Stresli Olduğunuzda Evi Temizlemek için 5 Kolay ve Karmaşık Olmayan İpucu •

Temiz ve düzenli bir evin, sakinleri daha hevesli ve üretken hissettirdiğine inanılıyor. Ancak, stres attığında evi temizleme faaliyetinin yapılması çok zor görünüyor. Bu olduğunda, evi daha önce yapılmış olan programa göre temizlemelisiniz.

Bunun nedeni, dağınık ve daha az temiz bir ev, aslında ruh halini daha kaotik hale getirebilir ve sonuçta sizi daha fazla strese sokabilir. Zihni daha da fazla zorlamamak için, stresli zamanlarda evi temizlemek için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun.

Stresli olduğunuzda, işte evi temizlemenin kolay ve hızlı bir yolu

Evin atmosferi genellikle ruh halini yansıtır. Bu nedenle, stresli ve depresif olduğunuzda eviniz daha dağınık olma eğiliminde olabilir.

Ancak stresli olduğunuzda evi temizleme isteği aslında azalır çünkü bunu yapacak motivasyonunuz ve enerjiniz olmadığını hissedersiniz.

Aslında dağınık bırakılan bir evin durumu da stresi tetiklemede bir o kadar kötüdür. Sadece bu da değil, evi temizlemek kendinizi ve çevreyi temiz tutmakla aynı şeydir.

Aslında, evi temizlemenin zihinsel sağlığınız üzerinde iyi bir etkisi olabilir. Bu, dergiden bir çalışmada gözden geçirildi farkındalık.

Çalışmanın sonuçları, bulaşık yıkamak gibi ev işlerine odaklanan birinin stresi bir an için unutmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Aşağıdakiler, stresli olduğunuzda bile evi temizlemek için kolay ipuçlarıdır.

1. Ödevi ertelemeyin

Ödevleri yığmak yerine, gecikmeden hemen tamamlanabilecek küçük işler yapmak daha iyidir.

Bu sayede evin çok dağınık görünmesini engelleyebilir ve ileride temizlik işlerini kolaylaştırabilirsiniz.

Örneğin yemekten hemen sonra bulaşıkları yıkamalısınız. Ayrıca zeminde kir birikmemesi için evi her gün süpürebilir ve paspaslayabilirsiniz.

Ödev yapmayı ertelemekten kaçının. Ev temizliğini ertelemek, stresli olduğunuzda olma eğilimindedir.

Ancak, böyle hafif ödevleri ertelemek aslında sizi evi temizleme konusunda daha da tembelleştirir.

Stresli olduğunuzda kendinizi üzgün ve enerjisiz hissedebilirsiniz ama aslında evi temizlemek aslında içinizdeki yükü hafifletmeye yardımcı olur, bilirsiniz!

Sonuç olarak, yaptığınız işin sonuçları için kendinizden memnun ve gurur duyacaksınız.

2. Evi temizlerken bir hedef belirleyin

Günlük bir hedef belirleyerek evinizi daha verimli bir şekilde temizleyeceksiniz.

Gerek yok yaramaz tüm evi bir günde bir kerede temizleyerek, çünkü stres altındayken sizin için külfetli olabilir.

Her zaman o gün ve ertesi gün evin hangi kısımlarını temizlemeniz gerektiğine dair bir hedef belirleyin.

Örneğin, bugün banyoyu temizlemek, ardından mutfak alanını temizlemek istiyorsunuz. Ayrıca bir günde yapmak istediğiniz iş türlerini de gruplandırabilirsiniz.

Örneğin, çamaşır, havlu, yatak örtüsü, ayakkabı, bulaşık yıkamak istiyorsunuz ve bugün başka bir iş yapmıyorsunuz.

Ertesi gün klimayı temizleyebilir ve buzdolabını temizleyebilirsiniz. Ertesi gün şilteyi yastık ve minderlerle birlikte kurutmak için zaman ayırın.

Stresli olduğunuzda, daha az zaman alan ve daha hızlı yapılan işler ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olacaktır.

Bu nedenle, önce kolay işlere öncelik verin, böylece depresyon sırasında evi temizlemek çok daha hafif hissedecektir.

3. Mükemmel olmak zorunda değil

Stresli olduğunuzda, sadece evi temizleyerek "taksitli ödeme" yapabilmek iyi bir şeydir. Yani mükemmel sonuçlar beklemeye gerek yok.

Çünkü kontrolsüz bırakılırsa, özellikle çalışmanızın sonuçları beklentilerinize uymuyorsa, bu sizi daha da stresli hale getirebilir.

Stresli zamanlarda evi temizleme sürecinin tadını çıkarın ve eviniz istediğiniz kadar temiz değilse kendinizi affedin.

En önemli şey, o gün evi temizlemeye çalışman. Bazen evin sadece bir günde temizlenemeyen bölümleri de vardır.

Ayrıca, hedefinizde olmayan işi bitirmeye çalışmanıza gerek yok. Örneğin, günlük amacınız kıyafetleri ütülemek ve onları dolaba saklamaktır.

Eğer çözebilirsen şükret. Ancak, hedefinizin ötesinde olduğu için dolu bir dolabı temizlemeyi başaramazsanız çok fazla endişelenmeyin.

4. Temizlik araçlarını ve malzemelerini uygun şekilde saklayın

Stres vurduğunda, kesinlikle evi temizleme motivasyonundan yoksundur. Bu, yalnızca temizlik araçlarını ve malzemelerini kolayca bulamazsanız daha da kötüleşecektir.

Bunları bulmanızı kolaylaştırmak için alet ve temizlik malzemelerini kullanımlarına göre tek bir yere koyun.

Bu şekilde, stresli zamanlarda evi temizlemek daha hafif hissettirecektir. Ayrıca temizlik araçları ve malzemeleri hemen elinizin altında olduğu için kendinizi çok zorlamanıza gerek yok.

5. Ailenizle birlikte yapın

Ailenizle birlikte yaşıyorsanız, elbette daha fazla ödev olacaktır. Ancak bu, yalnız olmadığınızı ve ailenizi ev temizliğine katılmaya davet edebileceğinizi gösterir.

Ödevi diğer aile üyelerinin yeteneklerine göre bölebilirsiniz.

Stresli zamanlardaki yükü hafifletmenin yanı sıra birlikte evi temizlemek hem daha eğlenceli olacak hem de elbette kalbi daha mutlu edecek.

Birbirinizle bağ kurmak ve işbirliğini geliştirmek için ev temizliği anları yaratabilirsiniz.

Örneğin, çamaşırları yıkarken eşinizden çamaşırları kurutmasına yardım etmesini isteyebilir veya küçük çocuğunuzdan evde masayı silmeye yardım etmesini isteyebilirsiniz ve gerisini siz halledin.

Evi birlikte temizlemek, diğer aile üyelerine de temiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin önemini öğretecektir.