chooseyourself.me

Tıpkı başarıya yeni ulaşmış ve çok fazla tebrik alan biri gibi, yas tutan insanlar da öyle. Aradaki fark şu ki, üzüntü içinde olanlar üzüntülerini azaltmak için çok fazla cesaretlendirmeye, coşkuya ve motivasyona ihtiyaç duyarlar. Ancak unutmayın, söylediğiniz tüm olumlu sözler yas koşulları için uygun değildir. Peki yas tutan insanlara söylenmemesi gereken sözler nelerdir?

İnsanlar üzülürken bu sözleri söyleme

Sevilen birinden ayrılmanın üzüntüsü kolay geçmez. Ancak, bu durum meydana geldiğinde herkes hazırlıklı olmalıdır. Robert Zucker, bir danışman ve kitap yazarı Keder ve Kayıpta Yolculuk: Keder Paylaşıldığında Kendinize ve Çocuğunuza Yardım Etmek, işler beklentilerimize ters düştüğünde üzüntünün normal bir tepki olduğunu söyledi.

Yas tutan arkadaşlarınızı, akrabalarınızı veya aile üyelerinizi sakinleştirmekten sorumlu en yakın kişi olarak, o kişiye söylenebilecek ve söylenmemesi gereken kelimeleri seçmekte iyi olmalısınız. İşte yas tutanlara söylemekten kaçınmanız gereken bazı cümleler:

1. “Zamanla alışacaksınız”

Chicago'da psikolog olan Elizabeth Lombardo'ya göre, çoğu insan muhtemelen kargaşa içindeki insanlara nezaket ve ilgi göstermeye çalışacaktır, ancak nadiren değil, söyledikleriniz aslında duygularını bulandırabilir.

İçlerinden biri yakında bu kayba alışacaklarını söyledi. Bu sözler kişiyi cesaretlendirmeyi amaçlıyordu, ama şimdilik akılları muhtemelen yine de sevilen birinin ayrılışıyla dolacaktı.

"Nasıl hissettiğini tam olarak anlayamayabilirim ama ayakta kalmaya çalış" diyerek değiştirsen daha iyi olur. O zaman, kendilerini daha iyi hissedene kadar düşünerek veya ağlayarak kendilerini daha rahat hissettiren şeyi yapmalarına izin verin.

2. “Neden bu hale geldi?”

Bu olayların arkasında ne olduğunu sorgulamak normaldir, buna insan doğası da dahildir. Ancak, kaç tane insanın yas tuttuğunu hiç düşündünüz mü? Herkes bu soruyu sorsaydı, yas tutan biri nasıl hissederdi?

Bu nedenle, geride bırakıldığı için üzgün olanlara bu soruyu sormaktan kaçının, çünkü en yakınlarının ölüm nedenini tekrar tekrar hatırlamak zorunda kalmaktan nefret edebilirler.

Bunun yerine, sakinleşene kadar yanında kalın. Dilerse o an yüreğini sana döker.

3. “Senin için ne yapabilirim?”

Yaslı bir kişiye yardım teklif etmekte yanlış bir şey yoktur, ancak muhtemelen hiçbir şeye ihtiyaçları olmadığını gösteren bir işaret olarak başlarını sallayacaklardır.

Soru sormak ve belirsiz cevaplar almak yerine elinizden geleni yapın. Amerika Darülaceze Vakfı'nda bir danışman olan Kenneth J. Doka'ya göre, ister bütün gün ona eşlik ediyor olsun, ister sevilen birinin cenazesine yardım ediyor olsun.

Mesele şu ki, yas tutan kişiyi gücendirmeden elinizden gelenin en iyisini yapın.

4. “Zaten daha iyi bir yerde”

Amaç iyi olabilir, yani üzüntü içinde kalanların duygularını teşvik etmek ve yatıştırmak. Öyle olsa bile, yas tutan herkes bu ifadeyi kabul edemez. Öte yandan, o zaman tek istedikleri muhtemelen şimdi yanlarında sevdikleriydi, “daha ​​iyi bir yerde” değil.

Yine, gerçekten sakinleşene kadar onlara eşlik etmek veya sevilen birinin gidişini affetmeye çalışmak için biraz yalnız kalmalarına izin vermek en iyisidir.

5. “Nasıl hissettiğinizi anlıyorum”

O kişinin konumunda hiç bulunmadıysanız, bu cümleyi söylemekten kaçının. Çünkü elbette, ne tür derin bir üzüntü hissettiğini kesinlikle anlamıyorsunuz.

Çok farklı olmayan şeyler deneyimlemiş olsanız bile, tam olarak nasıl hissettiklerini bildiğinizi varsaymayın. Herkesin yas tutma şekli farklıdır. Sevilen biri ayrıldığında sizin ve onların vereceği tepki aynı olmayabilir.

Öte yandan, yaşadığınız kederi karşılaştırmamak da önemlidir. Ancak yine de onlara psikolojik destek verebilirsiniz.