chooseyourself.me

Yeni annelerin doğumdan sonra cilt, özellikle de yüz bakımı yapması zordur. Sınırlı boş zamana ek olarak bana zaman, Değişen cildin bakımı çok para ve zaman gerektirir.

Aslında doğumdan sonra yüz ve vücut cilt bakımı yapmakla uğraşmanıza gerek yok. Zaman içinde genç cildi korumanın ve korumanın bazı kolay yolları vardır. Onlar neler? Aşağıdaki ipuçlarına göz atın.

Doğumdan sonra yüz ve vücut cilt bakımı için ipuçları

Doğumdan sonra annenin vücudunda lohusalık döneminde veya sonrasında cilt sorunları da dahil olmak üzere çeşitli değişiklikler görülebilir.

Bu değişiklikler, fiziksel ve psikolojik gibi çeşitli faktörler nedeniyle ortaya çıkabilir.

Ancak annelerin endişelenmesine gerek yok çünkü bu sorunların çoğu geçicidir ve zamanla geçer veya en azından kaybolur.

Daha açık olmak gerekirse, doğumdan sonra yüzünüzde ve vücudunuzda hangi koşulların oluşabileceğini ve doğru tedaviyi belirleyin:

1. Panda gözleri

Kadınlar için bebek bakımı hem eğlenceli hem de yorucudur.

Bebek beslenmek istediğinde veya geceleri uyuyamadığı için ağladığında uyanık olmaları gerekir.

Yorgunluk, sıradan insanlarda da yaygın olan bir cilt sorununa, yani gözlerin altında koyu halkalar ve şişmiş gözlere neden olur.

Bunun nedeni, doğumdan sonra hormonal değişiklikler ve uyku eksikliğidir, bu nedenle bu yorgunluk belirtisi gözlerinizde görülebilir.

Ek olarak, koyu halkalar, göz altı torbalarının büyümesine neden olan gözlerin altında sıvı birikmesinden de etkilenir.

Sonuç olarak, kabarık gözler oluşur ve hemen altında koyu halkalar oluşur.

Tehlikeli olmasa da, panda gözleri görünüşünüzü bozabilir çünkü sizi daha halsiz gösterir.

Doğumdan sonra panda göz bakımı

Annenin daha taze görünmesi için doğumdan sonra yüzündeki panda gözlerini nasıl tedavi edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

Yeterli uyku

Uykusuzluk ve hatta dağınık bir uyku düzeni cildin donuk ve kırışık görünmesine neden olabilir.

Sadece cilt değil, yeterince uyumamak da gözler için kötü olabilir. Panda gözleri, uykusuz olduğunuzda ortaya çıkan sonuçlardan biridir.

Panda gözlerinin üstesinden gelirken aynı zamanda göz çevresindeki sağlıklı cildi korumanın tedavisi, yeterince uyuduğunuzdan emin olmaktır.

Bebeğe bakmakla çok meşgulseniz, bebek uyurken uyumak için zaman çalabilirsiniz.

Böylece istirahat ederken göz çevresindeki kaybolan derinin sağlığına kavuşabilirsiniz.

göz kompresi

Johns Hopkins Medicine'e göre göze soğuk kompres uygulamak şişliğin azalmasına yardımcı olabilir.

Bunu temiz bir bez veya soğuk suyla nemlendirilmiş bir bez kullanarak yapabilirsiniz.

Daha sonra otururken veya uzanırken göz altı ve çevresine bir bez veya el bezi koyun.

Bunu birkaç dakika boyunca yapın. Bir bez veya el bezine ek olarak, kapalı gözlerinizin üzerine bir beze sarılmış bir buz paketi veya soğuk salatalık dilimleri de kullanabilirsiniz.

2. Melazma

Melazma, ciltte, özellikle yüzde kahverengi veya gri lekelere neden olan bir durumdur.

Genellikle bu cilt sorunu, hamilelik sırasında östrojen ve progesteron hormonlarında meydana gelen değişiklikler nedeniyle hamile kadınlarda ortaya çıkar.

Ancak bu cilt sorunu genellikle doğumdan sonra geçer.

