chooseyourself.me

Diz, hareket halindeki en aktif eklemlerden biridir. Bu nedenle dizinizi hareket ettirirken aniden rahatsız hissederseniz dikkatli olmalısınız. Özellikle diziniz yanıyormuş gibi ısındığında, bu durum elbette tüm günlük işlerinizi aksatacaktır. Çok geç olmadan, aşağıdaki inceleme ile yanan bir dizin nasıl tedavi edileceğini öğrenin.

Dizler neden yanıyormuş gibi sıcak hissediyor?

Diz ağrısı aslında birçok biçimde olabilir. İster sıradan bir ağrı olsun, bükülürken ağrı, yürürken ağrı, dizi yakan ağrı. Isı hissi, dizin ön, arka, sağ ve sol taraflar gibi herhangi bir bölgesine veya hepsine saldırabilir.

Göz ardı edilmemelidir, çünkü dizde sıcak ve yanma hissi şikayetleri hareket organlarınızla ilgili bir problemin işareti olabilir. Bu durumu yaşıyorsanız, bunun nedeni büyük olasılıkla aşağıdakiler gibi birkaç şeydir:

• Diz bağ yırtılması
• yırtık kıkırdak
• Ağır yaralanma
• Diz osteoartriti (diz ekleminin iltihabı)

Bazen diz önünde yanma hissi patellofemoral ağrı sendromu (PFS) ve diz kapağında ağrı anlamına gelen kondromalaziden de kaynaklanabilir. Bu durum daha çok koşucu dizi olarak bilinir çünkü basketbol, ​​​​futbol, ​​​​koşu veya tenis gibi spor yapan birçok kişi tarafından deneyimlenir.

Diz, genellikle bir atak nedeniyle dışarıda sıcak ve ağrılı hissederken iliotibial bant sendromu (ITBS). Bazı durumlarda, diz geceleri hareket etmek için giderek daha rahatsız olacaktır. Aşağıdakiler ana nedenlerden bazılarıdır:

• Kan damarlarının çapı uyku sırasında artar ve sinirler üzerinde güçlü bir baskı oluşturur.
• Uyku sırasında vücuttaki bazı hormonların miktarı azalır ve bu da ağrı iletici sinyallerin ortaya çıkmasına olanak sağlar.

Sıcak diz koşulları ile nasıl başa çıkılır?

Daha önce bahsedilen çeşitli nedenler her ikisi de sıcak diz şeklinde semptomlara neden olsa da, tedavi nedene bağlı olarak kesinlikle farklıdır.

Diz bağları yırtılmış

Sadece kısmi veya eksik olan diz bağ hasarı, düzenli olarak kas kuvvet antrenmanı yaparak, egzersiz yaparken diz koruyucuları kullanarak ve diz bağlarının durumunu kötüleştirme riski taşıyan aktiviteleri sınırlayarak tedavi edilebilir.

Diz bağ yırtılması her yerde meydana gelirse, onu tedavi etmenin en iyi yolu cerrahi bir prosedürdür.

yırtık kıkırdak

Ameliyatsız teknikler olan yırtık kıkırdak nedeniyle diz ekleminin hasarlı yüzeyini tedavi etmek için ilk adım şunları içerir:

• Kas gücü eğitimi ve fizik tedavi yapmak
• Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) gibi ağrı kesiciler alın
• Dizde steroid hormonlarının enjeksiyonu (enjeksiyonu)

Öte yandan, zaten yırtık olan kıkırdağın durumu, yukarıdaki yöntemlerle onarılmasını zorlaştıracak kadar şiddetliyse, cerrahi bir işlemi tercih edebilir.

diz osteoartriti

Diz osteoartritinin tedavisi aslında oldukça zordur. Tedavinin en iyi yolu, aşağıdakiler gibi birkaç şey yapmaktır:

• Asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) ve naproksen sodyum (Aleve) gibi ağrı kesiciler alın.
• Fizik Tedavi
• Kortizon enjeksiyonlarının uygulanması
• Eklem değiştirme ameliyatı (artroplasti)

kondromalazi

Kondromalazi nedeniyle sıcak ve yanan dizler için ilk tedaviler şunları içerir:

• Şişliği gidermek için buz kullanmak
• ağrı kesici al
• Aşırı hareketten, çömelmekten ve diz çökmekten kaçınarak dizlerinizi dinlendirin

Bazı durumlarda doktorunuz artroskopik cerrahi önerebilir. Artroskopi, hasarlı kıkırdak parçalarını çıkarmak için yapılan cerrahi bir işlemdir.

Patellofemoral ağrı sendromu (PFS)

Durum hafifse, PFS tedavisi şu şekilde yapılabilir:

• Dizinizi çok fazla hareketten dinlendirmek ve merdiven çıkmaktan ve diz çökmekten kaçınmak
• ağrı kesici al
• Rehabilitasyon egzersizleri yapmak
• Şiddetli vakalar için artroskopik cerrahi gerçekleştirin

İliotibial bant sendromu (ITBS)

Şimdiye kadar ITBS için gerçekten etkili bir tedavi olmamasına rağmen, buna sahip kişilerin genellikle aşağıdaki gibi tedavileri almaları önerilir:

• Koşmaktan kaçının veya hatta çalışmayı bırakın
• Ön uyluklara, sırta ve kalçalara masaj yapmak (kalçalardaki kaslar)
• Kalça ve kalça bölgelerinin gücünü eğitin