tamir edebilir mod ve düzenli yapıldığında uyku konforu.

Badminton, bir tür eğlenceli spor olarak bu faydaları da sunmaktadır. Elbette bu dolaylı olarak çocuk gelişimini teşvik eder.

Çocuklar badminton oynamaya kaç yaşında başlamalı?

Badminton Information'a göre, çocukların badminton oynamaya başlamaları için doğru yaşla ilgili herhangi bir hüküm bulunmamaktadır. Genellikle çocuklar badminton oynamaya olan ilgilerini okuldaki beden eğitimi veya ders dışı etkinliklerden belirlemeye başlarlar.

Ancak badminton da dahil olmak üzere sporları erken yaşta tanıtmak, büyümelerini ve gelişmelerini desteklemek için çok iyidir. Endonezya'da çocuklar için 4 ila 5 yaş arası sınıflar açan badminton kulüpleri var.

Badmintonun çocuklar için pek çok faydasını zaten biliyor olsanız da, bu oyunu oynarken çocuklara dikkat etmeniz ve onları denetlemeniz gerekir. Bunun nedeni, badminton dahil her türlü sporun yaralanmalara neden olabilmesidir. Ardından, teri silmek için küçük havlular ve vücudu nemli tutmak için yeterli içme suyu gibi ekipmanlar da sağlayın.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!