Cildinizde hala bu lekeleri fark ediyorsanız, bunun nedeni doğumdan sonra çok fazla güneşe maruz kalmış olmanız veya doğum kontrol haplarından etkilenmiş olmanızdır.

Doğumdan sonra melazma için yüz cilt bakımı

Doğumdan sonra melazmayı yok etmek için aşağıdaki yüz cilt tedavileri yapılabilir:

Güneşte kalmayın ve düzenli olarak güneş kremi kullanın

Bu sorunun üstesinden gelmenin bir yolu, özellikle akşam 10-4 gibi kavurucu sıcaklarda, kendinizi çok sık güneşe maruz kalmaktan uzak tutmaktır.

Evet, cilt problemlerinizin daha da kötüleşmesine neden olabilecek güneş yanığından kaçınmalısınız.

Kapalı bir gömlek, şapka giymeye veya şemsiye kullanmaya çalışın.

Unutmayın, her zaman güneş kremi veya güneş kremi sabahtan akşama her dışarı çıktığınızda 15 SPF veya daha fazla seviye ile.

Aslında, evde olsanız bile, yine de kullanmanız gerekir. güneş kremi çünkü cildin güneşe maruz kalma şansı hala var.

Topikal krem ​​kullanın

Doğrudan cilde, özellikle melazma (topikal krem) olan yüze uygulanan kremler, doğum sonrası anneler için bir tedavi olabilir.

Kullanılabilecek bazı topikal krem ​​örnekleri hidrokinon ve treitinoindir.

Sadece emzirdiğiniz için kremin kullanımının güvenlik açısından dikkate alınması gerekiyor.

Mayo Clinic'e göre, tretinoinin emziren anneler için bir risk olmadığı düşünülüyor. Aynısı emziren anneler için güvenli kabul edilen hidrokinon içeren kremler için de geçerlidir.

Bununla birlikte, emziren anneler için uzun süreli hidrokinon kullanımı önerilmez.

3. Akne

Genellikle, doğumdan sonraki cilt sorunları, akne görünümü gibi çeşitli koşullara yol açabilen vücuttaki hormonal değişikliklerden kaynaklanır.

Vücuttaki progesteron hormonunun yüksek seviyeleri, özellikle hamilelik sırasında yüzünüzde sivilceye neden olabilir.

Doğum yaptıktan sonra bile sivilcelerinin kötüleştiğinden şikayet eden hamileler var.

Yine de bu sorunların kendi kendine geçebileceğini kabul eden anneler var.

Yeni doğum yapmış her kadın, karşılaşabilecekleri cilt sorunları da dahil olmak üzere farklı koşullar yaşayacaktır.

Doğumdan sonra sivilce için yüz cilt bakımı

Doğum sonrası sivilce ile yüz derisi nasıl tedavi edilir:

Yüzü özenle temizleyin

Hormonal değişikliklerden etkilense de temiz tutulmayan cilt koşulları mevcut sivilceleri daha da kötüleştirebilir.

Bu yüzden, küçüğünüze ne kadar önem verirseniz verin, vücut bakımınızı da ihmal etmeyin, tamam!

Yüzünüzü temizlerken küçük çocuğunuzla ilgilenmek için önce partnerinizden yardım isteyin.

Salisik asit, benzoil peroksit ve glikolik asit içeren hafif bir yüz temizleyici kullanın. Bu temizlik maddeleri, aşırı olmadığı sürece doğum sonrası kadınların kullanması için hala güvenlidir.

Stresten kaçınmak

Doğumdan sonraki ilk hafta neşe ve stres zamanıdır.

Aslında anneler bebek hüznü, doğum sonrası depresyon ve doğum sonrası psikoz yaşayabilir.

Bu, cildinizin durumunu daha da kötüleştirecek iyi bir gece uykusu alamamanıza neden olabilir.

Bu, akne durumunun daha da kötüleşebileceği anlamına gelir.

Normal doğum veya sezaryen sonrası bakım konusunda aktif olmanın yanı sıra, stresi azaltmak için ruh halinizi iyileştirmek için yapabileceğiniz birçok yol vardır.

