chooseyourself.me

Sağlıklı diş ve ağız bakımı şarttır. Ne yazık ki, bazı insanlar sadece sigara içmek ve kahve içmek gibi kötü alışkanlıkların dişlere zarar verebileceğini düşünme eğiliminde olabilir. Aslında, farkında olmadan dişlere zarar verebilecek birçok günlük alışkanlık vardır. Hangi kötü alışkanlıkların dişlere zarar verebileceğini merak ediyor musunuz? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Dişlerinize zarar verebilecek kötü alışkanlıklar

İşte dişlerinize zarar verebilecek, sıklıkla yapabileceğiniz bazı kötü alışkanlıklar.

1. Dişli bir şey açın

Şişe kapaklarını veya plastik ambalajları dişlerinizle açmak muhtemelen en yaygın kötü alışkanlıklardan biridir. Aslında, bu kötü alışkanlık dişlerinizin çabucak zarar görmesine neden olur. Bunun nedeni, dişleri bir şeyi açmak için araç olarak kullanmak dişlerin çatlamasına ve kırılmasına neden olabilir. Bunun yerine makas veya şişe açacağı kullanabilirsiniz. Özünde, dişleriniz bir şeyleri açmak için bir araç olarak değil, sadece yemek için kullanılmalıdır.

2. Buz küplerini çiğnemek

Bazı insanlar için çiğneme buzları, özellikle sıcak bir günün ortasında, soğuk hissi nedeniyle lezzetli gelebilir. Ama çiğnediğin buz küpleri dişlerine zarar verebilir, biliyorsun. Bunun nedeni, buz küplerinin sert dokusu diş minesine zarar verebilir ve dişleri çatlatabilir ve diş gücünü birkaç derece azaltabilir. Dişlerinizi sağlıklı tutmak için bu alışkanlığı bırakmak iyi bir fikirdir.

3. Dişlerinizi çok sert fırçalamak

Sert kıllı bir diş fırçası kullanmak ve dişlerinizi çok sert fırçalamak dişlerinizdeki koruyucu mine tabakasını kalıcı olarak yok edebilir. Hassas dişleri ve boşlukları tetikleyen ve diş etlerinin incelmesine neden olan budur. Ağzınızda hareket etmeyi kolaylaştırmak için yumuşak kıllı bir diş fırçası ve ince başlı bir diş fırçası kullanmak iyi bir fikirdir. Ayrıca arka azı dişlerinize ulaşacak kadar uzun bir fırça seçin.

4. Kalemi ısır

Ders çalışırken veya çalışırken konsantre olurken bilmeden kalemin ucunu ısırdığınız oldu mu? Buz çiğnemek gibi, bu alışkanlık da dişlerin çürümesine veya çatlamasına neden olabilir. Bunun yerine şekersiz şeker veya sakız yiyebilirsiniz. Bunun nedeni, dişlerinizi daha güçlü hale getirebilecek ve asitleri diş minesinden koruyabilecek tükürük akışını tetikleyeceğidir. Kalem ısırmanın yanı sıra dişlerinize zarar verebilecek bir diğer kötü alışkanlık da tırnak yeme alışkanlığıdır. Tırnakları ısırmak diş çürümesine veya ön dişlerin kırılmasına neden olabilir. Ayrıca tırnakların altındaki mikroplar ve bakteriler ağza girerek çürüklere veya diş eti enfeksiyonlarına neden olabilir.

5. Taşlama dişleri

Bazı insanların dişlerini gıcırdatma alışkanlığı vardır. Bu genellikle geceleri uyurken, özellikle de bilinçaltında veya bilinçli durumdayken olur. Bruksizm olarak bilinen bu alışkanlık, çene eklemi ağrısına, baş ağrısına ve şiddetli diş ağrısına neden olabilir. Genellikle tepki, duygusal stres nedeniyle ortaya çıkar.

6. Bir kürdan kullanın

Doğru kullanıldığında, kürdan dişlere yapışan yiyecek artıklarını temizlemeye gerçekten yardımcı olabilir. Ancak doğru kullanılmadığı takdirde kürdan kullanmak diş etlerinize zarar verir. Bunun nedeni, geride kalan yiyecek parçacıklarını çıkarmak için dişlerinizin arasını dürtmeye devam ettiğinizde, aşınmaya ve ayrıca kanamaya neden olacaktır. Bu yapılmaya devam edilirse tüm dişe zarar verebilir.

7. Asitli yiyecekler yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak

Limon içmeyi seviyorsanız, ekşi tadı nötralize etmek için hemen su veya süt için. Bunun nedeni limondaki sitrik asidin dişlerdeki önemli mineralleri yok edebilmesi ve dişlerin dış yüzeyini aşındırabilmesidir. Bu sürekli yapılırsa diş minesi incelir ve dişlerin zarar görmesine neden olur. Yemekten 30 dakika sonra dişlerinizi fırçalamak iyi bir fikirdir.

8. Parmak emme

Parmak emme alışkanlığı küçük çocuklarda daha yaygın olabilir. Bu alışkanlık sürekli yapılırsa diş ve çene yapısında kalıcı değişikliklere neden olabilir. Özellikle parmak emme, dişlerin yer değiştirmesine neden olarak çiğneme zorluğu ve nefes alma sorunlarına neden olabilir. Bu yüzden küçük çocuğunuzun bu kötü alışkanlığı sürekli yapmasına izin vermeyin.

9. Dişçiye gitmek için tembellik

Bazı insanlar diş hekimine ancak gerçekten diş ağrısı geçirdikten sonra gidebilirler. Aslında diş sağlığını korumanın bir yolu da düzenli olarak diş hekimine gitmektir. En az 6 ayda bir diş muayenesi yaptırılması önerilir. Düzenli kontroller yapılarak diş çürüğü riskinin azaltılabileceği ve diş çürüğü ciddileşmeden hemen tedavi edilebileceği umulmaktadır.