chooseyourself.me

Küçük olanın tüketmesi gereken çeşitli besinler vardır. Ancak çocuk sağlığı için önemli faydaları olan bir lif olan beta glukanı da unutmayın. Beta glukan, sizin ve çocuklarınızın sıklıkla tükettiği gıdalarda bulmak çok kolaydır.

Peki, şimdi beta glukanın çocuğun vücudunun sağlığı için faydalarının neler olduğuna bakalım.

Beta glukanın çocuklar için yararlarını bilmek

Beta glukan, çözünür lif veya suda çözünür lif olarak bilinir. Bu lif, suyu emerek ve formüle edilmiş gıdaları jel haline getirerek çalışır. Lifin sindirim sistemini başlatma işlevi vardır.

Beta glukan, aşağıdakiler dahil, lif açısından zengin gıdalardan elde edilebilir:

• şitake mantarı
• Lif bakımından zengin süt
• Yulaf

Beta glukanın küçük çocuğunuzun sağlığı için çeşitli faydaları vardır. Belki pek çok anne beta glukanın vücuttaki rolünü ve küçük bebeğin büyümesi ve gelişmesi için faydalarını bilmiyor. İşte açıklama.

1. Bağışıklık sistemini güçlendirin

Beta glukan'ın çocuklar için ilk faydası bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Sayfanın dediği gibi sağlık hattı, beta glukan vücudun savunma sisteminin rolünü koruyarak vücudun hastalıklarla etkin bir şekilde savaşmasına yardımcı olur.

Beta glukan, hastalıklarla savaşmak için bağışıklık tepkisini uyarma etkisine sahiptir. Bir çalışmada, beta glukan'ın bağışıklık fonksiyonunu etkili bir şekilde iyileştirebileceği ve vücudun bulaşıcı hastalıklara karşı duyarlılığını azaltabileceği ve ayrıca kanseri önleyebileceği söylendi.

Çocuğun bağışıklık sistemi güçlü ve uyanık olduğunda, vücut sağlıklıdır ve özellikle belirsiz havalarda grip, öksürük ve soğuk algınlığı gibi bulaşıcı hastalıklarla savaşabilir. Bu sayede ders çalışırken daha fazla konsantre olacak ve oyun oynamaktan keyif alacaktır.

2. Sindirim sistemini pürüzsüz hale getirin

Daha önce beta glukanın çözünür bir lif veya suda çözünür bir lif olduğu söylenmişti. Çocuklar, sindirim sistemi üzerindeki iyi etkisinden dolayı beta glukanın faydalarını hissedebilirler.

Sindirim sistemindeki bu jel formülasyon, yiyeceklerin geçişini yavaşlatabilir. Daha uzun süre tok hissetme etkisini sağlamanın yanı sıra. Beta glukan ayrıca bağırsak hareketlerini pürüzsüz tutmak için tetikleyebilir, böylece bağırsak hareketleri pürüzsüz olur.

Bu olumlu etki, kan şekeri ve kolesterol seviyelerindeki ani yükselmeleri önlemek gibi başka faydalar da sağlar. Artık annelerin bu beta glukanın çocuğun günlük diyetine dahil edilip edilmediğine dikkat etmesi gerekiyor.

Değilse, mantar, deniz yosunu, tam tahıllı tahıllar ve PDX GOS ve beta glukan içeren lif bakımından zengin süt gibi yukarıdaki alımları çocukların günlük menülerine dahil edelim.

3. Kolesterolü kontrol eder

Bu yaratıcı çağda, çok iştah açıcı, yağ oranı yüksek birçok yiyecek var. Belki çocuk çeşitli tatlı veya kızarmış yiyecekler tarafından cezbedilir.

Annelerin gerçekten bu yiyeceklerin alımını küçük olanla sınırlaması gerekir. Bunun bir yolu, beta glukan içeren besleyici gıdalar sağlamaktır. Beta glukan içeriği, çocuklarda kolesterolü kontrol etmek için fayda sağlar.

Bir araştırma, beta glukan içeren tam tahıllı tahılların tüketiminin toplam vücut kolesterolünde %5 ve kötü kolesterolde (LDL) %7'lik bir azalmayı kontrol edebileceğini söyledi. Ailenin kahvaltısında tam tahıllı mısır gevreği vermenin yanlış bir tarafı yok.

4. Kan şekeri seviyelerini kontrol edin

Bazı çocukların kalıtım veya sağlıksız bir yaşam tarzı nedeniyle diyabet risk faktörleri vardır. Burada beta glukan kan şekeri seviyelerinin kontrolünde rol oynar.

Araştırma literatürüne dayanarak, bu lif içeriğinin diyabeti yönetmek için uygun bir tedavi olduğuna inanılmaktadır. günlük beslenme hastaneleri beta glukan tüketiminin diyabetik hastalarda kan şekeri düzeylerini düşürebileceğini söyledi.

Küçük çocuğunuz için betaglukan almanın birçok faydası vardır. Anneler, betaglukan içeren besinler vererek başlayabilirler. Bu besinlerden biri prebiyotikler (PDX:GOS), Beta-glukan ve yüksek düzeyde Omega 3 ve 6 içeren formül sütündedir.

Bu çeşitli bileşenlerin, küçük çocuğunuzun bağışıklık sistemini güçlendirdiği klinik olarak kanıtlanmıştır. Bu sütü içerek, küçük çocuğunuzun soğuk algınlığı, grip, boğaz ağrısı gibi solunum yolu hastalıklarından ve okulda veya evde bekleyen diğer hastalıklardan kaçınma şansı daha yüksektir.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!