chooseyourself.me

İnsan vücudu, 18 yaş olan ergenlik bittikten sonra büyümeyi durdurur. Ancak beyin gelişimi için durum böyle değildir. Görünen o ki, yetişkin olduğumuzda bile, beyin bir noktada gelişmeyi bırakana kadar gelişmeye devam edecek.

İnsan beyninin gelişimi hangi yaşta durur?

Aslında, beynin hangi yaşta gelişmeyi bırakacağına dair hala bazı tartışmalar var. Başlangıçta, bazı literatür, gençliğinizde beynin gelişiminin duracağını varsayıyordu, bu nedenle birçok insan, vücudun diğer bölümlerinin gelişimi durduğunda, yani 18 yaşında bir kişinin beyninin gelişiminin bittiğini varsayıyor. Ama aslında, Human Brain Mapping dergisinde yayınlanan bir araştırma, beynin 18 yaşından sonra da gelişmeye devam ettiğini ortaya koydu.

Bu cevap arayışını, sonuçları karşılaştırmaya çalışan Craig M. Bennett tarafından yürütülen araştırma izledi. tarama 18 yaşındaki katılımcılar arasında, 25-35 yaşındaki katılımcılar arasında beyin. Bu karşılaştırmanın sonuçları, beyinde, özellikle de duyguların ve bilişin birleştirilmesinde rol oynayan beyin bölgelerinde hala değişikliklerin olduğu sonucuna varmıştır. Bu alandaki beyin gelişimi 18 yaşında beyin gelişiminde bulunmamıştır.

Peki beyin ne zaman gelişmeyi bırakacak? Archana Singh-Manoux tarafından 10.308 katılımcı üzerinde yapılan bir araştırma, beyninizin bilişsel işlevinin yaklaşık 45 ila 49 yaşlarında yavaşlama belirtileri göstereceğini ortaya koydu. Bu yavaşlama belirtileri, katılımcılardan S harfi ile başlayan mümkün olduğu kadar çok kelime ve hayvan ismi isimlendirmeleri istendiğinde zorluk yaşadıklarında görüldü.

Yaşlandıkça beyne ne olur?

Yaşlandıkça, beyninizin düşünme hızı ve hafıza gibi bazı bilişsel işlevleri de yavaşlar. Ancak iyi haber şu ki, tam gelişmiş bir beynin adapte olması aslında daha kolay.

Agewatch tarafından bildirildiği gibi, bir beyin taraması, beyin boyutunun azalmasına veya yaşlanmanın yaşanmasına rağmen, prefrontal bölgedeki beyin aktivitesinin gerçekten arttığını ortaya çıkardı.

Bu, University College London'dan bir sinirbilimci olan Sarah-Jayne Blakemore tarafından destekleniyor ve doğum öncesi korteksin (beynin alnınızın arkasındaki kısmı) beynin gelişmesi en uzun süren kısmı olduğunu söylüyor. Prenatal korteks, insan beyninin bilişsel işlevinin işleyişinde en önemli kısım olmasının yanı sıra, plan yapma ve karar verme yeteneğiniz de bu bölümün rollerinden biridir.

Bu doğum öncesi korteks, sosyalleşme, empati kurma ve başkalarıyla etkileşim kurma yeteneğinizle ilgili perde arkasında da rol oynar.

Başka bir deyişle, ortam sıcaklığına uyum sağlayan ve otomatik olarak vücudunuzda dengeli bir durumu korumaya çalışanın yalnızca vücudunuz olmadığı ortaya çıkıyor. Aynı prensip beyniniz için de geçerlidir. Yaşlandıkça, uyum sağlamaya çalışmak beynin üretkenliğini korumanın yoludur.

Yaşlılıkta beyin nasıl sağlıklı tutulur?

Beyin sağlığınızı daha uzun süre korumak için yapılan bazı çabalar arasında fiziksel olarak aktif kalmak, çevrenizdeki sosyal aktivitelerde aktif olmak ve beyninizi üretken kalmaya teşvik edebilecek diğer aktivitelerin yanı sıra sağlıklı bir diyet tüketmek sayılabilir.