chooseyourself.me

Bipolar, hastaların kısa sürede aşırı ruh hali değişimleri yaşamasına neden olan zihinsel bir durumdur. Bu tür deneyimleri olanlarınız için, özellikle erkek arkadaşınız veya partneriniz için, tabii ki bipolar bir partnerle başa çıkmak için özel bir yola ihtiyacınız var.

Bipolar bozukluğu olan bir kişinin semptomları ve davranışları tahmin edilemez. Bu nedenle, birçok ilişki ne yapacağını bilmediği için başarısız olur.

Bipolar partneriniz varsa ne yapmalısınız?

Her şeyden önce, partnerinize nasıl davranacağınıza geçmeden önce, partnerinizden hangi semptomların ve davranışların ortaya çıkabileceğini önceden öğrenin.

1. Mani bölümleri

Manik bir dönem sırasında eşinize aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç şey olabilir:

• Hassas ve kolayca kırgın
• Mutlu ve heyecanlı olmak çok kolay
• Çok yemek
• Hızlı konuş
• Azaltılmış uyku isteği

2. Depresyon Epizodları

Depresif bir dönemde, aşağıdakiler gibi bazı zihinsel bozuklukların belirtileri ortaya çıkmaya başlar:

• Çok uzun zamandır çok üzgün
• İştah azalması
• kendimi öldürmek istiyorum
• Güven kaybı
• uykulu ve tembel

Eh, bu büyük değişiklikler hızlı bir şekilde gerçekleştiği için, elbette, genellikle eşinizin durumu hakkında kafanız karışır ve endişelenmenize neden olur. Ayrıca, değişikliklere dayanabileceğinizin garantisi yok. Bu nedenle, bipolar partnerinizle başa çıkmak için özel bir yol gerekir.

Bipolar bir partnerle nasıl başa çıkılır

Bu tür bir akıl hastalığından mustarip biriyle ilişki yaşamak hem zorlayıcı hem de yorucudur. Değişirken eşinizin duygularını kontrol edemezsiniz. Ancak bu, bipolar olan bir partnerle ilişkide kalmanın imkansız olduğu anlamına gelmez.

Kalıcı ve uyumlu kalmak için, bipolar bir partnerle uğraşırken yapabileceğiniz çeşitli yollar var.

1. Bipolar hakkında bilgi edinin

Bipolar partnerinizle başa çıkmanın en güçlü yollarından biri hastalığı öğrenmektir. Bipolar bozukluk, eşinizin neyle uğraştığı ve buna nasıl tepki verdiğiniz hakkında bilginizi artırın.

2. Tetikleyiciye sorun

Sadece kitaplar veya web siteleri aracılığıyla çalışmakla kalmayıp, partnerinize bu zihinsel bozuklukların ortaya çıkmasına neyin neden olduğunu da sormalısınız. Onu strese sokan uykusuzluk veya iş eksikliği olabilir.

Herkesin bir tetikleyicisi olmasa da, eşinizin deneyimini sormak asla acıtmaz. Bu nasıl olabilir ve üstesinden gelmek için ne yaptı. Bu şekilde, bu tetikleyicilerin ortaya çıkma şansını fark eder ve azaltırsınız.

3. Sabırlı olun

Partnerinizin zihniyetini içeren bir ilişkideki ana anahtarlardan biri sabırdır. Örneğin, siz ve eşiniz bu hafta sonu bir randevuya çıkmayı planladınız, ancak eşinizin hastalığı nüksettiği için engel oldunuz.

Unutmayın, partnerinizin istediği şey değil, onları bu hale getiren bipolar bozukluktur. Bu sık sık oluyorsa ve sizi strese sokuyorsa, zihninizi sakinleştirmek için bir hafta boyunca partnerinizden 'kaçmayı' deneyin.

4. Kurtarma sürecini destekleyin

Bipolar partnerinizle başa çıkmanın başka bir yolu da onun tedavi planını desteklemektir. Terapist ile birkaç seansa katılmaya çalışın. Varlığınız muhtemelen eşiniz için çok şey ifade edecek çünkü onu destekliyor gibi görünüyor.

Ancak partnerinizi gerçekten rahatsız ediyorsa bu iyileşme sürecinde ne yapması gerektiğini sorun.

5. Daha açık

Elbette, eşiniz bir bölüm geçirirken aklınızdan geçenleri ve hissettiklerinizi söylemelisiniz. Bununla birlikte, partnerinizi gücendirmeyen kelimeler de seçmelisiniz çünkü o sizin zihinsel bozukluklarını suçladığınızı düşünebilir.

6. Başkalarından yardım isteyin

Bipolar partneriniz hakkında yorgun ve stresliyseniz, arkadaşlarınızdan veya ailenizden yardım isteyin. Onlarla konu hakkında konuşun ve olumlu tavsiye verirlerse, takip edebilirsiniz.

Ek olarak, bu sorunu aşmak için kendinize de dikkat edebilirsiniz, örneğin:

• Düzenli egzersiz
• En sevdiğin hobini yap
• Bir terapisti ziyaret edin
• Bu sorun için tek çiftin desteği olmamak
• meditasyon yapmak

Şimdi, bipolar partnerinizle nasıl başa çıkacağınızı öğrendikten sonra, lütfen bunu ilişkinize uygulayın. Ancak, bu zihinsel bozukluğun ortaya çıkmaya devam edeceğini ve kesinlikle ilişkinize müdahale edeceğini unutmayın. Bu nedenle eşinize destek olmak ve bu konuda ona daha açık olmak, başarısının anahtarlarından biridir.