chooseyourself.me

Hepimizin görünüşümüzle ilgili sevmediğimiz bir yanı var - kalkık bir burun, koyu ten veya çok küçük gözler. Genellikle bu şikayetler sadece geç çünkü bunun insan olarak kusurluluğumuzun sadece bir parçası olduğunun farkındayız. Ancak bu, kendilerini tatminsiz hisseden ve bedenlerinin "engelliliğine" takıntılı olan bazı insanlar için farklı bir hikaye. İdeal bir vücut şekline sahip olmak için umutsuzca çaba göstermeleri toplum tarafından kabul görmeleri için önemlidir. Eğer böyleyseniz, beden dismorfik bozukluğu belirtileriniz olduğuna dair bir işaret olabilir.

Beden dismorfik bozukluğu (BDD) nedir?

Vücut dismorfik bozukluğu (BDD), bir tür zihinsel bozukluklar olumsuz bir beden imajı ile güçlü bir takıntı ile ilişkili. BDD, fiziksel 'engelli' ve vücut görünümü hakkında sürekli düşünme ve endişelenme veya belirli vücut eksikliklerine aşırı dikkat gösterme ile karakterizedir.

Gerçekte, algılanan/hayal edilen "kusurlar", çekik gözler veya kısa boy gibi sadece küçük kusurlar olabilir veya hatta hiç olmayabilir - öyle olmasalar bile şişman/çirkin hissetmek. Bunu gören diğerleri için sorun değildi. Ancak onlar için "engel" o kadar büyük ve rahatsız edici olarak kabul edilir ki, şiddetli duygusal strese neden olur ve özgüveni düşük benlik saygısı seviyelerine düşürür.

BDD'li kişiler, kusurlarını gizlemek veya gizlemek için çeşitli obsesif-kompulsif davranışlarda bulunabilirler (farkına varmadan tekrarlayan eylemler), ancak bu davranışlar genellikle yalnızca geçici bir çözüm sağlar, örneğin: kamuflaj makyajı, elbise boyutu, saç modeli, sürekli aynaya bakmak ya da ondan kaçınmak, cildi kaşımak vb. BDD'li bazı kişiler, görünümlerini iyileştirmek için plastik cerrahiyi düşünebilir.

Normal insanların vücutlarına nasıl baktıklarından ayırt edilmesi gerekir. Rutin vücut bakımı doğal bir şeydir ve aslında faydalıdır. Ancak bu saplantı, BDD'li kişilerin kusurlarından başka bir şeye odaklanmasını zorlaştırır. BDD'si olan bir kişi çok fazla insanla tanışırsa çok utanacak, stresli ve endişeli olacaktır. Şiddetli BDD'si olan kişiler bile, başkalarının görünüşlerini kötü değerlendireceğinden korktukları için evlerini terk etmemek için her yolu kullanabilirler.

BDD en sık ergenlerde ve yetişkinlerde görülür ve araştırmalar erkekleri ve kadınları neredeyse eşit şekilde etkilediğini göstermektedir. Genellikle, BDD semptomları ergenlik veya erken yetişkinlik döneminde ortaya çıkmaya başlar.

BDD'nin olağan takıntısı nedir?

Beden dismorfik bozukluğu olan insanlar genellikle kendi beklentilerine ve onlara göre toplumdaki ideal beden "standartına" uygun olmayan fiziksel eksikliklerine çok ama çok takıntılı olurlar. Örneğin:

• Cilt: cilt kırışıklıkları, yara izleri, akne ve koyu lekeler gibi. BDD insanları, güzel ve kusursuz bir cilde sahip olmaya takıntılıdır. Cildin görünümünü bozan küçük bir kesik veya sivilce, BDD'li kişileri paniğe sevk edebilir.
• Saç, kafa kılı veya vücut kılı dahil. Başlarında güzel ve sağlıklı saçlara sahip olmak isteyebilirler ve koltuk altı ve kasık bölgesi gibi bazı vücut bölgelerinde saç olmasını istemeyebilirler.
• Yüz özellikleri: Keskin bir burun, uzun çene, ince yanaklar, daha kalın dudaklar ve diğerleri gibi.
• Kilo: BDB'li kişiler genellikle ideal vücut ağırlığına veya güçlü kaslara sahip olmaya takıntılıdır.
• Diğer vücut bölümleri: daha dolgun görünmek isteyen göğüsler ve kalçalar, daha büyük olmak isteyen penis ve diğerleri.

BDD'ye ne sebep olur?

BDD'nin kesin nedeni bilinmemektedir. Ancak genetik yatkınlık, beyindeki bozulmuş serotonin işlevi gibi nörobiyolojik faktörler, kişilik özellikleri, sosyal medya etkileri ve aileden arkadaşlara, ayrıca kültür ve yaşam deneyimleri dahil olmak üzere bazı biyolojik ve çevresel faktörler gelişimine katkıda bulunabilir.

Çocukluk dönemindeki travmatik deneyimler veya duygusal çatışmalar ve düşük benlik saygısı da BDD geliştirme riskinizi artırabilir. Bu nedenle, erken yaşlardan itibaren bir özgüven düzeyi aşılamak önemlidir.

BDD'nin belirtileri nelerdir?

BDD, iş, sosyal yaşam ve ilişkiler dahil olmak üzere günlük yaşamı etkileyebilir. Bunun nedeni, BDD'li kişilerin kendileri hakkında çarpık bir bakış açısına sahip olmaları ve dikkatlerini yalnızca kendi eksikliklerine odaklamalarıdır, bu nedenle çevrelerine daha az dikkat edebilirler.

Bu nedenle, gelişiminin erken durdurulabilmesi için BDB'nin semptomlarını bilmek önemlidir. Birinin BDD'ye sahip olabileceği erken işaretlerden bazıları şunlardır:

• Görünüşünü başkalarıyla karşılaştırmayı sever.
• Aynaya bakmak veya cilt kusurlarını saklamaya çalışmak gibi tekrarlayan ve zaman alan davranışları sever.
• Çevresindekilere daima görünüşündeki kusurların görünüp görünmediğini sorun.
• Algılanan bir kusuru tekrar tekrar fark etmek veya dokunmak.
• Endişeli hissetmek veya insanların etrafında olmak istememek.
• Aşırı diyet ve/veya egzersiz.
• Görünümünü iyileştirmek için plastik cerrah veya dermatolog gibi bir tıp uzmanına tekrar tekrar danışmak.

Vücut şeklinden memnuniyetsizlik, BDD'li kişileri aşırı diyetlere, anoreksiya, bulimia veya diğer yeme bozukluklarına yol açabilir. BDD'li bazı kişiler, "engelli bedenleri" nedeniyle ideal vücut şekline sahip olamadıklarını düşündükleri için intiharı düşünebilir veya intihar girişiminde bulunabilirler.

Vücut dismorfik bozukluğu ile nasıl başa çıkılır?

Vücut dismorfik bozukluğu genellikle vücudun sahibi tarafından fark edilmez, bu nedenle semptomlar hakkında konuşmaktan kaçınırlar. Ancak ilk belirtileri fark ettiğiniz anda bir doktora danışmanız önemlidir.

Doktorunuz sizi tıbbi öykünüzden ve fizik muayenenizden teşhis edebilir veya daha iyi bir değerlendirme için sizi bir uzmana (psikiyatrist, psikolog) yönlendirebilir. İlaçla birlikte bilişsel davranışçı terapi oldukça etkilidir ve çoğunlukla BDD için bir tedavi planı olarak kullanılır.