chooseyourself.me

Aile içi şiddet gibi fiziksel şiddet ve tecavüz gibi cinsel şiddete yönelik flört şiddeti, genellikle görünür yara izleri bıraktıklarından daha kolay anlaşılır. Belirtileri ve semptomları "belirsiz" olduğu için genellikle hafife alınan duygusal şiddetin aksine. Öyle bile olsa, romantik bir ilişkide duygusal şiddetin etkileri fiziksel şiddetten çok daha tehlikeli olabilir, bilirsiniz! Ayrıca, eylemleri çoğu zaman failler ve hatta mağdurlar tarafından fark edilmiyor.

Duygusal istismarı ne oluşturur?

Duygusal şiddet, sözlü saldırıları içeren ve manipülatif davranış yoluyla dolaylı olarak gösterilen bir şiddet türüdür. Örneğin, küçümseme veya küçük düşürme, azarlama, tehdit etme, gözdağı verme, aşırı sahiplenme veya hatta sizi tamamen görmezden gelme.

Fiziksel ve cinsel şiddetten farklı olarak, ilişkilerde duygusal istismar daha inceliklidir ve genellikle mağdurun kafasını karıştırır. İstismarcı, başlangıçta ona tüm kalbinizle güvenmenizi sağlamak için çeşitli yollar kullanabilir. Manipülasyon taktikleri, bir kurban olarak algınızı ve özgüveninizi yok etmeyi başardığında, harekete geçecektir.

İlişkilerde duygusal istismar belirtileri

Duygusal istismar mağdurları genellikle görünmez oldukları için hedef alındıklarını fark etmezler. Ama hata yapma. Görünür olmasa da, duygusal şiddetin etkisi daha da yıkıcı olabilir. Benlik saygısını ve özgüvenini lekelemekten şiddetli TSSB travmasına, depresyona ve intihara kadar.

Bu nedenle ilişkinizde oluşabilecek duygusal istismar belirtilerini mümkün olduğunca erken tespit etmeniz önemlidir.

1. Sıklıkla suçlama

"İşte bu şekilde yanlış da olabilir! zaten söyledim..."

"Aptal olma! Bunu demek istemedim!"

"Sen uyduruyorsun. Hiç yaşanmadı."

Yukarıdaki sözler hiç partnerinizin ağzından çıktı mı? Eğer öyleyse, partnerinizin gaslighting adı verilen gizli bir manipülasyon taktiği kullanma ihtimali vardır. Fail, mağdurun kendi versiyonunun doğruluğundan şüphe duymaya başlaması için gerçekleri çarpıtmakta ısrar etmeye devam edecektir.

Eşiniz sizi sık sık küçümsüyor ve gerçekleri çarpıtıyor ve böylece mantıksız ve mantıksız bir insan gibi görünüyorsanız, bu duygusal istismar yaşadığınızın kırmızı bayrağıdır.

2. iyelik

Herkes partneri tarafından fark edilmek ister. Ancak bu, partnerinizin sahiplenici olmasına izin verecek kadar aşırı şekilde yapılırsa, bu ilişkiniz için iyi değildir.

"Beni her gün aramak zorundasın, tamam mı?"

"Neredesin? Herhangi biriyle?"

"O erkek arkadaşla gitme, bundan hoşlanmıyorum."

O kadar sahiplenici ki, partnerlerinden tüm sosyal medya hesapları için şifre vermelerini isteyen insanlar var. Bunun sadakatsizliği önlemek için olduğunu söyledi. Karşı cinsten bir arkadaşınızla birlikte olduğunuzu öğrendiğinde eşiniz çok kızacak ve hemen sizi suçlayacaktır.

Kıskançlık gerçekten normaldir, ancak yine de makul sınırlar içinde olması şartıyla. Fazla sahiplenici ve kıskanç olmak, aslında partnerinizin size karşı kaba davranmasını tetikleyebilir.

