chooseyourself.me

Hafıza kaybı veya azalmış hafıza yeteneği yaşla ilişkilidir. Ancak yine de stres, bozulmuş sinir fonksiyonu (Alzheimer), hormonlar ve çevre gibi hafıza kaybını tetikleyebilecek bazı şeyler var. Aslında beyinde bir hafızanın nasıl oluştuğunu biliyor musunuz? Yıllar önce olan anıları nasıl hatırlayabilirsin?

Hafıza oluşum süreci

Anılar doğduğumuz andan itibaren oluşur ve yaşadığımız sürece oluşmaya devam edecektir. Hipokampus, beynin temporal lobunda bulunan ve hafızanın korunmasında rol oynayan beynin bir parçasıdır. Araştırmacılar, her hücrenin bir hafızayı veya hafızayı depolamak için kullanıldığını belirtiyor. Çevreden bir uyaran geldiğinde hafıza üç aşamada oluşur:

• Öğrenme aşaması, bilginin vücudun duyuları tarafından alındığı süreçtir.
• Tutma aşaması, beyin tarafından depolanan bilgilerin sürecidir.
• Daha sonra, geri çağırma aşaması, daha önce depolanmış anıları geri çağırmak ve yeni anılar oluşturmaktır.

Kısa süreli bellek vs uzun süreli bellek

Duyusal hafıza veya hafıza, beş duyu yardımıyla çevreden alınan uyaranlardan gelen bilgileri kaydeder. Ortamdaki uyaranlar göz ardı edilirse, görülmez, koklanmaz veya duyular tarafından işitilmezse hafıza oluşmaz. Tersine, uyaran fark edilir ve daha sonra duyular tarafından kaydedilirse, sinir sistemine iletilecek ve kısa süreli bir hafıza haline gelecektir.

Kısa süreli bellek sadece 30 saniye hatırlayabilir ve bir bellekte en fazla 7 parça bilgi alabilir. Bu hafıza küçük bir kapasiteye sahiptir, ancak günlük hayatımızda çok etkilidir. Kısa süreli belleğe güvenerek, vücut çeşitli tepkiler verecek ve dış uyaranlara yanıt verecektir.

Kısa süreli bellek oluşturulduktan sonra tekrar tekrar tekrarlanan bilgiler daha uzun süre saklanmak üzere uzun süreli bellek sistemine girecektir. Uzun süreli belleğe giren anılar, yeni bir bilgi geldiğinde unutulmayacaktır. Ayakkabı bağcığı bağlamayı ilk öğrendiğimiz an gibi, o an da kısa süreli bir hafızaya dönüşür.

O zaman, eğer her gün ayakkabı bağcıklarımızı bağlarsak, o zaman bu uzun süreli bir hafıza haline gelecektir. 'Hatırlanan' veya tekrarlanan herhangi bir kısa süreli bellek veya önemli bir olayın anısı, uzun süreli bellek deposuna gönderilecektir.

Kısa süreli hafıza kaybı yaşayan bir kişi, 5-10 dakika önce yaptıklarını unutur, ancak yıllar öncesinin anılarını hatırlar.

Beyninizde 5 tip uzun süreli hafıza

Aşağıdakiler, oluşturulan uzun süreli bellek türleridir:

Bilinçaltı

Veya bilinçaltı hafıza veya otomatik hafıza olarak da adlandırılır. Adından da anlaşılacağı gibi, bu bellek, tekrar tekrar meydana gelen veya uzun süreli belleğe giren geçmiş anılardan oluşur. Örneğin, bir filmi tekrar tekrar izlediğinizde. Filmi tekrar izlediğinizde, bilinçaltında bir sonraki bölümü hayal edeceksiniz. Filmin o kısmını kafanızda 'bükmek' ve bilinçsizce görünmek istemeseniz bile.

Işlemsel bellek

Kazara veya bilinçsizce ortaya çıkan örtük hafızanın veya hafızanın bir parçasıdır. Bu bellek, motor becerilerle ilgili uzun süreli bellekten sorumludur. Örneğin, yürümeyi zaten biliyorsunuz, bir maç sırasında badminton oynamayı zaten bilen bir badminton sporcusu ve enstrümanını nasıl çalacağını ezberlemiş bir müzisyen. Bu şeyler sürekli olarak bilenen ve tekrar tekrar yapılan yeteneklerdir, bu yüzden bu anıları geri çağırmak için daha fazla çaba gerektirmez.

açık bellek

Örtük hafızanın aksine, bu hafıza geçmiş anıları geri getirmek için daha fazla çaba gerektirir, hatta bir şeyi hatırlamak için bir tetikleyici gerektirir. Doğum günlerini ve tarihleri ​​hatırlamak ya da insanların isimlerini ve yüzlerini hatırlamak gibi.

anlamsal bellek

Yani bireyin kişisel deneyimiyle ilgili olmayan anılar. Anlamsal bellek, gökyüzünün rengi, bir meyvenin adı, kurşun kalemin nasıl kullanılacağı veya bir ülkenin adı gibi genel olarak bilinen şeylerden oluşur.

Bölümsel hafıza

Her bireyin belirli bir olayı yaşaması nedeniyle var olan benzersiz bir 'koleksiyon'dur. Örneğin, 17. doğum gününüzün anıları veya okulda ilk kez anılarınız vb.

Çeşitli teoriler, sinapsların (sinir hücreleri arasında bağlanan sinir terminalleri) elektriksel iletiminin, mevcut anıları depolamak, oluşturmak, hatırlamak ve bu anılar ortaya çıktığında uyaranlara yanıt vermek için işlev gördüğünü belirtir. Bununla birlikte, hafıza oluşum sürecinin aşamaları hala belirsizdir.