Sabahları küçük çocuğunuz ve eşinizle birlikte nefes egzersizlerini deneyebilir, rahatlatıcı bir yürüyüşe çıkabilir veya müzik dinleyebilirsiniz.

Mesele şu ki, bebeğe bakma zamanını engellemediği sürece sevdiğiniz şeyleri yapmaya çalışın.

Yediğiniz yiyeceklere dikkat edin

Cildinizi temiz tutmanın yanı sıra sivilcelerin tekrar çıkmasını önlemek için doğumdan sonra yiyecek seçimlerine de dikkat etmelisiniz.

Çok fazla yağ veya fast food içeren yiyeceklerden kaçının. Ayrıca aknenin büyümesini tetikleyebilecek yiyecek ve içecekleri tanımlayın, böylece daha da kötüleşmez.

Örneğin, akneyi tetikleyebilecekleri için süt, yumurta sarısı, fındık ve diğerlerini içeren ürünlerden kaçınması gereken insanlar var.

Akne durumu kötüleşirse doktorunuza da danışabilirsiniz.

4. Streç işaretleri

Doğumdan sonra ortaya çıkan en yaygın cilt problemlerinden biri çatlaklardır.

Genellikle bu pembe darbeler midede, uyluklarda ve göğüslerde görülür.

Hamilelik sırasında, fetüs geliştikçe karnınız genişler ve büyür.

Doğumdan sonra mide küçülür ve daha önce esneyen kısımlarda çatlaklar bırakır.

Yüzde görünmese de çatlaklar, doğumdan sonra annelerin yaşadığı en yaygın cilt problemlerinden biridir.

Doğumdan sonra çatlaklar için cilt bakımı

Normal doğum sonrası açık kahverengi ve pembe çizgiler bulursanız endişelenmenize gerek yok.

Genellikle doğumdan sonra çatlakları giderme çabaları doğal veya tıbbi olarak yapılabilir.

Zeytinyağı, bal, yumurta akı, limon ve diğerleri gibi doğal maddeler kullanmak için rutin olarak pul pul dökebilir, lazer uygulayabilirsiniz.

Bununla birlikte, çatlak izleri genellikle tamamen kaybolmaz, ancak biraz daha solarak daha az fark edilir hale gelirler.

Doğumdan sonra diğer yüz cilt bakımı

Yukarıdaki yollardan bazılarının dışında, yapabileceğiniz diğer yüz cilt bakımı çalışmaları şunları içerir:

1. Yeterince su için

Ne kadar çok maden suyu içerseniz, vücudunuz ve cildiniz o kadar nemli olur.

Yeterince su içmek cildin kolayca kurumasına neden olabilir ve bu da tırnaklarla çizildiğinde beyaz çizgilere neden olabilir.

2. CTS'yi unutmayın, cildinize bakmak için 3 temel adım

Yüz cildini temizlemenin üç temel adımı CTS'dir ( temizleyiciler, tonerler, nemlendirici) özellikle doğum sonrası yüz cilt bakımında hala çok ihtiyaç duyulmaktadır.

Yine de günde 2 kez yüzünüzü temizlemeniz önerilir ( temizleyici ve tonerler). Bundan sonra mutlaka nemlendirici veya nemlendirici kullanarak cilde nem vermek gerekir. nemlendirici.

3. Cildi pul pul dökün

Cildi en az üç haftada bir eksfoliye etmek, doğumdan sonra cildinizin sağlığını ve temizliğini de iyileştirebilir.

Hamilelik sürecinde kararmış görünen cilt bölgesini ovalayın. Kullanabilirsiniz

4. Sebze yiyin

Son olarak yukarıdaki adımlarla cildinize iyi baktıktan sonra cildinize içeriden de bakmakla yükümlüsünüz.

Kolay, günlük alımınızda bol miktarda yeşil sebze ve meyve yiyin. Anne sütünün içeriği için önemli olmasının yanı sıra, sebze ve meyveler cildinizin sağlığını ve sağlıklı ışıltısını da geri kazandırabilir.

Bonus olarak, daha fazla sebze ve meyve yemek doğumdan sonra kilo vermenize yardımcı olabilir.