Ateş Tavsiye Edilmediğinde Soğuk Kompres, Neden?
Soğuk kompresler, eski zamanlardan beri nesilden nesile aktarılan ateşi azaltmak için klasik bir numaradır. Ancak bu yöntemin yanlış olduğunu ve aslında vücuda zarar verebileceğini biliyor muydunuz?
Ateşiniz olduğunda soğuk kompres tehlikesi
Ateş, virüslerin veya bakterilerin neden olduğu enfeksiyonlarla savaşmak için vücudun doğal tepkisidir. Bir kişinin vücut ısısı 37°C'nin üzerine çıktığında, vücudu titriyor veya terliyorsa ve kendini halsiz hissediyorsa, baş ağrısı çekiyorsa, vücudunun her yerinde ağrıyorsa ateşi olduğu söylenir.
İnsanların ateşi düşürmenin en sevdiği yol, bir bezi buzla dolu bir kaba batırıp alnına yerleştirmektir. Soğuk havaların vücut ısısını emebileceği ve böylece ateşin hızla düşeceği kabul edilir.
Aslında, dünyadaki doktorlar ve sağlık uzmanları, ateşiniz olduğunda asla soğuk kompres önermezler. Ateş, vücudun sıcaklığını normal tutma yöntemidir. Bununla birlikte, kompresten gelen soğuk sıcaklıkların uyarılması, aslında bağışıklık sisteminiz tarafından bir tehdit olarak kabul edilir ve böylece vücut sıcaklığını daha da yükseltir. Sonuç olarak, ateş düşmez - hatta daha da kötüleşebilir. Aynı şey, klimalı bir odada istirahat ettiğinizde veya ateşiniz olduğunda soğuk bir duş aldığınızda da olur.
Bu nedenle ateşiniz varken soğuk kompres veya soğuk banyo yapmaktan kaçının. Soğuk kompresler, burkulan bir bacak veya bir kapıya çarpmış bir kafa gibi iltihaplanma veya şişme için daha uygundur.
Peki, ateşi düşürmenin doğru yolu nedir?
Aşağıdakiler, bir çocuk veya yetişkin ateşi ile uğraşırken yapmanız gereken ilk yardımdır.
1. Bol bol dinlenin
Ateş aslında vücudunuzdan dinlenmeniz için bir sinyaldir. Ateşiniz olduğunda vücudunuz zayıfsa, aktivitelere devam etmek zorunda kalırsanız, durumunuzu daha da kötüleştirecektir. Bu nedenle ateşiniz olduğunda hemen aktiviteyi durdurun ve rahat bir yerde dinlenin.
2. Sıvı alımınızı yerine getirin
Ateş sırasında artan vücut ısısı, vücut sıvılarının kaybına neden olabilir ve bu da sizi dehidrasyona duyarlı hale getirir. Bu nedenle ateşiniz olduğunda sıvı alımınızı artırın. Susuz kalmayı önlemenin yanı sıra vücuda giren sıvılar da ter ve idrar yoluyla dışarı atılarak vücut ısınızın düşmesine yardımcı olur.
Sadece tüketilen sıvı miktarını değil, tüketeceğiniz içeceğin türünü de not etmek önemlidir.
3. İlaç alın
Ateş düşürücü ilaçlara genellikle yalnızca vücut sıcaklığınız 39 santigrat dereceye veya daha fazla ulaştığında ihtiyaç duyulur. Parasetamol (asetaminofen), ibuprofen veya aspirin alabilirsiniz. Bu ilaçlar, doktor reçetesi olmadan eczanelerde veya eczanelerde kolayca bulunabilir. Unutmayın, ilacı kullanmadan önce her zaman doğru doz için ambalaj etiketini dikkatlice okuyun.
Bununla birlikte, iyileşmeyen yüksek ateşiniz varsa ve ateş düşürücü ilaçlar durumunuz için işe yaramazsa, daha fazla yardım için hemen bir doktora danışın.
