chooseyourself.me

Bronzlaşma veya genellikle güneş banyosu olarak adlandırılan, cildi ultraviyole (UV) radyasyona maruz kalmaktan koyulaştırma işlemidir. İki tip var bronzlaşma hangisini seçebilirsiniz, yani kapalı bronzlaşma veya açık bronzlaşma Peki, dışarıda mı yoksa içeride mi güneşlenmek daha iyi? Haydi, farkın farkına varın.

Açık havada güneşlenmek

Bronzlaşma genellikle sadece güzellik amaçlı yapılır. Esmer tene bayılan bazı insanlar da bronzlaşma bir çözüm olarak.

Bronzlaşma Açık havada, cildin doğal olarak koyulaşması için güneşe maruz kalmanın avantajlarından yararlanır. Dışarıda güneşlenmek, daha pratik olduğu ve harcama gerektirmediği için sıklıkla güvenilen bir yöntemdir.

Ne yazık ki, dışarıda bronzlaşmaya karar verdiğinizde endişeleriniz var. Bunun nedeni, aşırı güneşe maruz kalmanın ciltte hasara neden olabilmesidir.

Güneşe maruz kalmak kırışıklıklara, çillere ve cildin erken yaşlanmasına neden olabilir. Bu, elastin cilt dokusuna zarar veren güneşe maruz kalma nedeniyle UV radyasyonundan kaynaklanır.

Bu dokular hasar gördüğünde cilt elastikiyetini kaybederek sarkmaya ve gerilmeye başlar. Bu etki kişi gençken görülmeyebilir ancak yaşlandıkça belirginleşir.

Güneş ışığı ayrıca aşağıdaki koşullara neden olabilir.

• Prekanseröz cilt lezyonları (aktinik keratoz), cildin bağışıklık fonksiyonunun azalmasından kaynaklanır.
• Cildin bağışıklık fonksiyonunun azalmasından kaynaklanan kanserli cilt lezyonları (bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve melanom)
• İyi huylu cilt tümörleri
• Renksiz cilt (yani benekli pigmentasyon), özellikle cildin sararması
• Deri kan damarlarının genişlemesi (telanjiektaziler)
• Cilt elastin ve kollajen kaybı (elastosis)

Kapalı alanda güneşlenmek

Kapalı bronzlaşma, aşağıdakiler gibi belirli kapalı alanda yapılan ekipmanları kullanır. bronzlaşma yatağı veya Güneş lambası genellikle güneşten kaynaklanan ciltte bronzlaşmak için.

Kapalı bronzlaşma, bronzlaşma lambaları veya cildi yapay olarak koyulaştırabilen özel bronzlaşma yatakları gibi aletler kullanır.

Birçok insan, çeşitli nedenlerle kapalı bronzlaşmayı tercih eder. Bazıları D vitamini almak istiyor, bazıları bunu düşünüyor kapalı bronzlaşma bazıları güneş yanığı riskini azaltacağına inanıyor kapalı bronzlaşma daha emniyetli.

Ne yazık ki, bu varsayım mutlaka doğru değildir. Çünkü çok sık ve aşırı yapılırsa, kapalı bronzlaşma hala cildi yakabilir.

Kapalı alanda bronzlaşmak, temelde açık havada güneşlenmek kadar tehlikelidir. İç mekan bronzlaşmasının neden olduğu zararlı etkilerin başlıca örnekleri aşağıdaki gibidir.

• Cilt kanseri: Tıpkı aşırı güneşe maruz kalma gibi kapalı alanlarda bronzlaşmak da bazal hücreli kanser, skuamöz hücreli kanser ve melanom olmak üzere 3 tip cilt kanserine neden olabilir.
• 35 yaşından küçükseniz, bu daha sonraki yaşamda cilt kanseri riskinizi artırabilir.
• cilt hasarı
• erken yaşlanma
• Gözlere zarar vermek
• Deri döküntüsü üretir

Güneşlenirken dikkat edilmesi gerekenler

Hem dışarıda hem de içeride güneşlenmenin avantajları ve dezavantajları vardır. Bu nedenle güneşlenmeye başlamadan önce biraz hazırlık yapmanız gerekir.

Açık havada güneşlenmek istiyorsanız, cildinizi UVB ve UVA ışınlarına karşı korumak için SPF indeksi en az 30 ve çinko oksit içeren güneş kremi sürmeyi unutmayın.

Güneş kremi evden çıkmadan 20 dakika önce uygulanmalıdır. Ayrıca, güneş kremi 2 saat sonra veya aşırı suya veya tere maruz kaldıktan sonra yıpranacaktır. Yukarıda belirtilen durumlardan sonra güneş kremini tekrar uygulamanız şiddetle tavsiye edilir.

Ayrıca geniş kenarlı bir şapka takın ve UV korumalı güneş gözlüğü kullanın. Ayrıca cildinizin durumunu düzenli olarak kontrol edin.

Bu arada, istersen bronzlaşma iç mekanlarda güneş gözlüğü takmayı, önerilen cihazı seçmeyi ve süre sınırını aşmamayı unutmayın.

İlk kez bronzlaşıyorsanız düşük bir yoğunlukla başlayın. İkinci kez bronzlaşmadan önce bir hafta bekleyin. 18 yaşından küçükseniz kapalı bronzlaşma yapmayın.