chooseyourself.me

Her gün sık sık güneşe maruz kalıyorsanız, muhtemelen güneş kremi veya güneş kremine aşinasınızdır. Güneş kremi, cildi güneş yanığından koruyabilen bir bakım ürünüdür. Ancak, güneş kremi cildi korumada nasıl çalışır?

Her güneş koruyucu ürün, çeşitli farklı özellikler sunar. Bazıları oldukça yüksek bir SPF içerir ve bazıları düşük bir SPF'ye sahiptir. Güneş kremini doğru şekilde seçmek ve kullanmak için eksiksiz bir kılavuz.

Güneş kremi cildi korumak için nasıl çalışır?

Güneş ışığı muazzam bir enerji yayar. Bu enerjiye ultraviyole (UV) radyasyon dahildir. UVA ve UVB olmak üzere iki tür radyasyon vardır. Bu radyasyonların her ikisi de insan derisi tarafından emilebilir. UVA ve UVB, cilt tarafından emildiğinde yüzdeki kırışıklıklardan, güneşten yanmış ciltlere ve kansere kadar çeşitli cilt sorunlarına neden olma riski taşır. Bunun nedeni, radyasyonun vücudunuzdaki hücreleri değiştirebilmesi ve zarar vermesidir. Bu nedenle uzun süre korumasız güneşte kalmak sağlığınızı riske atacaktır.

Cildi UVA ve UVB radyasyonunun tehlikelerinden korumak için güneş kremi veya güneş kremi, radyasyonun cilt yüzeyine emilmesini engelleyecektir. Güneş kreminde oldukça baskın olan içerik çinko oksit (çinko oksit) ve titanyum dioksittir. Bu aktif maddelerin her ikisi de cilt yüzeyinde bir kalkan görevi görür. Bu iki aktif madde nedeniyle, genellikle güneş kremi dokusu, genel olarak losyonlardan daha konsantre hissettirir. Vücudu güneş kremi ile kapattıktan sonra genellikle cildinizin yüzeyinde beyaz bir tabaka görürsünüz. Bu katman zararlı radyasyonu önleyecektir.

Güneş kreminde SPF ne anlama geliyor?

Her güneş kremi paketinde SPF seviyesinin bir açıklamasını bulacaksınız. SPF seviyesi, güneşte yanmadan ne kadar süre kalabileceğinizi gösterir. Herkesin UVA ve UVB radyasyonuna karşı farklı bir tolerans düzeyi vardır. Açık ten rengine sahip kişiler genellikle 10-12 dakika boyunca herhangi bir koruma olmaksızın güneşe maruz kalmaya dayanabilirler. Bundan sonra cilt yanacak ve güneşten gelen zararlı radyasyon cilt tarafından emilecektir. Bu arada, daha koyu tenli insanlar genellikle yaklaşık 50 dakika sürebilir. Cildiniz ne kadar parlak ve hassas olursa, güneş yanığına toleransınız o kadar düşük olur.

Bronz bir tene sahipseniz, yaklaşık 20 dakika boyunca korumasız olarak güneşte kalabilirsiniz. SPF 15'li bir güneş koruyucu krem ​​sürerseniz, bu, tolerans seviyenizin 15 katına dayanabileceğiniz anlamına gelir. Böylece 20 dakika x 15 yani 300 dakika güneş ışınlarından da korunabilirsiniz.

Güneş kremi doğru şekilde nasıl kullanılır?

Güneş kreminden maksimum koruma elde etmek için doğru şekilde takmanız gerekir. Bunca zaman boyunca güneş kremi kullanımınızın doğru olup olmadığını aşağıdan öğrenin.

• Dışarı çıkmayı düşünmüyorsanız bile her zaman güneş kremi kullanın.
• Dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce güneş kremi sürün.
• Hava bulutlu ve güneş yakmıyor olsa bile, bu UVA ve UVB radyasyonundan arınmış olduğunuz anlamına gelmez. Bu nedenle, bulutlu bir günde dışarıdaysanız, güneş kremi sürdüğünüzden emin olun. Sonuçta, hava her an değişebilir ve güneş aniden ortaya çıkabilir.
• Özellikle cildiniz soluksa veya güneş yanığına duyarlıysanız, en az 30 SPF'li bir güneş kremi kullanın. SPF ne kadar yüksek olursa, radyasyona maruz kalma riskiniz o kadar düşük olur.
• Birkaç saat sonra cilde güneş kremini tekrar uygulayın. Bunun nedeni, güneş kreminin koruyucu etkisinin zamanla aşınacak olmasıdır.
• Cildiniz terlerse veya yüzerken güneş kremi ciltte uzun süre kalmaz. Su geçirmez bir güneş kremi seçseniz bile ( su geçirmez ), suya maruz kaldığında ortalama dayanıklılık sadece 40-60 dakika civarındadır. Daha sonra güneş kremini cilde tekrar uygulamanız gerekir.
• Hafif bir güneş kremi uygulamak maksimum koruma sağlamayacaktır. Güneş kremini ne kadar çok kullanırsanız, sonuçlar o kadar iyi olur. Cildinizin tüm yüzeyine pürüzsüz hale getirin ve daha hızlı emilim için hafifçe masaj yapın.
• Güneş koruyucu ambalajın üzerindeki son kullanma tarihine dikkat edin. Etkinliği kaybolduğu için son kullanma tarihi geçmişse güneş koruyucunuzu hemen değiştirin.