chooseyourself.me

Gergin olduğunuzda, gelmeyecek bir şeyi beklediğinizde veya canınız sıkıldığında ne yaparsınız? Kapa çeneni ya da bir şey yap? Genellikle, biri ya da belki siz de dahil olmak üzere uzun süre sessiz kaldığında, bilinçaltınızda can sıkıntısı / huzursuzluk belirtisi olarak vücudunuzu hareket ettirmeye başlarsınız. Veya bir kalemin ucu veya yakındaki bir şey gibi oynayacak bir şey arıyor olacaksınız. Ve bu aktivitenin “ olarak anıldığını biliyor muydunuz?kıpır kıpır”? Fidgeting, stresi azaltmanıza ve beyninizi bir şeyler yapmaya odaklanmanıza yardımcı olmak için kullanılan bir tekniktir. Son zamanlarda stres çarkı denen bir oyuncak trendi var. Ve stres çarkının faydalarının çok olduğu ortaya çıktı. Herhangi bir şey?

Stres çarklarının sağlık için faydaları

Oturma pozisyonunda yapılması gereken aktivitelerin sayısı, bacakları zar zor hareket ettirme eğilimindedir. Sonuç olarak, vücudunuz nadiren vücut sağlığı için iyi olan fiziksel aktivite yapacaktır. Sonuç olarak, kilo alma ve hatta diyabet riski altında olacaksınız. Çok uzun süre oturmak, odağınızı kaybetmenize ve stres yaşamanızı kolaylaştırabilir.

Leicester Üniversitesi'nde yürütülen araştırmalar, çok uzun süre oturmanın kalp hastalığı, diyabet riskini artırabileceğini ve erken ölümü artırabileceğini gösteriyor. Aslında, diğer çalışmalar, çok uzun süre oturmanın bacaklara giden kan akışında ateroskleroza yol açabilecek ani ve önemli bir azalmaya neden olabileceğini göstermiştir.

Ardından, bunu aşmanın bir yolu ayağa kalkıp hareket etmektir çünkü bu, bacak kaslarının kasılmasına ve kan akışının sabit kalmasına yardımcı olacaktır.

Ancak, uzun süre ayakta kalamayan insanlar ne olacak? Çok uzun süre oturmanın zararlı etkilerini nasıl azaltabilir ve odaklanmalarını sağlayabilirler? Çözüm, başı, eller, ayaklar vb. gibi vücudu birkaç dakika hareket ettirmek, kalem, kağıt vb. gibi belirli araçlarla oynamak veya “Fidget Spinners” kullanmaktır.

Bir stres çarkı, sabit bir merkeze ve tavan vantilatörü gibi döndürülebilen iki veya üç kürekli bir diske sahip bir cihazdır. Parmaklar arasında dönen bu cihaz, başlangıçta kaygı, otizm ve DEHB olan çocuklar için kullanılıyordu.

Fidgeting, DEHB olan çocuklara yardımcı olabilir, değil mi?

Bazı oyuncakların, otizm ve DEHB gibi duyusal işleme sorunları olan çocukları sakinleştirdiği bilinmektedir. Bununla birlikte, DEHB'li çocuklar için stres çarklarının faydalarını kanıtlayabilecek hiçbir araştırma yapılmamıştır.

Sonuçta, otizm ve DEHB dahil olmak üzere akıl hastalıklarının tedavisi kapsamlı bir bakım gerektirir. Yaşam tarzındaki, çevredeki, terapideki değişikliklerden, ihtiyaçlara göre uyarlanmış özel tedaviye kadar.

Çalışma Anormal Çocuk Psikolojisi Dergisi 2015 yılında Rapport ve arkadaşları tarafından yürütülen araştırma, DEHB'li erkek çocukların döner bir sandalyeye yerleştirildiklerinde ve dönmelerine izin verildiklerinde hafıza testlerinde daha iyi performans gösterdiklerini gösterdi. Buna karşılık, DEHB'si olmayan çocuklar, sandalyeyi çevirmeden yapanlardan daha kötü performans gösterdi.

Yani, şu sonuca varılabilir: DEHB'li çocuklar da dahil olmak üzere, stres çarkı oynamanın herkes üzerindeki etkisi aynı değildir.. Ancak Rapport, stres çarklarının pek yardımcı olmayacağından şüpheleniyor çünkü stres çarkı oynamak, odak/dikkatin korunmasında rol oynayan ön ve ön beyin bölgelerindeki aktiviteyi artırmaktan sorumlu olabilecek sert vücut hareketlerini gerektirmez.

Stres çarkının çocukların oynaması için güvenli olması için ipuçları

Şimdi, birçok insan bir stres çarkı arıyor. Küçük boyutu, çıkardığı ses ve çalındığında parıldayan renkleri kullanıcıları için eğlencelidir. Bir stres çarkının faydaları da oldukça fazladır. Bu nedenle, stres çarklarının artık küçük çocuklardan yetişkinlere kadar birçok insan tarafından aranması şaşırtıcı değil.

Ancak, stres çarkı ile oynarken ebeveynlerin yine de çocuklarına dikkat etmesi gerekir. Çünkü çocuklar, çarkın/kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır kıpır hali

Ebeveynlerin yaş etiketine dikkat etmesi, testi geçtiğinden emin olmak için güvenilir bir mağazadan bir stres çarkı satın alması, stres çarkı oynamak için ipuçlarını izlemesi, çarkın pilinin kilitli olduğundan emin olması ve hasarlı parçaları kontrol etmesi gerekir. çocuklar için boğulma tehlikesi kaynağı olabilir.