chooseyourself.me

Baş ağrısı sadece yetişkinlerin değil çocukların da sorunudur. Aslında, çocukların neredeyse %90'ı stresli ve endişeli olduklarında daha sık baş ağrısı yaşadıklarını bildirmektedir. Peki, baş ağrısı çeken çocuklara nasıl davranılır ve geri gelmelerini nasıl engellersiniz? Hadi, aşağıdakilerin ne kadar güçlü olduğunu görün.

Baş ağrısı çeken çocukları tedavi etmek ve nüksetmelerini önlemek için ipuçları

Çocuklarda en sık görülen baş ağrısı tipi gerilim tipi baş ağrısıdır.gerilim baş ağrısı) ve migren. Baş ağrısına genellikle soğuk algınlığı, ateş, sinüzit veya orta kulak enfeksiyonu neden olabilir. Migren, beyindeki kimyasal aktivitedeki değişiklikler nedeniyle ortaya çıkar.

Çocuklarda baş ağrılarının tekrarlanmasını önlemenin ve tedavi etmenin anahtarları şunlardır:

1. Çocuğunuzun bol su içtiğinden emin olun

Ateş genellikle çocukların susuz kalmasına neden olur. Her iki durum da baş ağrılarıyla yakından ilişkilidir. Bu yüzden ateşiniz ve baş ağrınız olduğunda bebeğiniz daha fazla su içmelidir. Ayrıca onlara gerçek meyve suyu, süt veya çorba vererek sıvı ihtiyaçlarını karşılamalarına yardımcı olabilirsiniz.

2. Çocuklar için yemek konusunda seçici olun

Bazı gıdalar, özellikle MSG veya mecin içerenler, baş ağrısının tekrar etmesini tetikleyebilir. Bu nedenle MSG içeren gıdalardan çocuklar kaçınmalıdır.

Daha sağlıklı işlenmiş, yani kızartılmış yerine haşlanmış veya fırınlanmış çeşitli renklerde sebze ve meyveleri seçin.

Bebeğinizin beslenme saatlerini ayarlamayı unutmayın. Geç yemesine veya öğün atlamasına izin vermeyin. Çocuğunuz için sağlıklı bir menü seçmekten hala emin değilseniz, doktorunuzla veya beslenme uzmanınızla konuşun. Daha iyi bir diyetin düzenlenmesi çocuklarda obezite riskini azaltabilir. Obezitesi olan çocukların daha sık baş ağrısı yaşadıkları bilinmektedir.

3. Doğru ilacı hazırlayın

Baş ağrısına sinüs veya kolayca tekrarlayan başka bir hastalık neden oluyorsa, çocuğunuzun ilaçlarını zamanında ve doktor tavsiyesine göre aldığından emin olun.

Çocuğun sağlık gelişimi, semptomların şiddeti, semptomların ne zaman ortaya çıktığı ve çocuğun hangi semptomları yaşadığı hakkında notlar alın. Bu notları her zaman doktorunuza söyleyebilirsiniz. kontrol etmek rutin.

Baş ağrısı olduğunda, çocuğu hemen yatırın ve başını yumuşak bir yastıkla destekleyin. Çocukları gürültülü ve çok parlak ortamlardan uzak tutun. Parasetamol gibi baş ağrısı gidericiler veya doktor tarafından reçete edilen diğer ilaçları verin. Ardından sıcak bir havluyla çocuğun başını sıkıştırın ve gerekirse ılık bir banyoya devam edin.

4. Çocuğunuzun yeterince uyuduğundan emin olun

Uykusuzluk, çocukların ertesi gün baş ağrılarını veya baş dönmesini tetiklemesine neden olabilir. Bu nedenle, yatma ve uyanma zamanı için bir program yapmalısınız.

Daha sonra baş ağrılarının tekrarını önlemek için çocuğun faaliyetlerine dikkat etmeniz gerekir. Sıcak güneşin altında uzun süre fiziksel aktivite baş ağrısını tetikleyebilir. Bu nedenle, güneşe maruz kalmayı azaltmak için çantanızda, şemsiyenizde veya şapkanızda daima içme suyu bulundurun.

Küçük çocuğunuzun gece geç saatlere kadar çalışmasına veya geç saatlerde televizyon izlemesine izin vermeyin. Küçük çocuğunuz gece sık sık belirgin bir sebep olmadan uyanıyorsa hemen bir doktora görünün. Çocuğunuzun uyku bozukluğu olabilir.

Çocuğunuzu baş ağrısı için ne zaman doktora götürmelisiniz?

Genellikle evde tedavi edilebilmesine rağmen, baş ağrısına neden olan bazı durumlar tıbbi yardım almalıdır. Baş ağrısına ek olarak, çocuğunuzu doktora götürmeniz için kırmızı ışık olan başka belirtiler de vardır, örneğin:

• Zayıf görüş
• Kusmaya devam et
• Kaslar ve eklemler zayıflar
• Başın arkasında şiddetli baş ağrıları oluşur
• Çocuğun gece uykusuna müdahale eden diğer belirtiler

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!