3. Kırıcı sözler söylemek ama şaka olarak görülmek

Özellikle kendi partnerinizden olumsuz sözler almaktan daha acı verici bir şey yoktur. Örneğin, arkadaşlarınızın önünde size sık sık “aptal” veya “komik” gibi olumsuz isimler takar.

Özellikle ona durmasını tembih ettiğinizde, hemen reddediyor ya da "Ah, şaka yapıyordum. Fazla hassas olma, tamam mı?"

Dikkatli olun, bu kötü tutum zaten sizi duygusal olarak istismar ediyor, biliyorsunuz.

4. Hatalı olmasanız bile özür dilemelisiniz

Duygusal istismarcıların genellikle doğaları gereği manipülatif olduklarını unutmayın. Bu, partnerinizin sizi kasıtlı olarak yere indirdiği, güçsüzleştirdiği ve özür dilemeye devam etmeniz için sizi kusurlu hale getirdiği anlamına gelir. Örneğin, "Bu kadar önemsiz bir şey yüzünden mi dırdır ediyorsun? Doğru!"

Evet, bu dikkatli olunması gereken duygusal şiddet türlerinden biridir. Bir hata yaptığınızı fark ederseniz, elbette özür dilemek doğru adımdır. Ancak, yanılmadığınızdan kesinlikle eminseniz, kanıtınız varsa ve bu asılsız suçlamalar devam ediyorsa, ilişkiyi bitirmeyi düşünün.

5. Partneriniz her zaman yanınızda değil

İlk başta eşiniz çiçek ya da en sevdiğiniz şeyleri vererek tatlı ve romantik olacaktır. Bunun dışında hiçbiri, sizi sevdiğine inandırmayı amaçlıyor. 'Oyuna' girdikten sonra, partneriniz manipülatif ve sözlü olarak taciz etmeye başlayacaktır.

Yine, bunun size karşı bir sevgi biçimi olduğunu tartışacaktır. Farkında olmadan, kendinizi suçladığınız şeyler için kendinizi suçlamaya başlayacaksınız.

6. Küçümsemek

Her tartıştığınızda veya kavga ettiğinizde, sessiz kalarak veya sizi dinlemeyi reddederek konuşmayı bitirirse, sizi güçsüz ve değerli bırakırsa, bu ilişkiyi bitirmeniz için bir işarettir.

Ya da tam tersi, eğer partneriniz sürekli olarak itibarınızı ve özgüveninizi düşürürse. Örneğin, az önce bir kompozisyon yazma yarışmasını kazandınız veya patronunuzun ofis projesi az önce bir gol attı.

Çift, tebrik ve tezahürat yapmak yerine küfürlü seni hafife alacak. "Sadece kazandın. Minimum katılımcı sayısı sağ küçük kapsam."

Bu tabii ki özgüveninizi azaltacaktır. Aslında bir partnerin desteği kendinize olan güveninizi artırmak için kesinlikle çok anlamlıdır.

7. Tehdit

Duygusal istismarın belirtileri açıktır. Eşiniz paranızdan evinize hatta çocuklarınıza kadar hayatınızdaki tüm önemli şeyleri devralmakla tehdit etmeye başlarsa, bu bir tehlike işaretidir.

Çeşitli tehdit biçimleri vardır. Sizi terk etmek için bir tehdit olup olmadığı, sırrınızı açığa çıkarması vb.

Dolaylı olarak, eşinize bağımlı olmaya devam etmek zorunda kalacaksınız. İlişkiyi güçlendirmek yerine, bu iç baskı aslında duygusal sağlığınız için iyi değil.

8. İzole

çift ​​kim küfürlü ve sık sık duygusal istismar, genellikle sizi ailenizden ve arkadaşlarınızdan çeşitli şekillerde uzaklaştıracaktır. Yine, bu sadece ona güvenebilmeniz içindir.

Sonuç olarak, partneriniz keyfi ve duygusal olarak sizi daha özgürce taciz edebilir. Size en yakın olanlardan ayrılmak sizin için ne kadar kolaysa, bu sağlıksız ilişkiden çıkmanız da o kadar zor olacaktır.