chooseyourself.me

Aniden göğüs ağrısı yaşamak kesinlikle endişe vericidir. Özellikle bu durum hamilelik sırasında ortaya çıkarsa, ki bu aslında kendinizin ve anne karnındaki bebeğinizin sağlığına ekstra özen göstermeniz gerekir. Peki hamilelikte göğüs ağrısını geçirmek için ne yapılmalı?

Hamilelik sırasında göğsüm neden ağrıyor?

Genel olarak hamilelikte göğüs ağrısı vücuttaki fizyolojik değişikliklerden dolayı aslında normal bir durumdur. Her geçen gün büyüyen rahmin büyümesi diyaframa baskı yaparak göğüste rahatsızlığa neden olur.

Aslında, hamilelik sırasında artan meme boyutundaki değişiklikler kaburgaların boyutunu da etkileyebilir. Sonuç olarak, kaburgalar da genişleyerek göğüste baskıya neden olur ve bu bazen nefes darlığına da neden olur.

Ancak, Loyola Üniversitesi Sağlık Sisteminin Gottlieb Memorial Hastanesinde kadın doğum ve jinekoloji konusunda uzmanlaşmış FACOG MD, Karen Deighan bir istisnaya işaret ediyor. Bazı nadir durumlarda, hamilelik sırasında göğüs ağrısı başka sağlık sorunlarının bir işareti olabilir.

Hazımsızlık, artan mide asidi (mide ekşimesi), büyüyen bir bebekten kaynaklanan baskı ve stres içerir. Hatta bazen bu durum vücuttaki daha ciddi problemlerden de kaynaklanabilir. Örneğin, kalp krizi ve damarlarda kan pıhtıları (derin ven trombozu), kalp krizi, koroner kalp hastalığı, doğuştan kalp hastalığına.

Her iki durum da oldukça tehlikelidir, genellikle hamilelik sırasında göğüs ağrısına neden olmaz, aynı zamanda başka semptomlar da eşlik eder. Nefes darlığından başlayarak, baş dönmesi, hızlı kalp atışı, soğuk ter, hatta kan tükürme.

Hamilelikte göğüs ağrısı nasıl geçer?

Doktor hamilelik sırasında belirli göğüs ağrısı vakaları için çeşitli ilaçlar verecektir. Genellikle, bu durum baş dönmesi, nefes darlığı ve vücut zayıflığının eşlik ettiği için günlük aktiviteleri engellediyse,

Vücudun beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için bol miktarda vitamin tüketmeniz ve günlük yiyecek çeşitlerini artırmanız tavsiye edilir. Özellikle demir, kalsiyum ve magnezyum mineralleri.

Ancak bunun dışında, aşağıdaki tedavilerden bazıları hamilelik sırasında göğüs ağrısına da yardımcı olabilir:

1. Vücut duruşuna dikkat edin

Bunca zaman eğik bir duruşa alıştıysanız, ister otururken ister ayakta durursanız, bundan sonra değiştirmelisiniz.

Eğik bir duruş, akciğerleri etkileyerek nefes almak için yeterli alana sahip değillermiş gibi görünmesine neden olabilir.

Çözüm, hamilelik sırasında göğüs ağrısının üstesinden gelmenin yanı sıra solunum sürecini kolaylaştırmak için her zaman dik pozisyonda oturmaya ve ayakta durmaya çalışın.

2. Stresi yönetin

Yoga veya meditasyon dersleri almak için haftada birkaç kez zaman ayırın. Ya da dilerseniz bu sakinleştirici aktiviteyi evde de yapabilirsiniz.

Meditasyon veya yoga yapmak, vücuda yük gibi görünen stres ve yorgunluktan vücudu sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Bu şekilde hamilelik sırasında göğüs ağrısı olasılığı en aza indirilebilir.

3. Yiyecek ve içeceklerden kaynaklanan tetikleyicilerden kaçının

Hamilelik sırasında sigara içmeniz, alkol almanız, yağlı ve baharatlı yiyecekler yemeniz ve kafein tüketmeniz önerilmez. Çay, kahve ve çikolata tüketimi sınırlandırılması veya hatta tamamen ortadan kaldırılması gereken kafein kaynaklarıdır.

Özünde, sindirim sisteminde sorunlara neden olabilecek yiyecek ve içeceklerin tüketiminden mümkün olduğunca kaçının. Çünkü bu, hamilelik sırasında göğüs ağrısına neden olabilen mide asidinin yükselmesini tetikleyecektir.

Bunun yerine, daha güvenli ve günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olabilecek yiyecek ve içecekleri tüketin. Yemek porsiyonları, mide ağrısını ve mide asidinin yükselmesini önlemek için daha küçük ama daha sık öğünler halinde de kandırılabilir.

4. Yeterince dinlenin

Hamileyken göğsünüzü incitebileceğinden korktuğunuz için çok fazla aktivite yapmayın. Ayrıca yeterli dinlenme süreniz olduğundan veya çok fazla ve çok kısa olmadığından emin olun.

Daha rahat olmak için uyurken baş desteği olarak daha yüksek bir yastık kullanmayı deneyin. Bu, özgürce nefes almanızı kolaylaştıracaktır.

Ancak unutmayın, sindirim sorunlarına neden olabileceğinden yemek yedikten hemen sonra yatmaktan veya uyumaktan kaçının.

Bir doktora görünmen gerekiyor mu?

Nispeten nadir olmasına rağmen, hamilelik sırasında göğüs ağrısı ciddi bir soruna işaret edebilir. Örneğin, kalp krizi, anormal kalp atışı veya kan damarlarındaki kan pıhtılarının tıkanması.

Göğüs ağrısına baş dönmesi, nefes almada zorluk ve vücut zayıflığı gibi ciddi semptomlar eşlik ediyorsa, durumunuzu doktora kontrol etmeyi geciktirmeyin.

Ancak göğüsteki rahatsızlık sadece bir an için ortaya çıkıyorsa ve artık hissetmiyorsa endişelenmenize gerek yok.

Her gebelik muayenesi yaptığınızda ara sıra veya sıklıkla ortaya çıkan gelişmeleri veya şikayetleri doktora iletebilirsiniz. Bu şekilde, doktor sağlık durumunuza göre mümkün olan en kısa sürede tedavi edebilir.